Сравнить продукты Oрегано и Marjoram
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-67.5%
Содержит
больше
Кальций
+24.6%
Содержит
больше
Железо
+124.8%
Содержит
больше
Магний
+28.1%
Содержит
больше
Фосфор
+106.8%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+33.8%
Содержит
больше
Медь
+79%
Одинаковое количество вещества Марганец - 5.433
Одинаковое количество вещества Селен - 4.5
Содержит
меньше
Натрий
-67.5%
Содержит
больше
Кальций
+24.6%
Содержит
больше
Железо
+124.8%
Содержит
больше
Магний
+28.1%
Содержит
больше
Фосфор
+106.8%
Содержит
больше
Калий
+20.8%
Содержит
больше
Цинк
+33.8%
Содержит
больше
Медь
+79%
Одинаковое количество вещества Марганец - 5.433
Одинаковое количество вещества Селен - 4.5
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин E
+980.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.6%
Содержит
больше
Витамин A
+374.3%
Содержит
больше
Витамин C
+2134.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+14%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 621.7
Содержит
больше
Витамин E
+980.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+67.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.6%
Содержит
больше
Витамин A
+374.3%
Содержит
больше
Витамин C
+2134.8%
Содержит
больше
Витамин B1
+63.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+14%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+15.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 621.7
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Вода
+30%
Содержит
больше
Белки
+40.7%
Содержит
больше
Жиры
+64.5%
Содержит
больше
Другое
+53.7%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Содержит
больше
Вода
+30%
Содержит
больше
Белки
+40.7%
Содержит
больше
Жиры
+64.5%
Содержит
больше
Другое
+53.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+221.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+31.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+221.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
26.42g | 20.26g | ||
Белки | 9g | 12.66g | |
Жиры | 4.28g | 7.04g | |
Углеводы | 68.92g | 60.56g | |
Калорийность | 265kcal | 271kcal | |
Фруктоза | 1.13g | ||
Сахар | 4.09g | 4.09g | |
Клетчатка | 42.5g | 40.3g | |
Кальций | 1597mg | 1990mg | |
Железо | 36.8mg | 82.71mg | |
Магний | 270mg | 346mg | |
Фосфор | 148mg | 306mg | |
Калий | 1260mg | 1522mg | |
Натрий | 25mg | 77mg | |
Цинк | 2.69mg | 3.6mg | |
Медь | 0.633mg | 1.133mg | |
Марганец | 4.99mg | 5.433mg | |
Селен | 4.5µg | 4.5µg | |
Витамин A | 1701IU | 8068IU | |
Витамин A, RAE | 85µg | 403µg | |
Витамин E | 18.26mg | 1.69mg | |
Витамин C | 2.3mg | 51.4mg | |
Витамин B1 | 0.177mg | 0.289mg | |
Витамин B2 | 0.528mg | 0.316mg | |
Витамин B3 | 4.64mg | 4.12mg | |
Витамин B5 | 0.921mg | ||
Витамин B6 | 1.044mg | 1.19mg | |
Витамин B9, общий | 237µg | 274µg | |
Витамин K | 621.7µg | 621.7µg | |
Триптофан | 0.203mg | ||
Треонин | 0.322mg | ||
Изолейцин | 0.441mg | ||
Лейцин | 0.78mg | ||
Лизин | 0.5mg | ||
Метионин | 0.127mg | ||
Фенилаланин | 0.449mg | ||
Валин | 0.585mg | ||
Гистидин | 0.144mg | ||
Насыщенные жиры | 1.551g | 0.529g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.716g | 0.94g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.369g | 4.405g | |
0.621g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
230%
246%
Итоговая оценка минералов
319%
543%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oрегано содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Marjoram содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Marjoram ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Marjoram дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Marjoram более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (4.09 g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах