Сравнить продукты Pompano и Sunfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+47.6%
Содержит
больше
Калий
+41.6%
Содержит
меньше
Натрий
-26.2%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+139.5%
Содержит
больше
Железо
+129.9%
Содержит
больше
Магний
+22.6%
Содержит
больше
Цинк
+188.4%
Содержит
больше
Медь
+393.6%
Содержит
больше
Марганец
+3488%
Содержит
больше
Фосфор
+47.6%
Содержит
больше
Калий
+41.6%
Содержит
меньше
Натрий
-26.2%
Содержит
больше
Селен
+188.9%
Содержит
больше
Кальций
+139.5%
Содержит
больше
Железо
+129.9%
Содержит
больше
Магний
+22.6%
Содержит
больше
Цинк
+188.4%
Содержит
больше
Медь
+393.6%
Содержит
больше
Марганец
+3488%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
2
Содержит
больше
Витамин A
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+639.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+92.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Содержит
больше
Витамин A
+106.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+639.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+76.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+159.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+66.7%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B12
+92.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.865
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+1248.9%
Содержит
больше
Другое
+135.3%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.87
Содержит
больше
Жиры
+1248.9%
Содержит
больше
Другое
+135.3%
Содержит
больше
Вода
+17.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 24.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2110%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+362.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2110%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+362.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.69g | 24.87g | |
Жиры | 12.14g | 0.9g | |
Калорийность | 211kcal | 114kcal | |
Кальций | 43mg | 103mg | |
Железо | 0.67mg | 1.54mg | |
Магний | 31mg | 38mg | |
Фосфор | 341mg | 231mg | |
Калий | 636mg | 449mg | |
Натрий | 76mg | 103mg | |
Цинк | 0.69mg | 1.99mg | |
Медь | 0.078mg | 0.385mg | |
Марганец | 0.025mg | 0.897mg | |
Селен | 46.8µg | 16.2µg | |
Витамин A | 120IU | 58IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 17µg | |
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.68mg | 0.092mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.085mg | |
Витамин B3 | 3.8mg | 1.462mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.865mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.138mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 17µg | |
Витамин B12 | 1.2µg | 2.31µg | |
Триптофан | 0.265mg | 0.279mg | |
Треонин | 1.038mg | 1.09mg | |
Изолейцин | 1.092mg | 1.146mg | |
Лейцин | 1.925mg | 2.022mg | |
Лизин | 2.175mg | 2.284mg | |
Метионин | 0.701mg | 0.736mg | |
Фенилаланин | 0.925mg | 0.971mg | |
Валин | 1.22mg | 1.281mg | |
Гистидин | 0.697mg | 0.732mg | |
Холестерин | 64mg | 86mg | |
Насыщенные жиры | 4.499g | 0.178g | |
0.504g | 0.092g | ||
0.224g | 0.047g | ||
0.259g | 0.042g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 0.15g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 0.315g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
39%
Итоговая оценка минералов
58%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sunfish более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sunfish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.321g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Pompano более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна