Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Oat bread
  5. Compare
  6. Oat bread vs. Oatmeal bread

Сравнить продукты Oat bread и Oatmeal bread

Сравнить

Инфографика

Oat bread vs Oatmeal bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oat bread
Oat bread
5
:
5
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Железо +15.6%
Содержит больше Фосфор +11.9%
Содержит меньше Натрий -21%
Содержит больше Селен +22%
Содержит больше Цинк +14.6%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Марганец +20.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 66
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 142
Oat bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 117% 25% 61% 13% 47% 25% 45% 102% 164%
Oatmeal bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 102% 27% 54% 13% 59% 28% 70% 123% 135%
Содержит больше Железо +15.6%
Содержит больше Фосфор +11.9%
Содержит меньше Натрий -21%
Содержит больше Селен +22%
Содержит больше Цинк +14.6%
Содержит больше Медь +54.8%
Содержит больше Марганец +20.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 66
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Одинаковое количество вещества Калий - 142

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oat bread
Oat bread
6
:
4
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B2 +44.2%
Содержит больше Витамин B3 +54%
Содержит больше Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.6%
Содержит больше Витамин A +220%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.48
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.068
Oat bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 9% 0% 0% 127% 80% 91% 35% 17% 61% 0% 3%
Oatmeal bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 10% 0% 0% 100% 56% 59% 21% 16% 47% 4% 4%
Содержит больше Витамин B1 +26.3%
Содержит больше Витамин B2 +44.2%
Содержит больше Витамин B3 +54%
Содержит больше Витамин B5 +70.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +30.6%
Содержит больше Витамин A +220%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +25%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.48
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.068

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
2
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Содержит больше Белки +23.8%
Содержит больше Вода +19.9%
Содержит больше Углеводы +21.9%
Содержит больше Другое +42.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.4
Oat bread
10% 4% 40% 44%
Белки: 10.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 39.8 г
Вода: 44 г
Другое: 1.4 г
Oatmeal bread
8% 4% 49% 37% 2%
Белки: 8.4 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 48.5 г
Вода: 36.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше Белки +23.8%
Содержит больше Вода +19.9%
Содержит больше Углеводы +21.9%
Содержит больше Другое +42.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.4

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oat bread
Oat bread
2
:
1
Oatmeal bread
Oatmeal bread
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.703
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.578
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.702
Oat bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.697 г
Мононенасыщенные жиры: 1.59 г
Полиненасыщенные жиры: 1.694 г
Oatmeal bread
18% 40% 43%
Насыщенные жиры: 0.703 г
Мононенасыщенные жиры: 1.578 г
Полиненасыщенные жиры: 1.702 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.703
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.578
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.702

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oat bread Oatmeal bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oat bread Oatmeal bread Мнение
35.3g 44.5g Oatmeal bread
Белки 10.4g 8.4g Oat bread
Жиры 4.4g 4.4g
Углеводы 39.8g 48.5g Oatmeal bread
Калорийность 236kcal 269kcal Oatmeal bread
Сахар 7.7g 8.14g Oat bread
Клетчатка 4.5g 4g Oat bread
Кальций 65mg 66mg Oatmeal bread
Железо 3.12mg 2.7mg Oat bread
Магний 35mg 37mg Oatmeal bread
Фосфор 141mg 126mg Oat bread
Калий 147mg 142mg Oat bread
Натрий 353mg 447mg Oat bread
Цинк 0.89mg 1.02mg Oatmeal bread
Медь 0.135mg 0.209mg Oatmeal bread
Марганец 0.779mg 0.94mg Oatmeal bread
Селен 30µg 24.6µg Oat bread
Витамин A 5IU 16IU Oatmeal bread
Витамин A, RAE 2µg 5µg Oatmeal bread
Витамин E 0.44mg 0.48mg Oatmeal bread
Витамин B1 0.504mg 0.399mg Oat bread
Витамин B2 0.346mg 0.24mg Oat bread
Витамин B3 4.831mg 3.136mg Oat bread
Витамин B5 0.581mg 0.341mg Oat bread
Витамин B6 0.073mg 0.068mg Oat bread
Витамин B9, общий 81µg 62µg Oat bread
Витамин B12 0µg 0.03µg Oatmeal bread
Витамин K 1.2µg 1.5µg Oatmeal bread
Триптофан 0.131mg 0.116mg Oat bread
Треонин 0.299mg 0.247mg Oat bread
Изолейцин 0.399mg 0.325mg Oat bread
Лейцин 0.733mg 0.608mg Oat bread
Лизин 0.297mg 0.27mg Oat bread
Метионин 0.179mg 0.152mg Oat bread
Фенилаланин 0.518mg 0.414mg Oat bread
Валин 0.461mg 0.393mg Oat bread
Гистидин 0.225mg 0.186mg Oat bread
Насыщенные жиры 0.697g 0.703g Oat bread
Мононенасыщенные жиры 1.59g 1.578g Oat bread
Полиненасыщенные жиры 1.694g 1.702g Oatmeal bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oat bread Oatmeal bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Pita bread
Pita bread
Oat bread
Oat bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pita bread
Pita bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Protein bread
Protein bread
Oatmeal bread
Oatmeal bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
35%
Oat bread
26%
Oatmeal bread
Итоговая оценка минералов
62%
Oat bread
63%
Oatmeal bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oat bread
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oat bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172676/nutrients
  2. Oatmeal bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172678/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.