Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Poi
  5. Compare
  6. Poi vs. Potato flour

Сравнить продукты Poi и Potato flour

Сравнить

Инфографика

Poi vs Potato flour infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Poi
Poi
2
:
8
Potato flour
Potato flour
Содержит меньше Натрий -78.2%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Кальций +306.3%
Содержит больше Железо +56.8%
Содержит больше Магний +170.8%
Содержит больше Фосфор +330.8%
Содержит больше Калий +447%
Содержит больше Цинк +145.5%
Содержит больше Медь +18.7%
Содержит больше Селен +57.1%
Poi
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 33% 18% 17% 17% 2% 6% 56% 49% 4%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Содержит меньше Натрий -78.2%
Содержит больше Марганец +18.2%
Содержит больше Кальций +306.3%
Содержит больше Железо +56.8%
Содержит больше Магний +170.8%
Содержит больше Фосфор +330.8%
Содержит больше Калий +447%
Содержит больше Цинк +145.5%
Содержит больше Медь +18.7%
Содержит больше Селен +57.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Poi
Poi
4
:
6
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +820%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +75.4%
Содержит больше Витамин B2 +27.5%
Содержит больше Витамин B3 +218.8%
Содержит больше Витамин B5 +61.8%
Содержит больше Витамин B6 +181.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +19%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.8
Poi
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 4% 46% 0% 14% 33% 10% 21% 18% 64% 16% 0% 3%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +820%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин B1 +75.4%
Содержит больше Витамин B2 +27.5%
Содержит больше Витамин B3 +218.8%
Содержит больше Витамин B5 +61.8%
Содержит больше Витамин B6 +181.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +19%
Одинаковое количество вещества Витамин C - 3.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
1
:
4
Potato flour
Potato flour
Содержит больше Вода +998.8%
Содержит больше Белки +1715.8%
Содержит больше Жиры +142.9%
Содержит больше Углеводы +205.2%
Содержит больше Другое +414.8%
Poi
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Содержит больше Вода +998.8%
Содержит больше Белки +1715.8%
Содержит больше Жиры +142.9%
Содержит больше Углеводы +205.2%
Содержит больше Другое +414.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Poi
Poi
2
:
1
Potato flour
Potato flour
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.6%
Poi
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: 0.058 г
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -67.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +37.5%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +158.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Poi Potato flour
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Poi Potato flour Мнение
26.83g 77.2g Potato flour
Белки 0.38g 6.9g Potato flour
Жиры 0.14g 0.34g Potato flour
Углеводы 27.23g 83.1g Potato flour
Калорийность 112kcal 357kcal Potato flour
Сахар 0.39g 3.52g Poi
Клетчатка 0.4g 5.9g Potato flour
Кальций 16mg 65mg Potato flour
Железо 0.88mg 1.38mg Potato flour
Магний 24mg 65mg Potato flour
Фосфор 39mg 168mg Potato flour
Калий 183mg 1001mg Potato flour
Натрий 12mg 55mg Poi
Цинк 0.22mg 0.54mg Potato flour
Медь 0.166mg 0.197mg Potato flour
Марганец 0.37mg 0.313mg Poi
Селен 0.7µg 1.1µg Potato flour
Витамин A 66IU 0IU Poi
Витамин A, RAE 3µg 0µg Poi
Витамин E 2.3mg 0.25mg Poi
Витамин C 4mg 3.8mg Poi
Витамин B1 0.13mg 0.228mg Potato flour
Витамин B2 0.04mg 0.051mg Potato flour
Витамин B3 1.1mg 3.507mg Potato flour
Витамин B5 0.293mg 0.474mg Potato flour
Витамин B6 0.273mg 0.769mg Potato flour
Витамин B9, общий 21µg 25µg Potato flour
Витамин K 1µg 0µg Poi
Триптофан 0.115mg Potato flour
Треонин 0.28mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg Potato flour
Лейцин 0.425mg Potato flour
Лизин 0.413mg Potato flour
Метионин 0.107mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg Potato flour
Валин 0.356mg Potato flour
Гистидин 0.166mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.029g 0.09g Poi
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0.008g Poi
Полиненасыщенные жиры 0.058g 0.15g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Poi Potato flour
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Poi
Poi vs Russet potato raw
Russet potato raw
Poi
Poi vs Potato wedges
Potato wedges
Russet potato raw
Russet potato raw vs Potato wedges
Potato wedges
Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Poi
31%
Potato flour
Итоговая оценка минералов
20%
Poi
41%
Potato flour

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Poi
Poi содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Poi
Poi содержит меньше вещества Натрий (Разница - 43mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Poi
Poi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.061g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Poi - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients
  2. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.