Сравнить продукты Paratha и Raisin bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +42.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +13.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +110.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +164% |
| Содержит больше КалийКалий | +63.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +35.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +181.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +382.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +423.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +960% |
| Содержит больше ХолинХолин | +131.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
52.3 г
Вода:
33.6 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +200% |
| Содержит больше БелкиБелки | +24.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~33.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.484 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.081 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.294 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.679 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +67.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +265.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 274kcal |
|
| Белки | 6.36g | 7.9g |
|
| Жиры | 13.2g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| 35.75g | 48g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 52.3g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Магний | 37mg | 26mg |
|
| Кальций | 25mg | 66mg |
|
| Калий | 139mg | 227mg |
|
| Железо | 1.61mg | 2.9mg |
|
| Сахар | 4.15g | 5.68g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 4.3g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.198mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.72mg |
|
| Крахмал | 31.5g |
|
|
| Фосфор | 120mg | 109mg |
|
| Натрий | 452mg | 347mg |
|
| Витамин A | 6IU | 0IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.28mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.501mg |
|
| Селен | 7.1µg | 20µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.339mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.398mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 3.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.387mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.069mg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 1.7µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 106µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Холин | 6.3mg | 14.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 1.081g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 2.294g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 0.679g |
|
| Триптофан | 0.083mg |
|
|
| Треонин | 0.222mg |
|
|
| Изолейцин | 0.287mg |
|
|
| Лейцин | 0.516mg |
|
|
| Лизин | 0.2mg |
|
|
| Метионин | 0.128mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.361mg |
|
|
| Валин | 0.329mg |
|
|
| Гистидин | 0.167mg |
|
|
| Фруктоза | 0.35g |
|
|
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g |
|
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
29%
Итоговая оценка минералов
46%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Raisin bread содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Raisin bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 105mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Raisin bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.745g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах