Сравнить продукты Pork leg и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
больше
Калий
+12.9%
Содержит
меньше
Натрий
-19%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+182.4%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Цинк
+228.5%
Содержит
больше
Медь
+30.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 31.8
Содержит
больше
Фосфор
+22.1%
Содержит
больше
Калий
+12.9%
Содержит
меньше
Натрий
-19%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+182.4%
Содержит
больше
Магний
+15%
Содержит
больше
Цинк
+228.5%
Содержит
больше
Медь
+30.8%
Одинаковое количество вещества Селен - 31.8
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
6
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+894.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+249.2%
Содержит
больше
Витамин D
+400%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+894.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+16.7%
Содержит
больше
Витамин A
+257.1%
Содержит
больше
Витамин B2
+50.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+12.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+24.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+249.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Содержит
больше
Другое
+127.8%
Содержит
больше
Белки
+42.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.02
Содержит
больше
Вода
+12.4%
Содержит
больше
Другое
+127.8%
Содержит
больше
Белки
+42.6%
Одинаковое количество вещества Жиры - 19.02
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+124.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.171
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-22.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+124.3%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 9.171
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 17.43g | 24.85g | |
Жиры | 18.87g | 19.02g | |
Калорийность | 245kcal | 271kcal | |
Кальций | 5mg | 12mg | |
Железо | 0.85mg | 2.4mg | |
Магний | 20mg | 23mg | |
Фосфор | 199mg | 163mg | |
Калий | 315mg | 279mg | |
Натрий | 47mg | 58mg | |
Цинк | 1.93mg | 6.34mg | |
Медь | 0.065mg | 0.085mg | |
Марганец | 0.023mg | ||
Селен | 29.4µg | 31.8µg | |
Витамин A | 7IU | 25IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 7µg | |
Витамин D | 20IU | 6IU | |
Витамин D | 0.5µg | 0.1µg | |
Витамин C | 0.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.736mg | 0.074mg | |
Витамин B2 | 0.2mg | 0.301mg | |
Витамин B3 | 4.574mg | 5.149mg | |
Витамин B5 | 0.685mg | ||
Витамин B6 | 0.401mg | 0.5mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 6µg | |
Витамин B12 | 0.63µg | 2.2µg | |
Витамин K | 1.6µg | ||
Триптофан | 0.208mg | 0.278mg | |
Треонин | 0.776mg | 1.171mg | |
Изолейцин | 0.787mg | 1.157mg | |
Лейцин | 1.376mg | 2.142mg | |
Лизин | 1.55mg | 2.38mg | |
Метионин | 0.444mg | 0.672mg | |
Фенилаланин | 0.689mg | 0.997mg | |
Валин | 0.931mg | 1.242mg | |
Гистидин | 0.659mg | 0.931mg | |
Холестерин | 73mg | 78mg | |
Насыщенные жиры | 6.54g | 8.443g | |
0.001g | |||
0.001g | |||
0.013g | |||
Мононенасыщенные жиры | 8.38g | 9.171g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.01g | 0.896g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
49%
Итоговая оценка минералов
40%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork leg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork leg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork leg содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork leg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.903g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork leg дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах