Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Onion rings
  5. Compare
  6. Onion rings vs. Пастернак

Сравнить продукты Onion rings и Пастернак

Сравнить

Инфографика

Onion rings vs Пастернак infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Onion rings
Onion rings
2
:
7
Пастернак
Пастернак
Содержит больше Железо +111.9%
Содержит больше Селен +211.1%
Содержит больше Кальций +16.1%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Калий +204.9%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Цинк +40.5%
Содержит больше Медь +64.4%
Содержит больше Марганец +60.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71
Onion rings
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 47% 13% 31% 11% 49% 12% 25% 46% 31%
Пастернак
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 23% 21% 31% 34% 2% 17% 40% 74% 10%
Содержит больше Железо +111.9%
Содержит больше Селен +211.1%
Содержит больше Кальций +16.1%
Содержит больше Магний +70.6%
Содержит больше Калий +204.9%
Содержит меньше Натрий -97.3%
Содержит больше Цинк +40.5%
Содержит больше Медь +64.4%
Содержит больше Марганец +60.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 71

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Onion rings
Onion rings
5
:
4
Пастернак
Пастернак
Содержит больше Витамин B1 +105.6%
Содержит больше Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин K +51.6%
Содержит больше Витамин E +223.9%
Содержит больше Витамин C +962.5%
Содержит больше Витамин B5 +104.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +103%
Onion rings
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 6% 47% 27% 26% 18% 27% 25% 0% 86%
Пастернак
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 30% 0% 57% 23% 12% 14% 36% 21% 51% 0% 57%
Содержит больше Витамин B1 +105.6%
Содержит больше Витамин B2 +132%
Содержит больше Витамин B3 +92.7%
Содержит больше Витамин B6 +30%
Содержит больше Витамин K +51.6%
Содержит больше Витамин E +223.9%
Содержит больше Витамин C +962.5%
Содержит больше Витамин B5 +104.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +103%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
4
:
1
Пастернак
Пастернак
Содержит больше Белки +245%
Содержит больше Жиры +4666.7%
Содержит больше Углеводы +87.8%
Содержит больше Другое +42.9%
Содержит больше Вода +71.5%
Onion rings
4% 14% 34% 46%
Белки: 4.14 г
Жиры: 14.3 г
Углеводы: 33.79 г
Вода: 46.37 г
Другое: 1.4 г
Пастернак
18% 80%
Белки: 1.2 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 17.99 г
Вода: 79.53 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше Белки +245%
Содержит больше Жиры +4666.7%
Содержит больше Углеводы +87.8%
Содержит больше Другое +42.9%
Содержит больше Вода +71.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Onion rings
Onion rings
2
:
1
Пастернак
Пастернак
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2578.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16140.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.7%
Onion rings
17% 23% 60%
Насыщенные жиры: 2.137 г
Мононенасыщенные жиры: 3 г
Полиненасыщенные жиры: 7.633 г
Пастернак
24% 54% 22%
Насыщенные жиры: 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: 0.112 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +2578.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +16140.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -97.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Onion rings Пастернак
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Onion rings Пастернак Мнение
31.59g 13.09g Onion rings
Белки 4.14g 1.2g Onion rings
Жиры 14.3g 0.3g Onion rings
Углеводы 33.79g 17.99g Onion rings
Калорийность 276kcal 75kcal Onion rings
Крахмал 25.58g Onion rings
Фруктоза 1.26g Onion rings
Сахар 5.1g 4.8g Пастернак
Клетчатка 2.2g 4.9g Пастернак
Кальций 31mg 36mg Пастернак
Железо 1.25mg 0.59mg Onion rings
Магний 17mg 29mg Пастернак
Фосфор 71mg 71mg
Калий 123mg 375mg Пастернак
Натрий 370mg 10mg Пастернак
Цинк 0.42mg 0.59mg Пастернак
Медь 0.073mg 0.12mg Пастернак
Марганец 0.348mg 0.56mg Пастернак
Селен 5.6µg 1.8µg Onion rings
Витамин E 0.46mg 1.49mg Пастернак
Витамин C 1.6mg 17mg Пастернак
Витамин B1 0.185mg 0.09mg Onion rings
Витамин B2 0.116mg 0.05mg Onion rings
Витамин B3 1.349mg 0.7mg Onion rings
Витамин B5 0.294mg 0.6mg Пастернак
Витамин B6 0.117mg 0.09mg Onion rings
Витамин B9, общий 33µg 67µg Пастернак
Витамин K 34.1µg 22.5µg Onion rings
Триптофан 0.07mg Onion rings
Треонин 0.15mg Onion rings
Изолейцин 0.214mg Onion rings
Лейцин 0.35mg Onion rings
Лизин 0.151mg Onion rings
Метионин 0.081mg Onion rings
Фенилаланин 0.243mg Onion rings
Валин 0.216mg Onion rings
Гистидин 0.109mg Onion rings
Транс-жиры 0.053g 0g Пастернак
Насыщенные жиры 2.137g 0.05g Пастернак
Мононенасыщенные жиры 3g 0.112g Onion rings
Полиненасыщенные жиры 7.633g 0.047g Onion rings
0.003g Onion rings
6.346g Onion rings
0.047g Onion rings
0.789g Onion rings

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Onion rings Пастернак
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Onion rings
Onion rings vs Лук
Лук
Onion rings
Onion rings vs Sweet onion
Sweet onion
Onion rings
Onion rings vs Onion soup
Onion soup
Пастернак
Пастернак vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий
Пастернак
Пастернак vs Турнепс (репа)
Турнепс (репа)
Пастернак
Пастернак vs Морковь
Морковь

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Onion rings
25%
Пастернак
Итоговая оценка минералов
27%
Onion rings
26%
Пастернак

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 360mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.087g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пастернак
Продукт Пастернак более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Onion rings
Гликемический индекс продукта Onion rings ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Onion rings - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170415/nutrients
  2. Пастернак - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.