Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Супы
  4. Oyster sauce
  5. Compare
  6. Oyster sauce vs. Black bean soup

Сравнить продукты Oyster sauce и Black bean soup

Сравнить

Инфографика

Oyster sauce vs Black bean soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Oyster sauce
Oyster sauce
1
:
9
Black bean soup
Black bean soup
Содержит больше Железо +733.3%
Содержит больше Магний +725%
Содержит больше Фосфор +240.9%
Содержит больше Калий +363%
Содержит меньше Натрий -64.5%
Содержит больше Цинк +1122.2%
Содержит больше Медь +104.1%
Содержит больше Марганец +843.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 35
Oyster sauce
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 7% 3% 10% 5% 357% 3% 49% 7% 24%
Black bean soup
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 11% 57% 24% 33% 23% 127% 30% 100% 66% 0%
Содержит больше Железо +733.3%
Содержит больше Магний +725%
Содержит больше Фосфор +240.9%
Содержит больше Калий +363%
Содержит меньше Натрий -64.5%
Содержит больше Цинк +1122.2%
Содержит больше Медь +104.1%
Содержит больше Марганец +843.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 35

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Oyster sauce
Oyster sauce
4
:
8
Black bean soup
Black bean soup
Содержит больше Витамин B2 +217.9%
Содержит больше Витамин B3 +259.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +340%
Содержит больше Витамин K +∞%
Oyster sauce
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 1% 3% 29% 28% 1% 4% 12% 52% 0%
Black bean soup
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 27% 8% 0% 1% 11% 9% 8% 10% 17% 50% 0% 5%
Содержит больше Витамин B2 +217.9%
Содержит больше Витамин B3 +259.5%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин C +100%
Содержит больше Витамин B1 +320%
Содержит больше Витамин B5 +900%
Содержит больше Витамин B6 +337.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +340%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Oyster sauce
Oyster sauce
2
:
3
Black bean soup
Black bean soup
Содержит больше Другое +141.3%
Содержит больше Белки +257.8%
Содержит больше Жиры +428%
Содержит больше Углеводы +41.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.33
Oyster sauce
11% 80% 7%
Белки: 1.35 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 10.92 г
Вода: 80 г
Другое: 7.48 г
Black bean soup
5% 15% 75% 3%
Белки: 4.83 г
Жиры: 1.32 г
Углеводы: 15.42 г
Вода: 75.33 г
Другое: 3.1 г
Содержит больше Другое +141.3%
Содержит больше Белки +257.8%
Содержит больше Жиры +428%
Содержит больше Углеводы +41.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 75.33

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Oyster sauce
Oyster sauce
1
:
2
Black bean soup
Black bean soup
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +557.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +521.2%
Oyster sauce
24% 40% 36%
Насыщенные жиры: 0.043 г
Мононенасыщенные жиры: 0.073 г
Полиненасыщенные жиры: 0.066 г
Black bean soup
28% 39% 33%
Насыщенные жиры: 0.34 г
Мононенасыщенные жиры: 0.48 г
Полиненасыщенные жиры: 0.41 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -87.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +557.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +521.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Oyster sauce Black bean soup
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Oyster sauce Black bean soup Мнение
10.62g 8.62g Oyster sauce
Белки 1.35g 4.83g Black bean soup
Жиры 0.25g 1.32g Black bean soup
Углеводы 10.92g 15.42g Black bean soup
Калорийность 51kcal 91kcal Black bean soup
Сахар 0g 2.49g Oyster sauce
Клетчатка 0.3g 6.8g Black bean soup
Кальций 32mg 35mg Black bean soup
Железо 0.18mg 1.5mg Black bean soup
Магний 4mg 33mg Black bean soup
Фосфор 22mg 75mg Black bean soup
Калий 54mg 250mg Black bean soup
Натрий 2733mg 970mg Black bean soup
Цинк 0.09mg 1.1mg Black bean soup
Медь 0.147mg 0.3mg Black bean soup
Марганец 0.053mg 0.5mg Black bean soup
Селен 4.4µg Oyster sauce
Витамин A 0IU 445IU Black bean soup
Витамин A, RAE 0µg 22µg Black bean soup
Витамин E 0mg 0.36mg Black bean soup
Витамин C 0.1mg 0.2mg Black bean soup
Витамин B1 0.01mg 0.042mg Black bean soup
Витамин B2 0.124mg 0.039mg Oyster sauce
Витамин B3 1.474mg 0.41mg Oyster sauce
Витамин B5 0.016mg 0.16mg Black bean soup
Витамин B6 0.016mg 0.07mg Black bean soup
Витамин B9, общий 15µg 66µg Black bean soup
Витамин B12 0.41µg 0µg Oyster sauce
Витамин K 0µg 1.8µg Black bean soup
Насыщенные жиры 0.043g 0.34g Oyster sauce
0.001g 0g Oyster sauce
0.001g 0g Oyster sauce
Мононенасыщенные жиры 0.073g 0.48g Black bean soup
Полиненасыщенные жиры 0.066g 0.41g Black bean soup

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Oyster sauce Black bean soup
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Oyster sauce
Oyster sauce vs Соевый соус
Соевый соус
Oyster sauce
Oyster sauce vs Рыбный соус
Рыбный соус
Oyster sauce
Oyster sauce vs Хойсин (соус)
Хойсин (соус)
Black bean soup
Black bean soup vs Суп из чечевицы
Суп из чечевицы
Black bean soup
Black bean soup vs Vegetable soup
Vegetable soup
Black bean soup
Black bean soup vs Onion soup
Onion soup

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
11%
Oyster sauce
12%
Black bean soup
Итоговая оценка минералов
47%
Oyster sauce
47%
Black bean soup

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Oyster sauce
Oyster sauce содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oyster sauce
Oyster sauce содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.297g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Oyster sauce
Гликемический индекс продукта Oyster sauce ниже (Разница - 57)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Black bean soup
Black bean soup содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1763mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Black bean soup
Продукт Black bean soup более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Black bean soup
Продукт Black bean soup более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Oyster sauce - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174529/nutrients
  2. Black bean soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171141/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.