Сравнить продукты Pompano и Полосатый тунец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.2%
Содержит
больше
Фосфор
+19.6%
Содержит
больше
Калий
+21.8%
Содержит
больше
Марганец
+31.6%
Содержит
больше
Железо
+138.8%
Содержит
больше
Магний
+41.9%
Содержит
меньше
Натрий
-38.2%
Содержит
больше
Цинк
+52.2%
Содержит
больше
Медь
+41%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Содержит
больше
Кальций
+16.2%
Содержит
больше
Фосфор
+19.6%
Содержит
больше
Калий
+21.8%
Содержит
больше
Марганец
+31.6%
Содержит
больше
Железо
+138.8%
Содержит
больше
Магний
+41.9%
Содержит
меньше
Натрий
-38.2%
Содержит
больше
Цинк
+52.2%
Содержит
больше
Медь
+41%
Одинаковое количество вещества Селен - 46.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+1689.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+393.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+326.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+82.5%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин B1
+1689.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+23%
Содержит
больше
Витамин B5
+79.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+70%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+393.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+326.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+82.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+841.1%
Содержит
больше
Белки
+19.1%
Содержит
больше
Другое
+585%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.28
Белки:
23.69 г
Жиры:
12.14 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.97 г
Другое:
1.2 г
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Содержит
больше
Жиры
+841.1%
Содержит
больше
Белки
+19.1%
Содержит
больше
Другое
+585%
Одинаковое количество вещества Вода - 62.28
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1264.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.7%
Насыщенные жиры:
4.499 г
Мононенасыщенные жиры:
3.315 г
Полиненасыщенные жиры:
1.458 г
Насыщенные жиры:
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
0.403 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1264.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+261.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 23.69g | 28.21g | |
Жиры | 12.14g | 1.29g | |
Калорийность | 211kcal | 132kcal | |
Кальций | 43mg | 37mg | |
Железо | 0.67mg | 1.6mg | |
Магний | 31mg | 44mg | |
Фосфор | 341mg | 285mg | |
Калий | 636mg | 522mg | |
Натрий | 76mg | 47mg | |
Цинк | 0.69mg | 1.05mg | |
Медь | 0.078mg | 0.11mg | |
Марганец | 0.025mg | 0.019mg | |
Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
Витамин A | 120IU | 60IU | |
Витамин A, RAE | 36µg | 18µg | |
Витамин C | 0mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.68mg | 0.038mg | |
Витамин B2 | 0.15mg | 0.122mg | |
Витамин B3 | 3.8mg | 18.756mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.485mg | |
Витамин B6 | 0.23mg | 0.981mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 10µg | |
Витамин B12 | 1.2µg | 2.19µg | |
Триптофан | 0.265mg | 0.316mg | |
Треонин | 1.038mg | 1.237mg | |
Изолейцин | 1.092mg | 1.3mg | |
Лейцин | 1.925mg | 2.293mg | |
Лизин | 2.175mg | 2.59mg | |
Метионин | 0.701mg | 0.835mg | |
Фенилаланин | 0.925mg | 1.101mg | |
Валин | 1.22mg | 1.453mg | |
Гистидин | 0.697mg | 0.83mg | |
Холестерин | 64mg | 60mg | |
Насыщенные жиры | 4.499g | 0.42g | |
0.504g | 0.237g | ||
0.224g | 0.091g | ||
0.259g | 0.017g | ||
Мононенасыщенные жиры | 3.315g | 0.243g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.458g | 0.403g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
78%
Итоговая оценка минералов
58%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.079g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pompano дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах