Сравнить продукты Oat bread и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+34.3%
Содержит
больше
Калий
+25.6%
Содержит
меньше
Натрий
-41.4%
Содержит
больше
Марганец
+35%
Содержит
больше
Железо
+25.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.9%
Содержит
больше
Медь
+12.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Селен - 28.6
Содержит
больше
Кальций
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+34.3%
Содержит
больше
Калий
+25.6%
Содержит
меньше
Натрий
-41.4%
Содержит
больше
Марганец
+35%
Содержит
больше
Железо
+25.3%
Содержит
больше
Цинк
+16.9%
Содержит
больше
Медь
+12.6%
Одинаковое количество вещества Магний - 32
Одинаковое количество вещества Селен - 28.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин E
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.7%
Содержит
больше
Витамин K
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+51.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.817
Содержит
больше
Витамин A
+400%
Содержит
больше
Витамин E
+109.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+27.7%
Содержит
больше
Витамин K
+71.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+40.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+23.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+46.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+51.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.817
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+81.8%
Содержит
больше
Вода
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+30.4%
Содержит
больше
Другое
+39.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.75
Содержит
больше
Жиры
+81.8%
Содержит
больше
Вода
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+30.4%
Содержит
больше
Другое
+39.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 10.75
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+339.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+339.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+98.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-24.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.3g | 49.68g | ||
Белки | 10.4g | 10.75g | |
Жиры | 4.4g | 2.42g | |
Углеводы | 39.8g | 51.88g | |
Калорийность | 236kcal | 272kcal | |
Крахмал | 44.23g | ||
Фруктоза | 0.51g | ||
Сахар | 7.7g | 4.62g | |
Клетчатка | 4.5g | 2.2g | |
Кальций | 65mg | 52mg | |
Железо | 3.12mg | 3.91mg | |
Магний | 35mg | 32mg | |
Фосфор | 141mg | 105mg | |
Калий | 147mg | 117mg | |
Натрий | 353mg | 602mg | |
Цинк | 0.89mg | 1.04mg | |
Медь | 0.135mg | 0.152mg | |
Марганец | 0.779mg | 0.577mg | |
Селен | 30µg | 28.6µg | |
Витамин A | 5IU | 1IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 0.44mg | 0.21mg | |
Витамин B1 | 0.504mg | 0.71mg | |
Витамин B2 | 0.346mg | 0.427mg | |
Витамин B3 | 4.831mg | 4.817mg | |
Витамин B5 | 0.581mg | 0.455mg | |
Витамин B6 | 0.073mg | 0.107mg | |
Витамин B9, общий | 81µg | 123µg | |
Витамин K | 1.2µg | 0.7µg | |
Триптофан | 0.131mg | ||
Треонин | 0.299mg | ||
Изолейцин | 0.399mg | ||
Лейцин | 0.733mg | ||
Лизин | 0.297mg | ||
Метионин | 0.179mg | ||
Фенилаланин | 0.518mg | ||
Валин | 0.461mg | ||
Гистидин | 0.225mg | ||
Транс-жиры | 0.005g | ||
Насыщенные жиры | 0.697g | 0.529g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 0.362g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.855g | |
0.788g | |||
0.001g | |||
0.063g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
43%
Итоговая оценка минералов
62%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах