Сравнить продукты Octopus и Моллюск
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+15.2%
Содержит
больше
Железо
+239.5%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-61.7%
Содержит
больше
Цинк
+23.1%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+21.1%
Содержит
больше
Марганец
+2027.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 628
Одинаковое количество вещества Медь - 0.688
Содержит
больше
Кальций
+15.2%
Содержит
больше
Железо
+239.5%
Содержит
больше
Магний
+233.3%
Содержит
меньше
Натрий
-61.7%
Содержит
больше
Цинк
+23.1%
Содержит
больше
Селен
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+21.1%
Содержит
больше
Марганец
+2027.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 628
Одинаковое количество вещества Медь - 0.688
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин B3
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+489.1%
Содержит
больше
Витамин A
+90%
Содержит
больше
Витамин C
+176.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+460.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+174.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+32.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+489.1%
Содержит
больше
Витамин A
+90%
Содержит
больше
Витамин C
+176.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+460.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+20.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+174.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+16.6%
Содержит
больше
Другое
+16.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.95
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Содержит
больше
Белки
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+16.6%
Содержит
больше
Другое
+16.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.95
Одинаковое количество вещества Вода - 63.64
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+15.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
4.4g | 5.13g | ||
Белки | 29.82g | 25.55g | |
Жиры | 2.08g | 1.95g | |
Углеводы | 4.4g | 5.13g | |
Калорийность | 164kcal | 148kcal | |
Кальций | 106mg | 92mg | |
Железо | 9.54mg | 2.81mg | |
Магний | 60mg | 18mg | |
Фосфор | 279mg | 338mg | |
Калий | 630mg | 628mg | |
Натрий | 460mg | 1202mg | |
Цинк | 3.36mg | 2.73mg | |
Медь | 0.739mg | 0.688mg | |
Марганец | 0.047mg | 1mg | |
Селен | 89.6µg | 64µg | |
Витамин A | 300IU | 570IU | |
Витамин A, RAE | 90µg | 171µg | |
Витамин E | 1.2mg | ||
Витамин C | 8mg | 22.1mg | |
Витамин B1 | 0.057mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.076mg | 0.426mg | |
Витамин B3 | 3.78mg | 3.354mg | |
Витамин B5 | 0.9mg | 0.68mg | |
Витамин B6 | 0.648mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 29µg | |
Витамин B12 | 36µg | 98.89µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.334mg | 0.286mg | |
Треонин | 1.283mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 1.298mg | 1.112mg | |
Лейцин | 2.099mg | 1.798mg | |
Лизин | 2.228mg | 1.909mg | |
Метионин | 0.673mg | 0.576mg | |
Фенилаланин | 1.069mg | 0.915mg | |
Валин | 1.303mg | 1.116mg | |
Гистидин | 0.573mg | 0.49mg | |
Холестерин | 96mg | 67mg | |
Насыщенные жиры | 0.453g | 0.188g | |
0.162g | 0.146g | ||
0.152g | 0.138g | ||
0.012g | 0.104g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.324g | 0.172g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.477g | 0.552g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
408%
1063%
Итоговая оценка минералов
150%
129%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Моллюск содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Моллюск содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Моллюск содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.265g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Octopus содержит меньше вещества Натрий (Разница - 742mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Octopus ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Octopus более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах