Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Octopus
  5. Compare
  6. Octopus vs. Tilapia

Сравнить продукты Octopus и Tilapia

Сравнить

Инфографика

Octopus vs Tilapia infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Octopus
Octopus
9
:
1
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Кальций +657.1%
Содержит больше Железо +1282.6%
Содержит больше Магний +76.5%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +65.8%
Содержит больше Цинк +719.5%
Содержит больше Медь +885.3%
Содержит больше Марганец +27%
Содержит больше Селен +64.7%
Содержит меньше Натрий -87.8%
Octopus
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 358% 43% 120% 56% 60% 92% 247% 7% 489%
Tilapia
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 26% 25% 88% 34% 8% 12% 25% 5% 297%
Содержит больше Кальций +657.1%
Содержит больше Железо +1282.6%
Содержит больше Магний +76.5%
Содержит больше Фосфор +36.8%
Содержит больше Калий +65.8%
Содержит больше Цинк +719.5%
Содержит больше Медь +885.3%
Содержит больше Марганец +27%
Содержит больше Селен +64.7%
Содержит меньше Натрий -87.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Octopus
Octopus
8
:
4
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +51.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +35.5%
Содержит больше Витамин B6 +426.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +1835.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин K +800%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.073
Octopus
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 18% 24% 0% 27% 15% 18% 71% 54% 150% 18% 4500% 1%
Tilapia
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 16% 111% 0% 24% 17% 89% 40% 29% 5% 233% 3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +51.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +35.5%
Содержит больше Витамин B6 +426.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +300%
Содержит больше Витамин B12 +1835.5%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B3 +25.5%
Содержит больше Витамин K +800%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.073

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Octopus
Octopus
3
:
2
Tilapia
Tilapia
Содержит больше Белки +14%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +27.4%
Содержит больше Вода +18.3%
Octopus
30% 2% 4% 61% 3%
Белки: 29.82 г
Жиры: 2.08 г
Углеводы: 4.4 г
Вода: 60.5 г
Другое: 3.2 г
Tilapia
26% 3% 72%
Белки: 26.15 г
Жиры: 2.65 г
Углеводы: 0 г
Вода: 71.59 г
Другое: 0 г
Содержит больше Белки +14%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Жиры +27.4%
Содержит больше Вода +18.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Octopus
Octopus
1
:
2
Tilapia
Tilapia
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +194.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.8%
Octopus
36% 26% 38%
Насыщенные жиры: 0.453 г
Мононенасыщенные жиры: 0.324 г
Полиненасыщенные жиры: 0.477 г
Tilapia
38% 38% 24%
Насыщенные жиры: 0.94 г
Мононенасыщенные жиры: 0.955 г
Полиненасыщенные жиры: 0.6 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -51.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +194.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +25.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Octopus Tilapia
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Octopus Tilapia Мнение
4.4g 0g Octopus
Белки 29.82g 26.15g Octopus
Жиры 2.08g 2.65g Tilapia
Углеводы 4.4g 0g Octopus
Калорийность 164kcal 128kcal Octopus
Кальций 106mg 14mg Octopus
Железо 9.54mg 0.69mg Octopus
Магний 60mg 34mg Octopus
Фосфор 279mg 204mg Octopus
Калий 630mg 380mg Octopus
Натрий 460mg 56mg Tilapia
Цинк 3.36mg 0.41mg Octopus
Медь 0.739mg 0.075mg Octopus
Марганец 0.047mg 0.037mg Octopus
Селен 89.6µg 54.4µg Octopus
Витамин A 300IU 0IU Octopus
Витамин A, RAE 90µg 0µg Octopus
Витамин E 1.2mg 0.79mg Octopus
Витамин D 0IU 150IU Tilapia
Витамин D 0µg 3.7µg Tilapia
Витамин C 8mg 0mg Octopus
Витамин B1 0.057mg 0.093mg Tilapia
Витамин B2 0.076mg 0.073mg Octopus
Витамин B3 3.78mg 4.745mg Tilapia
Витамин B5 0.9mg 0.664mg Octopus
Витамин B6 0.648mg 0.123mg Octopus
Витамин B9, общий 24µg 6µg Octopus
Витамин B12 36µg 1.86µg Octopus
Витамин K 0.1µg 0.9µg Tilapia
Триптофан 0.334mg 0.265mg Octopus
Треонин 1.283mg 1.156mg Octopus
Изолейцин 1.298mg 1.22mg Octopus
Лейцин 2.099mg 2.04mg Octopus
Лизин 2.228mg 2.315mg Tilapia
Метионин 0.673mg 0.766mg Tilapia
Фенилаланин 1.069mg 1.05mg Octopus
Валин 1.303mg 1.28mg Octopus
Гистидин 0.573mg 0.585mg Tilapia
Холестерин 96mg 57mg Tilapia
Насыщенные жиры 0.453g 0.94g Octopus
0.162g 0.13g Octopus
0.152g 0.005g Octopus
0.012g 0.06g Tilapia
Мононенасыщенные жиры 0.324g 0.955g Tilapia
Полиненасыщенные жиры 0.477g 0.6g Tilapia
0.015g Tilapia
0.045g Tilapia

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Octopus Tilapia
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Octopus
Octopus vs
Tilapia
Tilapia vs Anchovy
Anchovy
Tilapia
Tilapia vs Bluefish raw
Bluefish raw
Tilapia
Tilapia vs Burbot raw
Burbot raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
408%
Octopus
47%
Tilapia
Итоговая оценка минералов
150%
Octopus
52%
Tilapia

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 404mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Octopus
Octopus содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.487g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Octopus
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Octopus
Продукт Octopus более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Octopus - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174249/nutrients
  2. Tilapia - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175177/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.