Сравнить продукты Okara и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+39.5%
Содержит
больше
Калий
+508.6%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+189.9%
Содержит
больше
Селен
+41.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Марганец
+16.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Содержит
больше
Кальций
+700%
Содержит
больше
Магний
+116.7%
Содержит
больше
Фосфор
+39.5%
Содержит
больше
Калий
+508.6%
Содержит
больше
Цинк
+14.3%
Содержит
больше
Медь
+189.9%
Содержит
больше
Селен
+41.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Марганец
+16.8%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.2
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
2
6
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+715%
Содержит
больше
Витамин B3
+1376%
Содержит
больше
Витамин B5
+343.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+23.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+715%
Содержит
больше
Витамин B3
+1376%
Содержит
больше
Витамин B5
+343.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+123.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Жиры
+517.9%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Другое
+109.5%
Содержит
больше
Углеводы
+130.3%
Содержит
больше
Белки
+30.9%
Содержит
больше
Жиры
+517.9%
Содержит
больше
Вода
+19.3%
Содержит
больше
Другое
+109.5%
Содержит
больше
Углеводы
+130.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+235.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+893.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+235.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+893.4%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
12.23g | 27.77g | ||
Белки | 3.52g | 2.69g | |
Жиры | 1.73g | 0.28g | |
Углеводы | 12.23g | 28.17g | |
Калорийность | 76kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.05g | ||
Клетчатка | 0.4g | ||
Кальций | 80mg | 10mg | |
Железо | 1.3mg | 1.2mg | |
Магний | 26mg | 12mg | |
Фосфор | 60mg | 43mg | |
Калий | 213mg | 35mg | |
Натрий | 9mg | 1mg | |
Цинк | 0.56mg | 0.49mg | |
Медь | 0.2mg | 0.069mg | |
Марганец | 0.404mg | 0.472mg | |
Селен | 10.6µg | 7.5µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин B1 | 0.02mg | 0.163mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.013mg | |
Витамин B3 | 0.1mg | 1.476mg | |
Витамин B5 | 0.088mg | 0.39mg | |
Витамин B6 | 0.115mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 26µg | 58µg | |
Триптофан | 0.05mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.131mg | 0.096mg | |
Изолейцин | 0.159mg | 0.116mg | |
Лейцин | 0.244mg | 0.222mg | |
Лизин | 0.212mg | 0.097mg | |
Метионин | 0.041mg | 0.063mg | |
Фенилаланин | 0.157mg | 0.144mg | |
Валин | 0.162mg | 0.164mg | |
Гистидин | 0.093mg | 0.063mg | |
Насыщенные жиры | 0.193g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.295g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.755g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
5%
13%
Итоговая оценка минералов
33%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.116g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Okara содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Okara ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Okara дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Okara более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)