Cornbread состав, калорийность, гликемический индекс и витамины.
*Все значения отображаются для массы 100 г
Состав и калорийность продукта Cornbread
| Гликемический индекс ⓘ Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими. | 76 (высокий) |
| Гликемическая нагрузка | 14 (средний) |
| Калории ⓘ Calories per 100-gram serving | 418 |
| Чистые углеводы ⓘ Net Carbs = Total Carbohydrates – Fiber – Sugar Alcohols | 63 г. |
| Размер порции ⓘ Значения порций взяты из документа американского управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов | 1 oz (28.35 г.) |
| Кислотность (на основе PRAL) ⓘ PRAL (Потенциальная нагрузка почечной кислотности) - это значение, которое вычисляется формулой. Чем больше позитивное значение PRAL, тем кислотнее продукт. Чем меньше отрицательное значение, тем щелочнее продукт. | 17.8 (кислотный) |
Натрий ⓘHigher in Натрий content than 91% of foods
Фосфор ⓘHigher in Фосфор content than 90% of foods
Углеводы ⓘHigher in Углеводы content than 89% of foods
ⓘHigher in content than 88% of foods
Калорийность ⓘHigher in Калорийность content than 87% of foods
Cornbread calories (kcal)
| Serving Size | Calories | Weight |
|---|---|---|
| Calories in 100 grams | 418 | |
| Calories in 1 oz | 119 | 28.35 g |
Cornbread гликемический индекс (ГИ)
Значения ГИ собраны из разных научных источников. Значения ниже 55-и считаются низкими, а значения выше 70-и считаются высокими.
Cornbread Гликемическая нагрузка (ГН)
Минералы - График покрова
Кальций:
57 мг of 1,000 мг
6%
Железо:
2.5 мг of 8 мг
31%
Магний:
24 мг of 420 мг
6%
Фосфор:
489 мг of 700 мг
70%
Калий:
113 мг of 3,400 мг
3%
Натрий:
817 мг of 2,300 мг
36%
Цинк:
0.57 мг of 11 мг
5%
Медь:
0.085 мг of 1 мг
9%
Марганец:
0.315 мг of 2 мг
14%
Селен:
5.6 µg of 55 µg
10%
Холин:
7.1 мг of 550 мг
1%
Минералы - Относительный график
Натрий
817 мг
TOP 9%
Фосфор
489 мг
TOP 10%
Железо
2.5 мг
TOP 28%
Кальций
57 мг
TOP 31%
Марганец
0.315 мг
TOP 44%
Магний
24 мг
TOP 46%
Медь
0.085 мг
TOP 60%
Цинк
0.57 мг
TOP 66%
Селен
5.6 µg
TOP 66%
Калий
113 мг
TOP 80%
Холин
7.1 мг
TOP 89%
Витамины - График покрова
Витамин A:
115 IU of 5,000 IU
2%
Витамин E:
0.16 мг of 15 мг
1%
Витамин D:
0 µg of 10 µg
0%
Витамин C:
0.1 мг of 90 мг
0%
Витамин B1:
0.427 мг of 1 мг
36%
Витамин B2:
0.272 мг of 1 мг
21%
Витамин B3:
3.342 мг of 16 мг
21%
Витамин B5:
0.48 мг of 5 мг
10%
Витамин B6:
0.128 мг of 1 мг
10%
Витамин B9, общий:
93 µg of 400 µg
23%
Витамин B12:
0.09 µg of 2 µg
4%
Витамин K:
5 µg of 120 µg
4%
Витамины - Относительный график
Витамин B1
0.427 мг
TOP 20%
Витамин B9, общий
93 µg
TOP 25%
Витамин B2
0.272 мг
TOP 30%
Витамин A
115 IU
TOP 41%
Витамин B3
3.342 мг
TOP 48%
Витамин C
0.1 мг
TOP 53%
Витамин K
5 µg
TOP 56%
Витамин B6
0.128 мг
TOP 59%
Витамин B5
0.48 мг
TOP 60%
Витамин B12
0.09 µg
TOP 63%
Витамин E
0.16 мг
TOP 80%
Витамин D
0 µg
TOP 100%
