Сравнить продукты Paratha и Тесто
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +15.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +82.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +108% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +26.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +302.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +542.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +385.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +545.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +461.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1130% |
| Содержит больше ХолинХолин | +27% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +445.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +959.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +190.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +40.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +14.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +45.7% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +117.6% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 326kcal | 272kcal |
|
| Белки | 6.36g | 10.75g |
|
| Жиры | 13.2g | 2.42g |
|
| 35.75g | 49.68g |
|
|
| Углеводы | 45.35g | 51.88g |
|
| Холестерин | 1mg | 0mg |
|
| Магний | 37mg | 32mg |
|
| Кальций | 25mg | 52mg |
|
| Калий | 139mg | 117mg |
|
| Железо | 1.61mg | 3.91mg |
|
| Сахар | 4.15g | 4.62g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 2.2g |
|
| Медь | 0.146mg | 0.152mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 1.04mg |
|
| Крахмал | 31.5g | 44.23g |
|
| Фосфор | 120mg | 105mg |
|
| Натрий | 452mg | 602mg |
|
| Витамин A | 6IU | 1IU |
|
| Витамин A | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.21mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.577mg |
|
| Селен | 7.1µg | 28.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.71mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.427mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 4.817mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.455mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.107mg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 0.7µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 123µg |
|
| Транс-жиры | 0.034g | 0.005g |
|
| Холин | 6.3mg | 8mg |
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 0.529g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 0.362g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 0.855g |
|
| Фруктоза | 0.35g | 0.51g |
|
| 0.064g | 0.063g |
|
|
| 0.003g | 0g |
|
|
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | 0.001g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.386g | 0.788g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
40%
Итоговая оценка минералов
46%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тесто содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тесто содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.297g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Paratha содержит меньше вещества Натрий (Разница - 150mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 17)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах