Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Супы
  4. Onion gravy
  5. Compare
  6. Onion gravy vs. Суп из чечевицы

Сравнить продукты Onion gravy и Суп из чечевицы

Сравнить

Инфографика

Onion gravy vs Суп из чечевицы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion gravy
Onion gravy
8
:
2
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы
Содержит больше Кальций +1547.1%
Содержит больше Магний +277.8%
Содержит больше Фосфор +174.3%
Содержит больше Калий +81.9%
Содержит больше Цинк +193.3%
Содержит больше Медь +142.9%
Содержит больше Марганец +233.3%
Содержит больше Селен +1933.3%
Содержит меньше Натрий -87.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.07
Onion gravy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 85% 38% 25% 87% 24% 546% 24% 57% 53% 34%
Суп из чечевицы
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 41% 7% 32% 13% 70% 9% 24% 16% 2%
Содержит больше Кальций +1547.1%
Содержит больше Магний +277.8%
Содержит больше Фосфор +174.3%
Содержит больше Калий +81.9%
Содержит больше Цинк +193.3%
Содержит больше Медь +142.9%
Содержит больше Марганец +233.3%
Содержит больше Селен +1933.3%
Содержит меньше Натрий -87.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.07

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion gravy
Onion gravy
7
:
2
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы
Содержит больше Витамин C +311.8%
Содержит больше Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2 +788.9%
Содержит больше Витамин B3 +578.9%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +55%
Содержит больше Витамин B12 +483.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09
Onion gravy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 24% 50% 93% 70% 6% 24% 24% 88% 0%
Суп из чечевицы
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 9% 0% 0% 6% 18% 11% 11% 9% 21% 15% 15% 0%
Содержит больше Витамин C +311.8%
Содержит больше Витамин B1 +185.7%
Содержит больше Витамин B2 +788.9%
Содержит больше Витамин B3 +578.9%
Содержит больше Витамин B6 +11.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +55%
Содержит больше Витамин B12 +483.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.09

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion gravy
Onion gravy
4
:
1
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы
Содержит больше Белки +140.6%
Содержит больше Жиры +167.9%
Содержит больше Углеводы +728.9%
Содержит больше Другое +1200.8%
Содержит больше Вода +1866.7%
Onion gravy
9% 3% 68% 4% 16%
Белки: 9 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 67.64 г
Вода: 4.36 г
Другое: 16 г
Суп из чечевицы
4% 8% 86%
Белки: 3.74 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 8.16 г
Вода: 85.75 г
Другое: 1.23 г
Содержит больше Белки +140.6%
Содержит больше Жиры +167.9%
Содержит больше Углеводы +728.9%
Содержит больше Другое +1200.8%
Содержит больше Вода +1866.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion gravy
Onion gravy
2
:
1
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +73.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.13
Onion gravy
64% 31% 5%
Насыщенные жиры: 1.86 г
Мононенасыщенные жиры: 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: 0.14 г
Суп из чечевицы
41% 47% 12%
Насыщенные жиры: 0.45 г
Мононенасыщенные жиры: 0.52 г
Полиненасыщенные жиры: 0.13 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +73.1%
Содержит меньше Насыщенные жиры -75.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.13

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion gravy Суп из чечевицы
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion gravy Суп из чечевицы Мнение
61.64g 8.16g Onion gravy
Белки 9g 3.74g Onion gravy
Жиры 3g 1.12g Onion gravy
Углеводы 67.64g 8.16g Onion gravy
Калорийность 322kcal 56kcal Onion gravy
Клетчатка 6g Onion gravy
Кальций 280mg 17mg Onion gravy
Железо 1mg 1.07mg Суп из чечевицы
Магний 34mg 9mg Onion gravy
Фосфор 203mg 74mg Onion gravy
Калий 262mg 144mg Onion gravy
Натрий 4186mg 532mg Суп из чечевицы
Цинк 0.88mg 0.3mg Onion gravy
Медь 0.17mg 0.07mg Onion gravy
Марганец 0.4mg 0.12mg Onion gravy
Селен 6.1µg 0.3µg Onion gravy
Витамин A 0IU 145IU Суп из чечевицы
Витамин A, RAE 0µg 7µg Суп из чечевицы
Витамин C 7mg 1.7mg Onion gravy
Витамин B1 0.2mg 0.07mg Onion gravy
Витамин B2 0.4mg 0.045mg Onion gravy
Витамин B3 3.7mg 0.545mg Onion gravy
Витамин B5 0.1mg 0.14mg Суп из чечевицы
Витамин B6 0.1mg 0.09mg Onion gravy
Витамин B9, общий 31µg 20µg Onion gravy
Витамин B12 0.7µg 0.12µg Onion gravy
Холестерин 2mg 3mg Onion gravy
Насыщенные жиры 1.86g 0.45g Суп из чечевицы
Мононенасыщенные жиры 0.9g 0.52g Onion gravy
Полиненасыщенные жиры 0.14g 0.13g Onion gravy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion gravy Суп из чечевицы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion gravy
Onion gravy vs Chicken gravy
Chicken gravy
Onion gravy
Onion gravy vs Mushroom gravy
Mushroom gravy
Onion gravy
Onion gravy vs Turkey gravy
Turkey gravy
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы vs Бульон
Бульон
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы vs Рыбный суп
Рыбный суп
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы vs Суп-бобы
Суп-бобы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Onion gravy
9%
Суп из чечевицы
Итоговая оценка минералов
97%
Onion gravy
21%
Суп из чечевицы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3654mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суп из чечевицы
Суп из чечевицы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Onion gravy
Onion gravy содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion gravy
Гликемический индекс продукта Onion gravy ниже (Разница - 44)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion gravy
Продукт Onion gravy более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion gravy
Продукт Onion gravy более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171172/nutrients
  2. Суп из чечевицы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171549/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.