Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Китайский брокколи

Сравнить продукты Onion rings и Китайский брокколи

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Китайский брокколи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
6
:
4
Китайский брокколи
Китайский брокколи
Содержит больше Железо +123.2%
Содержит больше Фосфор +73.2%
Содержит больше Медь +19.7%
Содержит больше Марганец +31.8%
Содержит больше Селен +330.8%
Содержит больше Кальций +222.6%
Содержит больше Калий +112.2%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.39
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Китайский брокколи
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 22% 13% 18% 24% 1% 11% 21% 35% 8%
Содержит больше Железо +123.2%
Содержит больше Фосфор +73.2%
Содержит больше Медь +19.7%
Содержит больше Марганец +31.8%
Содержит больше Селен +330.8%
Содержит больше Кальций +222.6%
Содержит больше Калий +112.2%
Содержит меньше Натрий -98.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
4
:
6
Китайский брокколи
Китайский брокколи
Содержит больше Витамин B1 +94.7%
Содержит больше Витамин B3 +208.7%
Содержит больше Витамин B5 +84.9%
Содержит больше Витамин B6 +67.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1662.5%
Содержит больше Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +148.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.48
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Китайский брокколи
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 99% 10% 0% 94% 24% 34% 9% 10% 17% 75% 0% 212%
Содержит больше Витамин B1 +94.7%
Содержит больше Витамин B3 +208.7%
Содержит больше Витамин B5 +84.9%
Содержит больше Витамин B6 +67.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +1662.5%
Содержит больше Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B9, общий +200%
Содержит больше Витамин K +148.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.48

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Китайский брокколи
Китайский брокколи
Содержит больше Белки +263.2%
Содержит больше Жиры +1886.1%
Содержит больше Углеводы +786.9%
Содержит больше Другое +77.2%
Содержит больше Вода +101.7%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Китайский брокколи
4% 94%
Белки: 1.14 г
Жиры: 0.72 г
Углеводы: 3.81 г
Вода: 93.54 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше Белки +263.2%
Содержит больше Жиры +1886.1%
Содержит больше Углеводы +786.9%
Содержит больше Другое +77.2%
Содержит больше Вода +101.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Китайский брокколи
Китайский брокколи
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2213%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Китайский брокколи
22% 10% 67%
Насыщенные жиры: 0.11 г
Мононенасыщенные жиры: 0.05 г
Полиненасыщенные жиры: 0.33 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +5900%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +2213%
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Китайский брокколи
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Китайский брокколи Мнение
31.59g 1.31g Onion rings
Белки 4.14g 1.14g Onion rings
Жиры 14.3g 0.72g Onion rings
Углеводы 33.79g 3.81g Onion rings
Калорийность 276kcal 22kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 0.84g Китайский брокколи
Клетчатка 2.2g 2.5g Китайский брокколи
Кальций 31mg 100mg Китайский брокколи
Железо 1.25mg 0.56mg Onion rings
Магний 17mg 18mg Китайский брокколи
Фосфор 71mg 41mg Onion rings
Калий 123mg 261mg Китайский брокколи
Натрий 370mg 7mg Китайский брокколи
Цинк 0.42mg 0.39mg Onion rings
Медь 0.073mg 0.061mg Onion rings
Марганец 0.348mg 0.264mg Onion rings
Селен 5.6µg 1.3µg Onion rings
Витамин A 0IU 1638IU Китайский брокколи
Витамин A, RAE 0µg 82µg Китайский брокколи
Витамин E 0.46mg 0.48mg Китайский брокколи
Витамин C 1.6mg 28.2mg Китайский брокколи
Витамин B1 0.185mg 0.095mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.146mg Китайский брокколи
Витамин B3 1.349mg 0.437mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.159mg Onion rings
Витамин B6 0.117mg 0.07mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 99µg Китайский брокколи
Витамин K 34.1µg 84.8µg Китайский брокколи
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Китайский брокколи
Насыщенные жиры 2.137g 0.11g Китайский брокколи
Мононенасыщенные жиры 3g 0.05g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.33g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Китайский брокколи
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Китайский брокколи
Китайский брокколи vs Капуста
Капуста
Китайский брокколи
Китайский брокколи vs Пекинская капуста
Пекинская капуста
Китайский брокколи
Китайский брокколи vs Цветная капуста
Цветная капуста

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
48%
Китайский брокколи
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
18%
Китайский брокколи

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Китайский брокколи
Китайский брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 363mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.027g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Onion rings
Продукт Onion rings более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Китайский брокколи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169392/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.