Таблица макроэлементов
Белки:
Daily Value: 14%
7 г of 50 г
14%
Жиры:
Daily Value: 19%
12.2 г of 65 г
19%
Углеводы:
Daily Value: 23%
69.5 г of 300 г
23%
Вода:
Daily Value: 0%
7.8 г of 2,000 г
0%
Другое:
3.5 г
Аминокислоты - График покрова
Триптофан:
71 мг of 280 мг
25%
Треонин:
224 мг of 1,050 мг
21%
Изолейцин:
254 мг of 1,400 мг
18%
Лейцин:
632 мг of 2,730 мг
23%
Лизин:
198 мг of 2,100 мг
9%
Метионин:
133 мг of 1,050 мг
13%
Фенилаланин:
343 мг of 1,750 мг
20%
Валин:
320 мг of 1,820 мг
18%
Гистидин:
177 мг of 700 мг
25%
Информация о типе жиров
Насыщенные жиры:
3.091 г
Мононенасыщенные жиры:
6.719 г
Полиненасыщенные жиры:
1.682 г
Распределение пищевых волокон для продукта Cornbread
Сахар:
20.34 г
Клетчатка:
6.5 г
Другое:
42.66 г
Значения всех питательных веществ для продукта Cornbread в 100 граммах
| Вещество | Значение | % дневной дозы | В ТОП % продуктов | Сравнение |
| Калорийность | 418kcal | 21% | 13% |
В 8.9 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Белки | 7g | 17% | 54% |
В 2.5 раз(а) больше чем Брокколи
|
| Жиры | 12.2g | 19% | 28% |
В 2.7 раз(а) меньше чем Сыр
|
| Витамин C | 0.1mg | 0% | 53% |
В 530 раз(а) меньше чем Лимон
|
| 63g | N/A | 12% |
В 1.2 раз(а) больше чем Шоколад
|
|
| Углеводы | 69.5g | 23% | 11% |
В 2.5 раз(а) больше чем Рис
|
| Холестерин | 2mg | 1% | 56% |
В 186.5 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Витамин D | 0µg | 0% | 100% |
N/A
|
| Железо | 2.5mg | 31% | 28% |
Столькое же сколько и в Говядина
|
| Кальций | 57mg | 6% | 31% |
В 2.2 раз(а) меньше чем Молоко
|
| Калий | 113mg | 3% | 80% |
В 1.3 раз(а) меньше чем Огурец
|
| Магний | 24mg | 6% | 46% |
В 5.8 раз(а) меньше чем Миндаль
|
| Сахар | 20.34g | N/A | 32% |
В 2.3 раз(а) больше чем Кока-Кола
|
| Клетчатка | 6.5g | 26% | 15% |
В 2.7 раз(а) больше чем Апельсин
|
| Медь | 0.09mg | 9% | 60% |
В 1.7 раз(а) меньше чем Шитаки
|
| Цинк | 0.57mg | 5% | 66% |
В 11.1 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Фосфор | 489mg | 70% | 10% |
В 2.7 раз(а) больше чем Курятина
|
| Натрий | 817mg | 36% | 9% |
В 1.7 раз(а) больше чем Белый Хлеб
|
| Витамин A | 115IU | 2% | 41% |
В 145.3 раз(а) меньше чем Морковь
|
| Витамин A, RAE | 19µg | 2% | 43% | |
| Витамин E | 0.16mg | 1% | 80% |
В 9.1 раз(а) меньше чем Киви
|
| Марганец | 0.32mg | 14% | 44% | |
| Селен | 5.6µg | 10% | 66% | |
| Витамин B1 | 0.43mg | 36% | 20% |
В 1.6 раз(а) больше чем Горох посевной сырой
|
| Витамин B2 | 0.27mg | 21% | 30% |
В 2.1 раз(а) больше чем Авокадо
|
| Витамин B3 | 3.34mg | 21% | 48% |
В 2.9 раз(а) меньше чем Индейка
|
| Витамин B5 | 0.48mg | 10% | 60% |
В 2.4 раз(а) меньше чем Семя подсолнечника
|
| Витамин B6 | 0.13mg | 10% | 59% |
В 1.1 раз(а) больше чем Овёс посевной
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 4% | 63% |
В 7.8 раз(а) меньше чем Свинина
|
| Витамин K | 5µg | 4% | 56% |
В 20.3 раз(а) меньше чем Брокколи
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 23% | 25% |
В 1.5 раз(а) больше чем Брюссельская капуста
|
| Насыщенные жиры | 3.09g | 15% | 37% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.72g | N/A | 24% |
В 1.5 раз(а) меньше чем Авокадо
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.68g | N/A | 35% |
В 28 раз(а) меньше чем Грецкий орех
|
| Триптофан | 0.07mg | 0% | 82% |
В 4.3 раз(а) меньше чем Курятина
|
| Треонин | 0.22mg | 0% | 82% |
В 3.2 раз(а) меньше чем Говядина
|
| Изолейцин | 0.25mg | 0% | 83% |
В 3.6 раз(а) меньше чем Лосось сырая
|
| Лейцин | 0.63mg | 0% | 79% |
В 3.8 раз(а) меньше чем Тунец
|
| Лизин | 0.2mg | 0% | 86% |
В 2.3 раз(а) меньше чем Тофу
|
| Метионин | 0.13mg | 0% | 80% |
В 1.4 раз(а) больше чем Киноа
|
| Фенилаланин | 0.34mg | 0% | 81% |
В 1.9 раз(а) меньше чем Яйцо
|
| Валин | 0.32mg | 0% | 82% |
В 6.3 раз(а) меньше чем Соя сырая
|
| Гистидин | 0.18mg | 0% | 81% |
В 4.2 раз(а) меньше чем Индейка
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
|
| 0g | N/A | 100% |
N/A
|
Подобные продукты и сравнение с ними
Этикетка продукта питания(стандарт США)
Пищевая ценность
___порций в контейнере
Размер порции ______________
Размер порции ______________
Количество в 100 граммах
Калории 418
% дневной дозы*
18%
Жиры
12г
14%
Насыщенные жиры 3г
1%
Холестерин 2мг
36%
Соль 817мг
23%
Углеводы
70г
28%
Пищевые волокна
7г
Сахар г
В том числе ? г добавленного
Белки
7г
Витамин Д
0мкг
0%
Калций
57мг
6%
Железо
3мг
38%
Калий
113мг
3%
*
% дневной дозы (ДД) показывает насколько вещество в прдукте покрывает дневные потребности. По умолчанию используется диета из 2000 калориий.
Быстрая проверка на самое важное
Низкий холестерин
ⓘ
Употребление продуктов с высоким содержанием холестерина может быть опасно для вашего здоровья, особенно если вы страдаете от сердечно-сосудистых заболеваний.
Не содержит транс-жиров
ⓘ
Транс жиры могут способствовать образованию коронарной недостаточности. Согласно некоторым исследованиям транс жиры увеличивают количество ЛНП (плохой холестерин) и уменьшают количество ЛВП (хороший холестерин). Употребление транс жиров должно быть по возможности уменьшено
Низкое содержание насыщенных жиров
ⓘ
Не рекоммендуется получать более десяти процентов калорий из насыщенных жиров.
Низкое содержание натрия
ⓘ
Чрезмерное употребление натрия не рекоммендуется лицам страдащим от гипертонии
Низкое содержание сахара
ⓘ
Использование большого количество сахара может привести к ожиреную и образованию сахарного диабета
Инфографика состава и питательности
Infographic link
Источники
Источником всех значений (за исключением основной статьи или статьи о гликемическом индексе, источники которых представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретная ссылка для продукта представленного на этой странице приведена ниже