Сравнить продукты Paratha и Cornbread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+54.2%
Содержит
больше
Калий
+23%
Содержит
меньше
Натрий
-44.7%
Содержит
больше
Цинк
+43.9%
Содержит
больше
Медь
+71.8%
Содержит
больше
Марганец
+234.6%
Содержит
больше
Селен
+26.8%
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Железо
+55.3%
Содержит
больше
Фосфор
+307.5%
Содержит
больше
Магний
+54.2%
Содержит
больше
Калий
+23%
Содержит
меньше
Натрий
-44.7%
Содержит
больше
Цинк
+43.9%
Содержит
больше
Медь
+71.8%
Содержит
больше
Марганец
+234.6%
Содержит
больше
Селен
+26.8%
Содержит
больше
Кальций
+128%
Содержит
больше
Железо
+55.3%
Содержит
больше
Фосфор
+307.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+743.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1816.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+288.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+257.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+830%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.48
Содержит
больше
Витамин E
+743.8%
Содержит
больше
Витамин A
+1816.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+288.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+257.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+82.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+60%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+830%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+47.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.48
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+329.5%
Содержит
больше
Белки
+10.1%
Содержит
больше
Углеводы
+53.3%
Содержит
больше
Другое
+120.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.2
Содержит
больше
Вода
+329.5%
Содержит
больше
Белки
+10.1%
Содержит
больше
Углеводы
+53.3%
Содержит
больше
Другое
+120.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 12.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+47.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-46.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+75.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.75g | 63g |
|
|
| Белки | 6.36g | 7g |
|
| Жиры | 13.2g | 12.2g |
|
| Углеводы | 45.35g | 69.5g |
|
| Калорийность | 326kcal | 418kcal |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| Сахар | 4.15g | 20.34g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 6.5g |
|
| Кальций | 25mg | 57mg |
|
| Железо | 1.61mg | 2.5mg |
|
| Магний | 37mg | 24mg |
|
| Фосфор | 120mg | 489mg |
|
| Калий | 139mg | 113mg |
|
| Натрий | 452mg | 817mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.57mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.085mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.315mg |
|
| Селен | 7.1µg | 5.6µg |
|
| Витамин A | 6IU | 115IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 19µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.16mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.427mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.272mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 3.342mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.48mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.128mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 93µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 5µg |
|
| Триптофан | 0.071mg |
|
|
| Треонин | 0.224mg |
|
|
| Изолейцин | 0.254mg |
|
|
| Лейцин | 0.632mg |
|
|
| Лизин | 0.198mg |
|
|
| Метионин | 0.133mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.343mg |
|
|
| Валин | 0.32mg |
|
|
| Гистидин | 0.177mg |
|
|
| Холестерин | 1mg | 2mg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 3.091g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 6.719g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 1.682g |
|
| 0.002g |
|
||
| 2.386g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
33%
Итоговая оценка минералов
46%
57%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 16.19g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 365mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Cornbread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.735g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Cornbread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах