Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Octopus
  5. Compare
  6. Octopus vs. Crayfish

Сравнить продукты Octopus и Crayfish

Сравнить

Инфографика

Octopus vs Crayfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Octopus
Octopus
8
:
2
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Кальций +76.7%
Содержит больше Железо +1049.4%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Калий +112.8%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Селен +144.1%
Содержит меньше Натрий -79.6%
Содержит больше Марганец +1010.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 270
Одинаковое количество вещества Медь - 0.685
Octopus
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 358% 43% 120% 56% 60% 92% 247% 7% 489%
Crayfish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 32% 24% 116% 27% 13% 48% 229% 69% 201%
Содержит больше Кальций +76.7%
Содержит больше Железо +1049.4%
Содержит больше Магний +81.8%
Содержит больше Калий +112.8%
Содержит больше Цинк +90.9%
Содержит больше Селен +144.1%
Содержит меньше Натрий -79.6%
Содержит больше Марганец +1010.6%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 270
Одинаковое количество вещества Медь - 0.685

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Octopus
Octopus
7
:
3
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин C +788.9%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B3 +65.8%
Содержит больше Витамин B5 +55.2%
Содержит больше Витамин B6 +752.6%
Содержит больше Витамин B12 +1574.4%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1
Octopus
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 24% 0% 27% 15% 18% 71% 54% 150% 18% 4500% 1%
Crayfish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 30% 0% 3% 13% 20% 43% 35% 18% 33% 269% 1%
Содержит больше Витамин A +500%
Содержит больше Витамин C +788.9%
Содержит больше Витамин B1 +14%
Содержит больше Витамин B3 +65.8%
Содержит больше Витамин B5 +55.2%
Содержит больше Витамин B6 +752.6%
Содержит больше Витамин B12 +1574.4%
Содержит больше Витамин E +25%
Содержит больше Витамин B2 +11.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +83.3%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 0.1

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Octopus
Octopus
4
:
1
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Белки +77.8%
Содержит больше Жиры +73.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +20.3%
Содержит больше Вода +31.2%
Octopus
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Crayfish
17% 79% 3%
Белки: 16.77 г
Жиры: 1.2 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.37 г
Другое: 2.66 г
Содержит больше Белки +77.8%
Содержит больше Жиры +73.3%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +20.3%
Содержит больше Вода +31.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Octopus
Octopus
2
:
1
Crayfish
Crayfish
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%
Octopus
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: 0.477 г
Crayfish
23% 31% 46%
Насыщенные жиры: 0.181 г
Мононенасыщенные жиры: 0.244 г
Полиненасыщенные жиры: 0.367 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +32.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +30%
Содержит меньше Насыщенные жиры -60%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Octopus Crayfish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Octopus Crayfish Мнение
4.4g 0g Octopus
Белки 29.82g 16.77g Octopus
Жиры 2.08g 1.2g Octopus
Углеводы 4.4g 0g Octopus
Калорийность 164kcal 82kcal Octopus
Кальций 106mg 60mg Octopus
Железо 9.54mg 0.83mg Octopus
Магний 60mg 33mg Octopus
Фосфор 279mg 270mg Octopus
Калий 630mg 296mg Octopus
Натрий 460mg 94mg Crayfish
Цинк 3.36mg 1.76mg Octopus
Медь 0.739mg 0.685mg Octopus
Марганец 0.047mg 0.522mg Crayfish
Селен 89.6µg 36.7µg Octopus
Витамин A 300IU 50IU Octopus
Витамин A, RAE 90µg 15µg Octopus
Витамин E 1.2mg 1.5mg Crayfish
Витамин C 8mg 0.9mg Octopus
Витамин B1 0.057mg 0.05mg Octopus
Витамин B2 0.076mg 0.085mg Crayfish
Витамин B3 3.78mg 2.28mg Octopus
Витамин B5 0.9mg 0.58mg Octopus
Витамин B6 0.648mg 0.076mg Octopus
Витамин B9, общий 24µg 44µg Crayfish
Витамин B12 36µg 2.15µg Octopus
Витамин K 0.1µg 0.1µg
Триптофан 0.334mg 0.234mg Octopus
Треонин 1.283mg 0.676mg Octopus
Изолейцин 1.298mg 0.811mg Octopus
Лейцин 2.099mg 1.329mg Octopus
Лизин 2.228mg 1.457mg Octopus
Метионин 0.673mg 0.472mg Octopus
Фенилаланин 1.069mg 0.706mg Octopus
Валин 1.303mg 0.786mg Octopus
Гистидин 0.573mg 0.341mg Octopus
Холестерин 96mg 133mg Octopus
Насыщенные жиры 0.453g 0.181g Crayfish
0.162g 0.047g Octopus
0.152g 0.119g Octopus
0.012g 0g Octopus
Мононенасыщенные жиры 0.324g 0.244g Octopus
Полиненасыщенные жиры 0.477g 0.367g Octopus

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Octopus Crayfish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Crayfish
Crayfish vs Моллюск
Моллюск
Crayfish
Crayfish vs Мидия
Мидия
Crayfish
Crayfish vs Устрица
Устрица

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
408%
Octopus
39%
Crayfish
Итоговая оценка минералов
150%
Octopus
77%
Crayfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 366mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.272g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients
  2. Crayfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174207/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.