Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Octopus
  5. Compare
  6. Octopus vs. Anchovy

Сравнить продукты Octopus и Anchovy

Сравнить

Инфографика

Octopus vs Anchovy infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Octopus
Octopus
7
:
3
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Железо +193.5%
Содержит больше Магний +46.3%
Содержит больше Фосфор +60.3%
Содержит больше Калий +64.5%
Содержит больше Цинк +95.3%
Содержит больше Медь +250.2%
Содержит больше Селен +145.5%
Содержит больше Кальций +38.7%
Содержит меньше Натрий -77.4%
Содержит больше Марганец +48.9%
Octopus
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 358% 43% 120% 56% 60% 92% 247% 7% 489%
Anchovy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 45% 122% 30% 75% 34% 14% 47% 71% 10% 200%
Содержит больше Железо +193.5%
Содержит больше Магний +46.3%
Содержит больше Фосфор +60.3%
Содержит больше Калий +64.5%
Содержит больше Цинк +95.3%
Содержит больше Медь +250.2%
Содержит больше Селен +145.5%
Содержит больше Кальций +38.7%
Содержит меньше Натрий -77.4%
Содержит больше Марганец +48.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Octopus
Octopus
9
:
2
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин E +110.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B6 +353.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +5706.5%
Содержит больше Витамин B2 +236.8%
Содержит больше Витамин B3 +271%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Octopus
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 24% 0% 27% 15% 18% 71% 54% 150% 18% 4500% 1%
Anchovy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 12% 0% 0% 14% 60% 263% 39% 33% 7% 78% 1%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин E +110.5%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +39.5%
Содержит больше Витамин B6 +353.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +166.7%
Содержит больше Витамин B12 +5706.5%
Содержит больше Витамин B2 +236.8%
Содержит больше Витамин B3 +271%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.055
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Octopus
Octopus
3
:
2
Anchovy
Anchovy
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +122.2%
Содержит больше Жиры +132.7%
Содержит больше Вода +21.3%
Octopus
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Anchovy
20% 5% 73%
Белки: 20.35 г
Жиры: 4.84 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.37 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Белки +46.5%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +122.2%
Содержит больше Жиры +132.7%
Содержит больше Вода +21.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Octopus
Octopus
1
:
2
Anchovy
Anchovy
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +264.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +243.2%
Octopus
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: 0.477 г
Anchovy
31% 29% 40%
Насыщенные жиры: 1.282 г
Мононенасыщенные жиры: 1.182 г
Полиненасыщенные жиры: 1.637 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.7%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +264.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +243.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Octopus Anchovy
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Octopus Anchovy Мнение
4.4g 0g Octopus
Белки 29.82g 20.35g Octopus
Жиры 2.08g 4.84g Anchovy
Углеводы 4.4g 0g Octopus
Калорийность 164kcal 131kcal Octopus
Кальций 106mg 147mg Anchovy
Железо 9.54mg 3.25mg Octopus
Магний 60mg 41mg Octopus
Фосфор 279mg 174mg Octopus
Калий 630mg 383mg Octopus
Натрий 460mg 104mg Anchovy
Цинк 3.36mg 1.72mg Octopus
Медь 0.739mg 0.211mg Octopus
Марганец 0.047mg 0.07mg Anchovy
Селен 89.6µg 36.5µg Octopus
Витамин A 300IU 50IU Octopus
Витамин A, RAE 90µg 15µg Octopus
Витамин E 1.2mg 0.57mg Octopus
Витамин C 8mg 0mg Octopus
Витамин B1 0.057mg 0.055mg Octopus
Витамин B2 0.076mg 0.256mg Anchovy
Витамин B3 3.78mg 14.024mg Anchovy
Витамин B5 0.9mg 0.645mg Octopus
Витамин B6 0.648mg 0.143mg Octopus
Витамин B9, общий 24µg 9µg Octopus
Витамин B12 36µg 0.62µg Octopus
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.334mg 0.228mg Octopus
Треонин 1.283mg 0.892mg Octopus
Изолейцин 1.298mg 0.938mg Octopus
Лейцин 2.099mg 1.654mg Octopus
Лизин 2.228mg 1.869mg Octopus
Метионин 0.673mg 0.602mg Octopus
Фенилаланин 1.069mg 0.794mg Octopus
Валин 1.303mg 1.048mg Octopus
Гистидин 0.573mg 0.599mg Anchovy
Холестерин 96mg 60mg Anchovy
Насыщенные жиры 0.453g 1.282g Octopus
0.162g 0.911g Anchovy
0.152g 0.538g Anchovy
0.012g 0.029g Anchovy
Мононенасыщенные жиры 0.324g 1.182g Anchovy
Полиненасыщенные жиры 0.477g 1.637g Anchovy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Octopus Anchovy
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Anchovy
Anchovy vs Bluefish raw
Bluefish raw
Anchovy
Anchovy vs Burbot raw
Burbot raw
Anchovy
Anchovy vs Butterfish raw
Butterfish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
408%
Octopus
42%
Anchovy
Итоговая оценка минералов
150%
Octopus
64%
Anchovy

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.829g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Натрий (Разница - 356mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Anchovy
Anchovy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 36mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients
  2. Anchovy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.