Сравнить продукты Pompano и Mahimahi
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+126.3%
Содержит
больше
Фосфор
+86.3%
Содержит
больше
Калий
+19.3%
Содержит
меньше
Натрий
-32.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.9%
Содержит
больше
Медь
+47.2%
Содержит
больше
Марганец
+31.6%
Содержит
больше
Железо
+116.4%
Содержит
больше
Магний
+22.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+126.3%
Содержит
больше
Фосфор
+86.3%
Содержит
больше
Калий
+19.3%
Содержит
меньше
Натрий
-32.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.9%
Содержит
больше
Медь
+47.2%
Содержит
больше
Марганец
+31.6%
Содержит
больше
Железо
+116.4%
Содержит
больше
Магний
+22.6%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
3
Содержит
больше
Витамин B1
+2856.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+73.9%
Содержит
больше
Витамин A
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+100.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Содержит
больше
Витамин B1
+2856.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+183.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+73.9%
Содержит
больше
Витамин A
+73.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+95.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+100.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1248.9%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Содержит
больше
Другое
+246.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.72
Содержит
больше
Жиры
+1248.9%
Содержит
больше
Вода
+13.1%
Содержит
больше
Другое
+246.7%
Одинаковое количество вещества Белки - 23.72
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2038.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+591%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2038.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+591%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-94.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.69g | 23.72g | |
Жиры | 12.14g | 0.9g | |
Калорийность | 211kcal | 109kcal | |
Кальций | 43mg | 19mg | |
Железо | 0.67mg | 1.45mg | |
Магний | 31mg | 38mg | |
Фосфор | 341mg | 183mg | |
Калий | 636mg | 533mg | |
Натрий | 76mg | 113mg | |
Цинк | 0.69mg | 0.59mg | |
Медь | 0.078mg | 0.053mg | |
Марганец | 0.025mg | 0.019mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 120IU | 208IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 62µg | |
Витамин B1 | 0.68mg | 0.023mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.085mg | |
Витамин B3 | 3.8mg | 7.429mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.462mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 6µg | |
Витамин B12 | 1.2µg | 0.69µg | |
Триптофан | 0.265mg | 0.266mg | |
Треонин | 1.038mg | 1.04mg | |
Изолейцин | 1.092mg | 1.093mg | |
Лейцин | 1.925mg | 1.928mg | |
Лизин | 2.175mg | 2.178mg | |
Метионин | 0.701mg | 0.702mg | |
Фенилаланин | 0.925mg | 0.926mg | |
Валин | 1.22mg | 1.222mg | |
Гистидин | 0.697mg | 0.698mg | |
Холестерин | 64mg | 94mg | |
Насыщенные жиры | 4.499g | 0.241g | |
0.504g | 0.113g | ||
0.224g | 0.026g | ||
0.259g | 0.012g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 0.155g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 0.211g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
36%
Итоговая оценка минералов
58%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pompano более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mahimahi содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.258g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах