Сравнить продукты Paratha и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+18.8%
Содержит
меньше
Натрий
-24.9%
Содержит
больше
Марганец
+82.7%
Содержит
больше
Кальций
+108%
Содержит
больше
Железо
+142.9%
Содержит
больше
Цинк
+26.8%
Содержит
больше
Селен
+302.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.152
Содержит
больше
Магний
+15.6%
Содержит
больше
Фосфор
+14.3%
Содержит
больше
Калий
+18.8%
Содержит
меньше
Натрий
-24.9%
Содержит
больше
Марганец
+82.7%
Содержит
больше
Кальций
+108%
Содержит
больше
Железо
+142.9%
Содержит
больше
Цинк
+26.8%
Содержит
больше
Селен
+302.8%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.152
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
5
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+542.9%
Содержит
больше
Витамин K
+385.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+545.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+461.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1130%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.455
Содержит
больше
Витамин A
+500%
Содержит
больше
Витамин E
+542.9%
Содержит
больше
Витамин K
+385.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+545.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+461.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+163.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1130%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.455
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+445.5%
Содержит
больше
Белки
+69%
Содержит
больше
Углеводы
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+22.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 33
Содержит
больше
Жиры
+445.5%
Содержит
больше
Белки
+69%
Содержит
больше
Углеводы
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+22.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 33
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+959.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+959.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+190.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+40.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+14.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+45.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+117.6%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Крахмал
+40.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+14.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+45.7%
Содержит
больше
Мальтоза
+117.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.75g | 49.68g | ||
Белки | 6.36g | 10.75g | |
Жиры | 13.2g | 2.42g | |
Углеводы | 45.35g | 51.88g | |
Калорийность | 326kcal | 272kcal | |
Крахмал | 31.5g | 44.23g | |
Фруктоза | 0.35g | 0.51g | |
Сахар | 4.15g | 4.62g | |
Клетчатка | 9.6g | 2.2g | |
Кальций | 25mg | 52mg | |
Железо | 1.61mg | 3.91mg | |
Магний | 37mg | 32mg | |
Фосфор | 120mg | 105mg | |
Калий | 139mg | 117mg | |
Натрий | 452mg | 602mg | |
Цинк | 0.82mg | 1.04mg | |
Медь | 0.146mg | 0.152mg | |
Марганец | 1.054mg | 0.577mg | |
Селен | 7.1µg | 28.6µg | |
Витамин A | 6IU | 1IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 0µg | |
Витамин E | 1.35mg | 0.21mg | |
Витамин B1 | 0.11mg | 0.71mg | |
Витамин B2 | 0.076mg | 0.427mg | |
Витамин B3 | 1.83mg | 4.817mg | |
Витамин B5 | 0.465mg | 0.455mg | |
Витамин B6 | 0.08mg | 0.107mg | |
Витамин B9, общий | 10µg | 123µg | |
Витамин K | 3.4µg | 0.7µg | |
Холестерин | 1mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.034g | 0.005g | |
Насыщенные жиры | 5.826g | 0.529g | |
Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 0.362g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 0.855g | |
0.002g | 0g | ||
2.386g | 0.788g | ||
0.006g | 0.001g | ||
0.064g | 0.063g | ||
0.003g | 0g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
43%
Итоговая оценка минералов
46%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.297g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах