Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Paratha
  5. Compare
  6. Paratha vs. Raisin bread

Сравнить продукты Paratha и Raisin bread

Сравнить

Инфографика

Paratha vs Raisin bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Paratha
Paratha
4
:
6
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит больше Цинк +13.9%
Содержит больше Марганец +110.4%
Содержит больше Кальций +164%
Содержит больше Железо +80.1%
Содержит больше Калий +63.3%
Содержит меньше Натрий -23.2%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Селен +181.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 109
Paratha
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 61% 27% 52% 13% 59% 23% 49% 138% 39%
Raisin bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 109% 19% 47% 21% 46% 20% 66% 66% 110%
Содержит больше Магний +42.3%
Содержит больше Фосфор +10.1%
Содержит больше Цинк +13.9%
Содержит больше Марганец +110.4%
Содержит больше Кальций +164%
Содержит больше Железо +80.1%
Содержит больше Калий +63.3%
Содержит меньше Натрий -23.2%
Содержит больше Медь +35.6%
Содержит больше Селен +181.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 109

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Paratha
Paratha
5
:
5
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +382.1%
Содержит больше Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +208.2%
Содержит больше Витамин B2 +423.7%
Содержит больше Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +960%
Paratha
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 28% 0% 0% 28% 18% 35% 28% 19% 8% 0% 9%
Raisin bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 6% 0% 1% 85% 92% 65% 24% 16% 80% 0% 5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +382.1%
Содержит больше Витамин B5 +20.2%
Содержит больше Витамин B6 +15.9%
Содержит больше Витамин K +100%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +208.2%
Содержит больше Витамин B2 +423.7%
Содержит больше Витамин B3 +89.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +960%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Paratha
Paratha
1
:
4
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Белки +24.2%
Содержит больше Углеводы +15.3%
Содержит больше Другое +13.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 33.6
Paratha
6% 13% 45% 34%
Белки: 6.36 г
Жиры: 13.2 г
Углеводы: 45.35 г
Вода: 33.5 г
Другое: 1.59 г
Raisin bread
8% 4% 52% 34% 2%
Белки: 7.9 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 52.3 г
Вода: 33.6 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше Жиры +200%
Содержит больше Белки +24.2%
Содержит больше Углеводы +15.3%
Содержит больше Другое +13.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 33.6

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Paratha
Paratha
2
:
1
Raisin bread
Raisin bread
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +265.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.4%
Paratha
48% 32% 20%
Насыщенные жиры: 5.826 г
Мононенасыщенные жиры: 3.837 г
Полиненасыщенные жиры: 2.484 г
Raisin bread
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: 1.081 г
Мононенасыщенные жиры: 2.294 г
Полиненасыщенные жиры: 0.679 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +67.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +265.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -81.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Paratha Raisin bread
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Paratha Raisin bread Мнение
35.75g 48g Raisin bread
Белки 6.36g 7.9g Raisin bread
Жиры 13.2g 4.4g Paratha
Углеводы 45.35g 52.3g Raisin bread
Калорийность 326kcal 274kcal Paratha
Крахмал 31.5g Paratha
Фруктоза 0.35g Paratha
Сахар 4.15g 5.68g Paratha
Клетчатка 9.6g 4.3g Paratha
Кальций 25mg 66mg Raisin bread
Железо 1.61mg 2.9mg Raisin bread
Магний 37mg 26mg Paratha
Фосфор 120mg 109mg Paratha
Калий 139mg 227mg Raisin bread
Натрий 452mg 347mg Raisin bread
Цинк 0.82mg 0.72mg Paratha
Медь 0.146mg 0.198mg Raisin bread
Марганец 1.054mg 0.501mg Paratha
Селен 7.1µg 20µg Raisin bread
Витамин A 6IU 0IU Paratha
Витамин A, RAE 2µg 0µg Paratha
Витамин E 1.35mg 0.28mg Paratha
Витамин C 0mg 0.1mg Raisin bread
Витамин B1 0.11mg 0.339mg Raisin bread
Витамин B2 0.076mg 0.398mg Raisin bread
Витамин B3 1.83mg 3.466mg Raisin bread
Витамин B5 0.465mg 0.387mg Paratha
Витамин B6 0.08mg 0.069mg Paratha
Витамин B9, общий 10µg 106µg Raisin bread
Витамин K 3.4µg 1.7µg Paratha
Триптофан 0.083mg Raisin bread
Треонин 0.222mg Raisin bread
Изолейцин 0.287mg Raisin bread
Лейцин 0.516mg Raisin bread
Лизин 0.2mg Raisin bread
Метионин 0.128mg Raisin bread
Фенилаланин 0.361mg Raisin bread
Валин 0.329mg Raisin bread
Гистидин 0.167mg Raisin bread
Холестерин 1mg 0mg Raisin bread
Транс-жиры 0.034g Raisin bread
Насыщенные жиры 5.826g 1.081g Raisin bread
Мононенасыщенные жиры 3.837g 2.294g Paratha
Полиненасыщенные жиры 2.484g 0.679g Paratha
0.002g Paratha
2.386g Paratha
0.006g Paratha
0.064g Paratha
0.003g Paratha

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Paratha Raisin bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Paratha
Paratha vs Naan
Naan
Paratha
Paratha vs Chapati (Roti)
Chapati (Roti)
Paratha
Paratha vs Пападам
Пападам
Raisin bread
Raisin bread vs Rye bread
Rye bread
Raisin bread
Raisin bread vs Белый Хлеб
Белый Хлеб
Raisin bread
Raisin bread vs Protein bread
Protein bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Paratha
31%
Raisin bread
Итоговая оценка минералов
46%
Paratha
52%
Raisin bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.745g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Paratha - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174076/nutrients
  2. Raisin bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172680/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.