Сравнить продукты Oatmeal bread и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Медь
+54.8%
Содержит
больше
Марганец
+20.7%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
меньше
Натрий
-21%
Содержит
больше
Селен
+22%
Одинаковое количество вещества Кальций - 65
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Калий - 147
Содержит
больше
Цинк
+14.6%
Содержит
больше
Медь
+54.8%
Содержит
больше
Марганец
+20.7%
Содержит
больше
Железо
+15.6%
Содержит
больше
Фосфор
+11.9%
Содержит
меньше
Натрий
-21%
Содержит
больше
Селен
+22%
Одинаковое количество вещества Кальций - 65
Одинаковое количество вещества Магний - 35
Одинаковое количество вещества Калий - 147
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+220%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+54%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.44
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Содержит
больше
Витамин A
+220%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+25%
Содержит
больше
Витамин B1
+26.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+54%
Содержит
больше
Витамин B5
+70.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+30.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.44
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.073
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+21.9%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Содержит
больше
Белки
+23.8%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.4
Белки:
8.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
48.5 г
Вода:
36.7 г
Другое:
2 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+21.9%
Содержит
больше
Другое
+42.9%
Содержит
больше
Белки
+23.8%
Содержит
больше
Вода
+19.9%
Одинаковое количество вещества Жиры - 4.4
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.697
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.59
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.694
Насыщенные жиры:
0.703 г
Мононенасыщенные жиры:
1.578 г
Полиненасыщенные жиры:
1.702 г
Насыщенные жиры:
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
1.694 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 0.697
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 1.59
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.694
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
44.5g | 35.3g | ||
Белки | 8.4g | 10.4g | |
Жиры | 4.4g | 4.4g | |
Углеводы | 48.5g | 39.8g | |
Калорийность | 269kcal | 236kcal | |
Сахар | 8.14g | 7.7g | |
Клетчатка | 4g | 4.5g | |
Кальций | 66mg | 65mg | |
Железо | 2.7mg | 3.12mg | |
Магний | 37mg | 35mg | |
Фосфор | 126mg | 141mg | |
Калий | 142mg | 147mg | |
Натрий | 447mg | 353mg | |
Цинк | 1.02mg | 0.89mg | |
Медь | 0.209mg | 0.135mg | |
Марганец | 0.94mg | 0.779mg | |
Селен | 24.6µg | 30µg | |
Витамин A | 16IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 2µg | |
Витамин E | 0.48mg | 0.44mg | |
Витамин B1 | 0.399mg | 0.504mg | |
Витамин B2 | 0.24mg | 0.346mg | |
Витамин B3 | 3.136mg | 4.831mg | |
Витамин B5 | 0.341mg | 0.581mg | |
Витамин B6 | 0.068mg | 0.073mg | |
Витамин B9, общий | 62µg | 81µg | |
Витамин B12 | 0.03µg | 0µg | |
Витамин K | 1.5µg | 1.2µg | |
Триптофан | 0.116mg | 0.131mg | |
Треонин | 0.247mg | 0.299mg | |
Изолейцин | 0.325mg | 0.399mg | |
Лейцин | 0.608mg | 0.733mg | |
Лизин | 0.27mg | 0.297mg | |
Метионин | 0.152mg | 0.179mg | |
Фенилаланин | 0.414mg | 0.518mg | |
Валин | 0.393mg | 0.461mg | |
Гистидин | 0.186mg | 0.225mg | |
Насыщенные жиры | 0.703g | 0.697g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.578g | 1.59g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.702g | 1.694g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
35%
Итоговая оценка минералов
63%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oat bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.44g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.006g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Oat bread ниже (Разница - 1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах