Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Borage

Сравнить продукты Onion rings и Borage

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Borage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
3
:
7
Borage
Borage
Содержит больше Фосфор +34%
Содержит больше Цинк +110%
Содержит больше Селен +522.2%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +164%
Содержит больше Магний +205.9%
Содержит больше Калий +282.1%
Содержит меньше Натрий -78.4%
Содержит больше Медь +78.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.349
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Borage
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 28% 124% 38% 23% 42% 11% 6% 44% 46% 5%
Содержит больше Фосфор +34%
Содержит больше Цинк +110%
Содержит больше Селен +522.2%
Содержит больше Кальций +200%
Содержит больше Железо +164%
Содержит больше Магний +205.9%
Содержит больше Калий +282.1%
Содержит меньше Натрий -78.4%
Содержит больше Медь +78.1%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.349

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
7
:
3
Borage
Borage
Содержит больше Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B5 +617.1%
Содержит больше Витамин B6 +39.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +153.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2087.5%
Содержит больше Витамин B2 +29.3%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Borage
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 252% 0% 0% 117% 15% 35% 17% 3% 20% 10% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1 +208.3%
Содержит больше Витамин B3 +49.9%
Содержит больше Витамин B5 +617.1%
Содержит больше Витамин B6 +39.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +153.8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +2087.5%
Содержит больше Витамин B2 +29.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
3
:
2
Borage
Borage
Содержит больше Белки +130%
Содержит больше Жиры +1942.9%
Содержит больше Углеводы +1004.2%
Содержит больше Вода +100.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.44
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Borage
2% 3% 93%
Белки: 1.8 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 93 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше Белки +130%
Содержит больше Жиры +1942.9%
Содержит больше Углеводы +1004.2%
Содержит больше Вода +100.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.44

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Borage
Borage
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1321.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6902.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Borage
35% 43% 22%
Насыщенные жиры: 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: 0.211 г
Полиненасыщенные жиры: 0.109 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1321.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +6902.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -92%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Borage
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Borage Мнение
31.59g 3.06g Onion rings
Белки 4.14g 1.8g Onion rings
Жиры 14.3g 0.7g Onion rings
Углеводы 33.79g 3.06g Onion rings
Калорийность 276kcal 21kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g Borage
Клетчатка 2.2g Onion rings
Кальций 31mg 93mg Borage
Железо 1.25mg 3.3mg Borage
Магний 17mg 52mg Borage
Фосфор 71mg 53mg Onion rings
Калий 123mg 470mg Borage
Натрий 370mg 80mg Borage
Цинк 0.42mg 0.2mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.13mg Borage
Марганец 0.348mg 0.349mg Borage
Селен 5.6µg 0.9µg Onion rings
Витамин A 0IU 4200IU Borage
Витамин A, RAE 0µg 210µg Borage
Витамин E 0.46mg Onion rings
Витамин C 1.6mg 35mg Borage
Витамин B1 0.185mg 0.06mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.15mg Borage
Витамин B3 1.349mg 0.9mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.041mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.084mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 13µg Onion rings
Витамин K 34.1µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Borage
Насыщенные жиры 2.137g 0.17g Borage
Мононенасыщенные жиры 3g 0.211g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.109g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Borage
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Borage
Borage vs Chrysanthemum
Chrysanthemum
Borage
Borage vs Сафлор красильный
Сафлор красильный
Borage
Borage vs Ромашка римская
Ромашка римская

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
39%
Borage
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
36%
Borage

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Borage
Borage содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.1g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Borage
Borage содержит меньше вещества Натрий (Разница - 290mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Borage
Borage содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.967g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Borage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170481/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.