Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Халапеньо

Сравнить продукты Poi и Халапеньо

Сравнить

Инфографика

Poi vs Халапеньо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
8
:
2
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +252%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +260.9%
Содержит больше Марганец +281.4%
Содержит больше Селен +75%
Содержит больше Калий +35.5%
Содержит меньше Натрий -75%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Халапеньо
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 10% 11% 12% 22% 1% 4% 16% 13% 3%
Содержит больше Кальций +33.3%
Содержит больше Железо +252%
Содержит больше Магний +60%
Содержит больше Фосфор +50%
Содержит больше Цинк +57.1%
Содержит больше Медь +260.9%
Содержит больше Марганец +281.4%
Содержит больше Селен +75%
Содержит больше Калий +35.5%
Содержит меньше Натрий -75%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
1
:
9
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин A +1533.3%
Содержит больше Витамин E +55.7%
Содержит больше Витамин C +2865%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3 +16.4%
Содержит больше Витамин B6 +53.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +1750%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.315
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Халапеньо
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 65% 72% 0% 396% 10% 17% 24% 19% 97% 21% 0% 47%
Содержит больше Витамин B1 +225%
Содержит больше Витамин A +1533.3%
Содержит больше Витамин E +55.7%
Содержит больше Витамин C +2865%
Содержит больше Витамин B2 +75%
Содержит больше Витамин B3 +16.4%
Содержит больше Витамин B6 +53.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Содержит больше Витамин K +1750%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.315

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
2
:
3
Халапеньо
Халапеньо
Содержит больше Углеводы +318.9%
Содержит больше Другое +15.1%
Содержит больше Белки +139.5%
Содержит больше Жиры +164.3%
Содержит больше Вода +28%
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Халапеньо
7% 92%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.69 г
Другое: 0.53 г
Содержит больше Углеводы +318.9%
Содержит больше Другое +15.1%
Содержит больше Белки +139.5%
Содержит больше Жиры +164.3%
Содержит больше Вода +28%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
2
Халапеньо
Халапеньо
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +163.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.1%
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Халапеньо
39% 12% 48%
Насыщенные жиры: 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: 0.029 г
Полиненасыщенные жиры: 0.112 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -68.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +163.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +93.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Халапеньо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Халапеньо Мнение
26.83g 3.7g Poi
Белки 0.38g 0.91g Халапеньо
Жиры 0.14g 0.37g Халапеньо
Углеводы 27.23g 6.5g Poi
Калорийность 112kcal 29kcal Poi
Фруктоза 2.63g Халапеньо
Сахар 0.39g 4.12g Poi
Клетчатка 0.4g 2.8g Халапеньо
Кальций 16mg 12mg Poi
Железо 0.88mg 0.25mg Poi
Магний 24mg 15mg Poi
Фосфор 39mg 26mg Poi
Калий 183mg 248mg Халапеньо
Натрий 12mg 3mg Халапеньо
Цинк 0.22mg 0.14mg Poi
Медь 0.166mg 0.046mg Poi
Марганец 0.37mg 0.097mg Poi
Селен 0.7µg 0.4µg Poi
Витамин A 66IU 1078IU Халапеньо
Витамин A, RAE 3µg 54µg Халапеньо
Витамин E 2.3mg 3.58mg Халапеньо
Витамин C 4mg 118.6mg Халапеньо
Витамин B1 0.13mg 0.04mg Poi
Витамин B2 0.04mg 0.07mg Халапеньо
Витамин B3 1.1mg 1.28mg Халапеньо
Витамин B5 0.293mg 0.315mg Халапеньо
Витамин B6 0.273mg 0.419mg Халапеньо
Витамин B9, общий 21µg 27µg Халапеньо
Витамин K 1µg 18.5µg Халапеньо
Насыщенные жиры 0.029g 0.092g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.029g Халапеньо
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.112g Халапеньо
0.062g Халапеньо
0.05g Халапеньо

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Халапеньо
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Poi
Poi vs Potato flour
Potato flour
Халапеньо
Халапеньо vs Перец чили (поблано)
Перец чили (поблано)
Халапеньо
Халапеньо vs Перец чили
Перец чили
Халапеньо
Халапеньо vs Баклажан
Баклажан

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
64%
Халапеньо
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
9%
Халапеньо

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Халапеньо
Халапеньо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Халапеньо
Продукт Халапеньо более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.73g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Poi
Гликемический индекс продукта Poi ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Poi
Poi дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Poi
Продукт Poi более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Халапеньо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168576/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.