Сравнить продукты Oat bread и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +25% |
| Содержит больше КалийКалий | +25.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -41.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +12.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +109.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +51.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +81.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +30.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +39.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~10.75g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +339.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 236kcal | 272kcal |
|
| Белки | 10.4g | 10.75g |
|
| Жиры | 4.4g | 2.42g |
|
| 35.3g | 49.68g |
|
|
| Углеводы | 39.8g | 51.88g |
|
| Магний | 35mg | 32mg |
|
| Кальций | 65mg | 52mg |
|
| Калий | 147mg | 117mg |
|
| Железо | 3.12mg | 3.91mg |
|
| Сахар | 7.7g | 4.62g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 2.2g |
|
| Медь | 0.135mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 0.89mg | 1.04mg |
|
| Крахмал | 44.23g |
|
|
| Фосфор | 141mg | 105mg |
|
| Натрий | 353mg | 602mg |
|
| Витамин A | 5IU | 1IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.44mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 0.779mg | 0.577mg |
|
| Селен | 30µg | 28.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.504mg | 0.71mg |
|
| Витамин B2 | 0.346mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 4.831mg | 4.817mg |
|
| Витамин B5 | 0.581mg | 0.455mg |
|
| Витамин B6 | 0.073mg | 0.107mg |
|
| Витамин K | 1.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 81µg | 123µg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 18.7mg | 8mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.697g | 0.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.59g | 0.362g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.694g | 0.855g |
|
| Триптофан | 0.131mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.399mg |
|
|
| Лейцин | 0.733mg |
|
|
| Лизин | 0.297mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.518mg |
|
|
| Валин | 0.461mg |
|
|
| Гистидин | 0.225mg |
|
|
| Фруктоза | 0.51g |
|
|
| 0.063g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.788g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
40%
Итоговая оценка минералов
62%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тесто содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.168g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 249mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах