Сравнить продукты Paratha и Тыквенный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+78.9%
Содержит
больше
Магний
+164.3%
Содержит
больше
Фосфор
+48.1%
Содержит
больше
Цинк
+110.3%
Содержит
больше
Марганец
+364.3%
Содержит
больше
Селен
+31.5%
Содержит
больше
Кальций
+156%
Содержит
больше
Калий
+20.1%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.148
Содержит
больше
Железо
+78.9%
Содержит
больше
Магний
+164.3%
Содержит
больше
Фосфор
+48.1%
Содержит
больше
Цинк
+110.3%
Содержит
больше
Марганец
+364.3%
Содержит
больше
Селен
+31.5%
Содержит
больше
Кальций
+156%
Содержит
больше
Калий
+20.1%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.148
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+27%
Содержит
больше
Витамин A
+57133.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+288.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Содержит
больше
Витамин E
+77.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+65.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+27%
Содержит
больше
Витамин A
+57133.3%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+60.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+63.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+160%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+288.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.452
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.1%
Содержит
больше
Жиры
+35.4%
Содержит
больше
Углеводы
+30.2%
Содержит
больше
Другое
+40.7%
Содержит
больше
Вода
+50.4%
Белки:
6.36 г
Жиры:
13.2 г
Углеводы:
45.35 г
Вода:
33.5 г
Другое:
1.59 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Содержит
больше
Белки
+63.1%
Содержит
больше
Жиры
+35.4%
Содержит
больше
Углеводы
+30.2%
Содержит
больше
Другое
+40.7%
Содержит
больше
Вода
+50.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.9%
Насыщенные жиры:
5.826 г
Мононенасыщенные жиры:
3.837 г
Полиненасыщенные жиры:
2.484 г
Насыщенные жиры:
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
1.77 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+40.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-65.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+19.9%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+193.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+78.9%
Содержит
больше
Сахароза
+431.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+980%
Содержит
больше
Фруктоза
+714.3%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Крахмал:
31.5 г
Сахароза:
1.75 г
Глюкоза:
0.35 г
Фруктоза:
0.35 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.7 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Содержит
больше
Крахмал
+193.6%
Содержит
больше
Мальтоза
+78.9%
Содержит
больше
Сахароза
+431.4%
Содержит
больше
Глюкоза
+980%
Содержит
больше
Фруктоза
+714.3%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.75g | 33.03g |
|
|
| Белки | 6.36g | 3.9g |
|
| Жиры | 13.2g | 9.75g |
|
| Углеводы | 45.35g | 34.83g |
|
| Калорийность | 326kcal | 243kcal |
|
| Крахмал | 31.5g | 10.73g |
|
| Фруктоза | 0.35g | 2.85g |
|
| Сахар | 4.15g | 18.88g |
|
| Клетчатка | 9.6g | 1.8g |
|
| Кальций | 25mg | 64mg |
|
| Железо | 1.61mg | 0.9mg |
|
| Магний | 37mg | 14mg |
|
| Фосфор | 120mg | 81mg |
|
| Калий | 139mg | 167mg |
|
| Натрий | 452mg | 239mg |
|
| Цинк | 0.82mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.146mg | 0.148mg |
|
| Марганец | 1.054mg | 0.227mg |
|
| Селен | 7.1µg | 5.4µg |
|
| Витамин A | 6IU | 3434IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 448µg |
|
| Витамин E | 1.35mg | 0.76mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.11mg | 0.177mg |
|
| Витамин B2 | 0.076mg | 0.124mg |
|
| Витамин B3 | 1.83mg | 1.107mg |
|
| Витамин B5 | 0.465mg | 0.452mg |
|
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.063mg |
|
| Витамин B9, общий | 10µg | 26µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.35µg |
|
| Витамин K | 3.4µg | 13.2µg |
|
| Триптофан | 0.048mg |
|
|
| Треонин | 0.154mg |
|
|
| Изолейцин | 0.158mg |
|
|
| Лейцин | 0.297mg |
|
|
| Лизин | 0.192mg |
|
|
| Метионин | 0.249mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.175mg |
|
|
| Валин | 0.211mg |
|
|
| Гистидин | 0.088mg |
|
|
| Холестерин | 1mg | 26mg |
|
| Транс-жиры | 0.034g |
|
|
| Насыщенные жиры | 5.826g | 1.988g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.837g | 4.6g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.484g | 1.77g |
|
| 0.002g | 0g |
|
|
| 2.386g |
|
||
| 0.006g |
|
||
| 0.064g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
38%
Итоговая оценка минералов
46%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 213mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.838g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Paratha содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Paratha содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Paratha ниже (Разница - 6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Paratha более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах