Сравнить продукты Pompano и Атлантическая скумбрия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+258.3%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+102.5%
Содержит
меньше
Натрий
-15.6%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+143.3%
Содержит
больше
Магний
+145.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.63
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Содержит
больше
Кальций
+258.3%
Содержит
больше
Фосфор
+57.1%
Содержит
больше
Калий
+102.5%
Содержит
меньше
Натрий
-15.6%
Содержит
больше
Марганец
+66.7%
Содержит
больше
Железо
+143.3%
Содержит
больше
Магний
+145.2%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.63
Одинаковое количество вещества Медь - 0.073
Одинаковое количество вещества Селен - 44.1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+286.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Содержит
больше
Витамин A
+39.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+108%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+625.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.856
Содержит
больше
Витамин B1
+286.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1600%
Содержит
больше
Витамин A
+39.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+108%
Содержит
больше
Витамин B3
+138.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+73.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+625.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.856
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+230%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Белки:
23.69 г
Жиры:
12.14 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.97 г
Другое:
1.2 г
Белки:
18.6 г
Жиры:
13.89 г
Углеводы:
0 г
Вода:
63.55 г
Другое:
3.96 г
Содержит
больше
Белки
+27.4%
Содержит
больше
Жиры
+14.4%
Содержит
больше
Другое
+230%
Одинаковое количество вещества Вода - 63.55
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.8%
Насыщенные жиры:
4.499 г
Мононенасыщенные жиры:
3.315 г
Полиненасыщенные жиры:
1.458 г
Насыщенные жиры:
3.257 г
Мононенасыщенные жиры:
5.456 г
Полиненасыщенные жиры:
3.35 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+129.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 23.69g | 18.6g |
|
| Жиры | 12.14g | 13.89g |
|
| Калорийность | 211kcal | 205kcal |
|
| Кальций | 43mg | 12mg |
|
| Железо | 0.67mg | 1.63mg |
|
| Магний | 31mg | 76mg |
|
| Фосфор | 341mg | 217mg |
|
| Калий | 636mg | 314mg |
|
| Натрий | 76mg | 90mg |
|
| Цинк | 0.69mg | 0.63mg |
|
| Медь | 0.078mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.015mg |
|
| Селен | 46.8µg | 44.1µg |
|
| Витамин A | 120IU | 167IU |
|
| Витамин A, RAE | 36µg | 50µg |
|
| Витамин E | 1.52mg |
|
|
| Витамин D | 643IU |
|
|
| Витамин D | 16.1µg |
|
|
| Витамин C | 0mg | 0.4mg |
|
| Витамин B1 | 0.68mg | 0.176mg |
|
| Витамин B2 | 0.15mg | 0.312mg |
|
| Витамин B3 | 3.8mg | 9.08mg |
|
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.856mg |
|
| Витамин B6 | 0.23mg | 0.399mg |
|
| Витамин B9, общий | 17µg | 1µg |
|
| Витамин B12 | 1.2µg | 8.71µg |
|
| Витамин K | 5µg |
|
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.208mg |
|
| Треонин | 1.038mg | 0.815mg |
|
| Изолейцин | 1.092mg | 0.857mg |
|
| Лейцин | 1.925mg | 1.512mg |
|
| Лизин | 2.175mg | 1.708mg |
|
| Метионин | 0.701mg | 0.551mg |
|
| Фенилаланин | 0.925mg | 0.726mg |
|
| Валин | 1.22mg | 0.958mg |
|
| Гистидин | 0.697mg | 0.548mg |
|
| Холестерин | 64mg | 70mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.499g | 3.257g |
|
| 0.504g | 1.401g |
|
|
| 0.224g | 0.898g |
|
|
| 0.259g | 0.212g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 5.456g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 3.35g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
171%
Итоговая оценка минералов
58%
54%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Атлантическая скумбрия содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.242g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Атлантическая скумбрия ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Атлантическая скумбрия более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pompano содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pompano содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pompano дешевле (Разница - $7)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pompano более богат микроэлементом минералы