Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Морепродукты
  4. Orange roughy
  5. Compare
  6. Orange roughy vs. Sucker fish

Сравнить продукты Orange roughy и Sucker fish

Сравнить

Инфографика

Orange roughy vs Sucker fish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Orange roughy
Orange roughy
1
:
9
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Селен +445.1%
Содержит больше Кальций +718.2%
Содержит больше Железо +47.8%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +163.7%
Содержит больше Калий +169.1%
Содержит меньше Натрий -26.1%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Марганец +1978.4%
Orange roughy
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 43% 13% 44% 16% 9% 9% 25% 5% 482%
Sucker fish
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 63% 28% 116% 43% 7% 27% 84% 101% 89%
Содержит больше Селен +445.1%
Содержит больше Кальций +718.2%
Содержит больше Железо +47.8%
Содержит больше Магний +111.1%
Содержит больше Фосфор +163.7%
Содержит больше Калий +169.1%
Содержит меньше Натрий -26.1%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Медь +233.3%
Содержит больше Марганец +1978.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Orange roughy
Orange roughy
4
:
6
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3 +24.5%
Содержит больше Витамин A +145%
Содержит больше Витамин B2 +34.9%
Содержит больше Витамин B5 +1444.6%
Содержит больше Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин B12 +391.5%
Orange roughy
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 38% 0% 0% 12% 15% 35% 4% 16% 4% 59% 3%
Sucker fish
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 12% 0% 0% 0% 3% 20% 28% 52% 54% 13% 289% 0%
Содержит больше Витамин B1 +275%
Содержит больше Витамин B3 +24.5%
Содержит больше Витамин A +145%
Содержит больше Витамин B2 +34.9%
Содержит больше Витамин B5 +1444.6%
Содержит больше Витамин B6 +244.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +240%
Содержит больше Витамин B12 +391.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Orange roughy
Orange roughy
2
:
2
Sucker fish
Sucker fish
Содержит больше Другое +512.3%
Содержит больше Жиры +230%
Содержит больше Вода +10.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.49
Orange roughy
23% 67% 9%
Белки: 22.64 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.97 г
Другое: 9.49 г
Sucker fish
21% 3% 74%
Белки: 21.49 г
Жиры: 2.97 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.99 г
Другое: 1.55 г
Содержит больше Другое +512.3%
Содержит больше Жиры +230%
Содержит больше Вода +10.5%
Одинаковое количество вещества Белки - 21.49

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Orange roughy
Orange roughy
1
:
2
Sucker fish
Sucker fish
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +106.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +462.5%
Orange roughy
5% 67% 28%
Насыщенные жиры: 0.034 г
Мононенасыщенные жиры: 0.439 г
Полиненасыщенные жиры: 0.184 г
Sucker fish
23% 36% 41%
Насыщенные жиры: 0.579 г
Мононенасыщенные жиры: 0.905 г
Полиненасыщенные жиры: 1.035 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -94.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +106.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +462.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Orange roughy Sucker fish
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Orange roughy Sucker fish Мнение
Белки 22.64g 21.49g Orange roughy
Жиры 0.9g 2.97g Sucker fish
Калорийность 105kcal 119kcal Sucker fish
Кальций 11mg 90mg Sucker fish
Железо 1.13mg 1.67mg Sucker fish
Магний 18mg 38mg Sucker fish
Фосфор 102mg 269mg Sucker fish
Калий 181mg 487mg Sucker fish
Натрий 69mg 51mg Sucker fish
Цинк 0.32mg 0.96mg Sucker fish
Медь 0.075mg 0.25mg Sucker fish
Марганец 0.037mg 0.769mg Sucker fish
Селен 88.3µg 16.2µg Orange roughy
Витамин A 80IU 196IU Sucker fish
Витамин A, RAE 24µg 59µg Sucker fish
Витамин E 1.87mg Orange roughy
Витамин B1 0.045mg 0.012mg Orange roughy
Витамин B2 0.063mg 0.085mg Sucker fish
Витамин B3 1.82mg 1.462mg Orange roughy
Витамин B5 0.056mg 0.865mg Sucker fish
Витамин B6 0.067mg 0.231mg Sucker fish
Витамин B9, общий 5µg 17µg Sucker fish
Витамин B12 0.47µg 2.31µg Sucker fish
Витамин K 1.1µg Orange roughy
Триптофан 0.23mg 0.241mg Sucker fish
Треонин 1.03mg 0.942mg Orange roughy
Изолейцин 1.058mg 0.99mg Orange roughy
Лейцин 1.797mg 1.746mg Orange roughy
Лизин 2.092mg 1.973mg Orange roughy
Метионин 0.728mg 0.636mg Orange roughy
Фенилаланин 0.869mg 0.839mg Orange roughy
Валин 1.083mg 1.107mg Sucker fish
Гистидин 0.474mg 0.633mg Sucker fish
Холестерин 80mg 53mg Sucker fish
Насыщенные жиры 0.034g 0.579g Orange roughy
0.025g 0.371g Sucker fish
0.006g 0.244g Sucker fish
0.001g 0.094g Sucker fish
Мононенасыщенные жиры 0.439g 0.905g Sucker fish
Полиненасыщенные жиры 0.184g 1.035g Sucker fish
0.069g Orange roughy

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Orange roughy Sucker fish
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Orange roughy
Orange roughy vs Sablefish raw
Sablefish raw
Orange roughy
Orange roughy vs Scup raw
Scup raw
Orange roughy
Orange roughy vs Seatrout raw
Seatrout raw
Sucker fish
Sucker fish vs Sunfish
Sunfish
Sucker fish
Sucker fish vs Tilefish raw
Tilefish raw
Sucker fish
Sucker fish vs Trout
Trout

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Orange roughy
39%
Sucker fish
Итоговая оценка минералов
65%
Orange roughy
58%
Sucker fish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sucker fish
Sucker fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 27mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sucker fish
Продукт Sucker fish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Orange roughy
Orange roughy содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.545g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Orange roughy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174251/nutrients
  2. Sucker fish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172002/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.