Сравнить продукты Perch и Crayfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+39.8%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+16.2%
Содержит
меньше
Натрий
-16%
Содержит
больше
Марганец
+72.4%
Содержит
больше
Цинк
+23.1%
Содержит
больше
Медь
+256.8%
Содержит
больше
Селен
+128%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 270
Содержит
больше
Кальций
+70%
Содержит
больше
Железо
+39.8%
Содержит
больше
Магний
+15.2%
Содержит
больше
Калий
+16.2%
Содержит
меньше
Натрий
-16%
Содержит
больше
Марганец
+72.4%
Содержит
больше
Цинк
+23.1%
Содержит
больше
Медь
+256.8%
Содержит
больше
Селен
+128%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 270
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
6
Содержит
больше
Витамин C
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.2%
Содержит
больше
Витамин A
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.15
Содержит
больше
Витамин C
+88.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+60%
Содержит
больше
Витамин B2
+41.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+50%
Содержит
больше
Витамин B6
+84.2%
Содержит
больше
Витамин A
+56.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+20%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.15
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+48.2%
Содержит
больше
Другое
+274.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.2
Одинаковое количество вещества Вода - 79.37
Содержит
больше
Белки
+48.2%
Содержит
больше
Другое
+274.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 1.2
Одинаковое количество вещества Вода - 79.37
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.1%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+28.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-23.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+25.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.86g | 16.77g | |
Жиры | 1.18g | 1.2g | |
Калорийность | 117kcal | 82kcal | |
Кальций | 102mg | 60mg | |
Железо | 1.16mg | 0.83mg | |
Магний | 38mg | 33mg | |
Фосфор | 257mg | 270mg | |
Калий | 344mg | 296mg | |
Натрий | 79mg | 94mg | |
Цинк | 1.43mg | 1.76mg | |
Медь | 0.192mg | 0.685mg | |
Марганец | 0.9mg | 0.522mg | |
Селен | 16.1µg | 36.7µg | |
Витамин A | 32IU | 50IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 15µg | |
Витамин E | 1.5mg | ||
Витамин C | 1.7mg | 0.9mg | |
Витамин B1 | 0.08mg | 0.05mg | |
Витамин B2 | 0.12mg | 0.085mg | |
Витамин B3 | 1.9mg | 2.28mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.58mg | |
Витамин B6 | 0.14mg | 0.076mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 44µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 2.15µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.278mg | 0.234mg | |
Треонин | 1.09mg | 0.676mg | |
Изолейцин | 1.145mg | 0.811mg | |
Лейцин | 2.02mg | 1.329mg | |
Лизин | 2.283mg | 1.457mg | |
Метионин | 0.736mg | 0.472mg | |
Фенилаланин | 0.97mg | 0.706mg | |
Валин | 1.281mg | 0.786mg | |
Гистидин | 0.732mg | 0.341mg | |
Холестерин | 115mg | 133mg | |
Насыщенные жиры | 0.237g | 0.181g | |
0.223g | 0.047g | ||
0.101g | 0.119g | ||
0.036g | 0g | ||
Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.244g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.367g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
39%
Итоговая оценка минералов
56%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Perch содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Perch содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Perch содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Crayfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.056g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах