Onion gravy состав, БЖУ, калорийность, гликемический индекс и пищевая ценность
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Onion gravy
| Калории ⓘ Calories for selected serving | 322 ккал |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 62 г. |
| Размер порции ⓘ Serving sizes are mostly taken from FDA's Reference Amounts Customarily Consumed (RACCs) | 1 cup (8 fl oz) (24 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.9 (кислотный) |
Onion gravy калории (ккал)
| Размер порции | Калории | Вес |
|---|---|---|
| 100 г | 322 |
Минералы - График покрова
Минералы - Относительный график
Витамины - График покрова
Витамин A:
0IU of 5,000IU
0%
Витамин E:
0мг of 15мг
0%
Витамин D:
0µg of 10µg
0%
Витамин C:
21мг of 90мг
23%
Витамин B1:
0.6мг of 1мг
50%
Витамин B2:
1.2мг of 1мг
92%
Витамин B3:
11мг of 16мг
69%
Витамин B5:
0.3мг of 5мг
6%
Витамин B6:
0.3мг of 1мг
23%
Витамин B9:
93µg of 400µg
23%
Витамин B12:
2.1µg of 2µg
88%
Холин:
0мг of 550мг
0%
Витамин K:
0µg of 120µg
0%
Витамины - Относительный график
Таблица макроэлементов (БЖУ)
Белки:
Daily Value: 18%
9 г of 50 г
9 г (18% of DV )
Жиры:
Daily Value: 5%
3 г of 65 г
3 г (5% of DV )
Углеводы:
Daily Value: 23%
67.6 г of 300 г
67.6 г (23% of DV )
Вода:
Daily Value: 0%
4.4 г of 2,000 г
4.4 г (0% of DV )
Другое:
16 г
16 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.9 г
Мононенасыщенные жиры:
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
0.14 г
Распределение пищевых волокон для продукта Onion gravy
Сахар:
0 г
Клетчатка:
6 г
Другое:
62 г
Значения всех питательных веществ для продукта Onion gravy в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 322kcal | 16% | 27% |
В 6.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 9g | 21% | 47% |
В 3.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3g | 5% | 62% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 7mg | 8% | 27% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Лимон
|
| Углеводы | 68g | 23% | 12% |
В 2.4 раз(а) больше чем Рис
|
| 62g | N/A | 13% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Холестерин | 2mg | 1% | 56% |
В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Магний | 34mg | 8% | 29% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Кальций | 280mg | 28% | 9% |
В 2.2 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 262mg | 8% | 45% |
В 1.8 раз(а) больше чем Огурец
|
| Железо | 1mg | 13% | 60% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Клетчатка | 6g | 24% | 16% |
В 2.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.17mg | 19% | 34% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.88mg | 8% | 56% |
В 7.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 203mg | 29% | 36% |
В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 4186mg | 182% | 1% |
В 8.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0µg | 0% | 100% | |
| Селен | 6.1µg | 11% | 66% | |
| Марганец | 0.4mg | 17% | 41% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 17% | 34% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 31% | 18% |
В 3.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.7mg | 23% | 44% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.1mg | 2% | 89% |
В 11.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | 65% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 29% | 45% |
Столькое же сколько и в Свинина
|
| Витамин B9 | 31µg | 8% | 41% |
В 2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.9g | 9% | 49% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | N/A | 66% |
В 10.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.14g | N/A | 82% |
В 337 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 322
% дневной дозы*
4.6%
Жиры
3г
8.5%
Насыщенные жиры 1.9г
0
Транс жиры
0г
0.67%
Холестерин 2мг
182%
Соль 4186мг
23%
Углеводы
68г
24%
Пищевые волокна
6г
Сахар 0г
В том числе ? г добавленного
Белки
9г
Витамин Д
0мкг
0
Калций
280мг
28%
Железо
1мг
13%
Калий
262мг
7.7%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкий холестерин
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание натрия
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Низкое содержание сахара
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже