Сравнить продукты Perch и Grouper fish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+385.7%
Содержит
больше
Фосфор
+79.7%
Содержит
больше
Цинк
+180.4%
Содержит
больше
Медь
+326.7%
Содержит
больше
Марганец
+7400%
Содержит
больше
Калий
+38.1%
Содержит
меньше
Натрий
-32.9%
Содержит
больше
Селен
+190.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.14
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Содержит
больше
Кальций
+385.7%
Содержит
больше
Фосфор
+79.7%
Содержит
больше
Цинк
+180.4%
Содержит
больше
Медь
+326.7%
Содержит
больше
Марганец
+7400%
Содержит
больше
Калий
+38.1%
Содержит
меньше
Натрий
-32.9%
Содержит
больше
Селен
+190.7%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.14
Одинаковое количество вещества Магний - 37
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1900%
Содержит
больше
Витамин B3
+398.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+218.8%
Содержит
больше
Витамин A
+415.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.081
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+1900%
Содержит
больше
Витамин B3
+398.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+218.8%
Содержит
больше
Витамин A
+415.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.081
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.87
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+42%
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.84
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Белки:
24.86 г
Жиры:
1.18 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.25 г
Другое:
0.71 г
Белки:
24.84 г
Жиры:
1.3 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.5 г
Содержит
больше
Другое
+42%
Содержит
больше
Жиры
+10.2%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.84
Одинаковое количество вещества Вода - 73.36
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.4%
Насыщенные жиры:
0.237 г
Мононенасыщенные жиры:
0.195 г
Полиненасыщенные жиры:
0.472 г
Насыщенные жиры:
0.299 г
Мононенасыщенные жиры:
0.268 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-20.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+17.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+37.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 24.86g | 24.84g |
|
| Жиры | 1.18g | 1.3g |
|
| Калорийность | 117kcal | 118kcal |
|
| Кальций | 102mg | 21mg |
|
| Железо | 1.16mg | 1.14mg |
|
| Магний | 38mg | 37mg |
|
| Фосфор | 257mg | 143mg |
|
| Калий | 344mg | 475mg |
|
| Натрий | 79mg | 53mg |
|
| Цинк | 1.43mg | 0.51mg |
|
| Медь | 0.192mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.9mg | 0.012mg |
|
| Селен | 16.1µg | 46.8µg |
|
| Витамин A | 32IU | 165IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 50µg |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.08mg | 0.081mg |
|
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.006mg |
|
| Витамин B3 | 1.9mg | 0.381mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.87mg | |
| Витамин B6 | 0.14mg | 0.35mg |
|
| Витамин B9, общий | 6µg | 10µg |
|
| Витамин B12 | 2.2µg | 0.69µg |
|
| Триптофан | 0.278mg | 0.278mg | |
| Треонин | 1.09mg | 1.089mg |
|
| Изолейцин | 1.145mg | 1.145mg | |
| Лейцин | 2.02mg | 2.019mg |
|
| Лизин | 2.283mg | 2.282mg |
|
| Метионин | 0.736mg | 0.735mg |
|
| Фенилаланин | 0.97mg | 0.97mg | |
| Валин | 1.281mg | 1.28mg |
|
| Гистидин | 0.732mg | 0.731mg |
|
| Холестерин | 115mg | 47mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.237g | 0.299g |
|
| 0.223g | 0.213g |
|
|
| 0.101g | 0.035g |
|
|
| 0.036g | 0.017g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.195g | 0.268g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.472g | 0.403g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
38%
22%
Итоговая оценка минералов
56%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Perch более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Perch содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.062g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Grouper fish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Grouper fish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах