Onion gravy состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Onion gravy
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 322 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 61.64 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 cup (8 fl oz) (24 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 1.9 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 99% of foods
Кальций ⓘHigher in Кальций content than 91% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 88% of foods
ⓘHigher in content than 87% of foods
Клетчатка ⓘHigher in Клетчатка content than 84% of foods
Onion gravy calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 322 |
Минералы - График покрова
Кальций:
280 мг of 1,000 мг
28%
Железо:
1 мг of 8 мг
13%
Магний:
34 мг of 420 мг
8%
Фосфор:
203 мг of 700 мг
29%
Калий:
262 мг of 3,400 мг
8%
Натрий:
4186 мг of 2,300 мг
182%
Цинк:
0.88 мг of 11 мг
8%
Медь:
0.17 мг of 1 мг
19%
Марганец:
0.4 мг of 2 мг
17%
Селен:
6.1 µg of 55 µg
11%
Холин:
0 мг of 550 мг
0%
Минералы - Относительный график
Натрий
4186 мг
TOP 1%
Кальций
280 мг
TOP 9%
Магний
34 мг
TOP 29%
Медь
0.17 мг
TOP 34%
Фосфор
203 мг
TOP 36%
Марганец
0.4 мг
TOP 41%
Калий
262 мг
TOP 45%
Цинк
0.88 мг
TOP 56%
Железо
1 мг
TOP 60%
Селен
6.1 µg
TOP 66%
Витамины - График покрова
Витамин A:
0 IU of 5,000 IU
0%
Витамин E:
0 мг of 15 мг
0%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
7 мг of 90 мг
8%
Витамин B1:
0.2 мг of 1 мг
17%
Витамин B2:
0.4 мг of 1 мг
31%
Витамин B3:
3.7 мг of 16 мг
23%
Витамин B5:
0.1 мг of 5 мг
2%
Витамин B6:
0.1 мг of 1 мг
8%
Витамин B9, общий:
31 µg of 400 µg
8%
Витамин B12:
0.7 µg of 2 µg
29%
Витамин K:
0 µg of 120 µg
0%
Витамины - Относительный график
Витамин B2
0.4 мг
TOP 18%
Витамин C
7 мг
TOP 27%
Витамин B1
0.2 мг
TOP 34%
Витамин B9, общий
31 µg
TOP 41%
Витамин B3
3.7 мг
TOP 44%
Витамин B12
0.7 µg
TOP 45%
Витамин B6
0.1 мг
TOP 65%
Витамин B5
0.1 мг
TOP 89%
Витамин A
0 IU
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 18%
9 г of 50 г
18%
Жиры:
Daily Value: 5%
3 г of 65 г
5%
Углеводы:
Daily Value: 23%
67.64 г of 300 г
23%
Вода:
Daily Value: 0%
4.36 г of 2,000 г
0%
Другое:
16 г
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
1.86 г
Мононенасыщенные жиры:
0.9 г
Полиненасыщенные жиры:
0.14 г
Распределение пищевых волокон для продукта Onion gravy
Сахар:
0 г
Клетчатка:
6 г
Другое:
61.64 г
Значения всех питательных веществ для продукта Onion gravy в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 322kcal | 16% | 27% |
В 6.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 9g | 21% | 47% |
В 3.2 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 3g | 5% | 62% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 7mg | 8% | 27% |
В 7.6 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 61.64g | N/A | 13% |
В 1.1 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 67.64g | 23% | 12% |
В 2.4 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 2mg | 1% | 56% |
В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Железо | 1mg | 13% | 60% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Кальций | 280mg | 28% | 9% |
В 2.2 раз(а) больше чем Молоко
|
| Калий | 262mg | 8% | 45% |
В 1.8 раз(а) больше чем Огурец
|
| Магний | 34mg | 8% | 29% |
В 4.1 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Клетчатка | 6g | 24% | 16% |
В 2.5 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.17mg | 19% | 34% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.88mg | 8% | 56% |
В 7.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 203mg | 29% | 36% |
В 1.1 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 4186mg | 182% | 1% |
В 8.5 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 0IU | 0% | 100% |
N/A
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 0% | 100% | |
| Марганец | 0.4mg | 17% | 41% | |
| Селен | 6.1µg | 11% | 66% | |
| Витамин B1 | 0.2mg | 17% | 34% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.4mg | 31% | 18% |
В 3.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.7mg | 23% | 44% |
В 2.6 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.1mg | 2% | 89% |
В 11.3 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.1mg | 8% | 65% |
В 1.2 раз(а) меньше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.7µg | 29% | 45% |
Столькое же сколько и в Свинина
|
| Витамин B9, общий | 31µg | 8% | 41% |
В 2 раз(а) меньше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 1.86g | 9% | 49% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.9g | N/A | 66% |
В 10.9 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.14g | N/A | 82% |
В 337 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 322
% дневной дозы*
5%
Жиры
3г
9%
Насыщенные жиры 2г
1%
Холестерин 2мг
0%
Соль 4,186мг
23%
Углеводы
68г
24%
Пищевые волокна
6г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
9г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
280мг
28%
Железо
1мг
13%
Калий
262мг
8%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже