Сравнить продукты Стейк и Бифштекс сырой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Цинк
+19.6%
Содержит
больше
Селен
+14%
Содержит
больше
Фосфор
+35%
Содержит
больше
Калий
+34.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+20%
Содержит
больше
Цинк
+19.6%
Содержит
больше
Селен
+14%
Содержит
больше
Фосфор
+35%
Содержит
больше
Калий
+34.4%
Одинаковое количество вещества Магний - 25
Одинаковое количество вещества Натрий - 55
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+22.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.075
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.048
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.543
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Содержит
больше
Витамин A
+316.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+65.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+100%
Содержит
больше
Витамин B12
+22.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.075
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.048
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.543
Одинаковое количество вещества Витамин K - 1.5
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+16.2%
Содержит
больше
Жиры
+254.9%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Содержит
больше
Вода
+31.2%
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
Белки:
21.38 г
Жиры:
5.36 г
Углеводы:
0 г
Вода:
72.93 г
Другое:
0.33 г
Содержит
больше
Белки
+16.2%
Содержит
больше
Жиры
+254.9%
Содержит
больше
Другое
+63.6%
Содержит
больше
Вода
+31.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+289.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+374.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.8%
Насыщенные жиры:
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
0.896 г
Насыщенные жиры:
1.875 г
Мононенасыщенные жиры:
2.354 г
Полиненасыщенные жиры:
0.189 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+289.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+374.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-77.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.85g | 21.38g | |
Жиры | 19.02g | 5.36g | |
Калорийность | 271kcal | 134kcal | |
Кальций | 12mg | 5mg | |
Железо | 2.4mg | 2mg | |
Магний | 23mg | 25mg | |
Фосфор | 163mg | 220mg | |
Калий | 279mg | 375mg | |
Натрий | 58mg | 55mg | |
Цинк | 6.34mg | 5.3mg | |
Медь | 0.085mg | 0.079mg | |
Селен | 31.8µg | 27.9µg | |
Витамин A | 25IU | 6IU | |
Витамин A, RAE | 7µg | 2µg | |
Витамин D | 6IU | 3IU | |
Витамин D | 0.1µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.074mg | 0.075mg | |
Витамин B2 | 0.301mg | 0.182mg | |
Витамин B3 | 5.149mg | 5.048mg | |
Витамин B6 | 0.5mg | 0.543mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 3µg | |
Витамин B12 | 2.2µg | 2.69µg | |
Витамин K | 1.6µg | 1.5µg | |
Триптофан | 0.278mg | 0.262mg | |
Треонин | 1.171mg | 1.099mg | |
Изолейцин | 1.157mg | 1.09mg | |
Лейцин | 2.142mg | 2.011mg | |
Лизин | 2.38mg | 2.247mg | |
Метионин | 0.672mg | 0.621mg | |
Фенилаланин | 0.997mg | 0.931mg | |
Валин | 1.242mg | 1.152mg | |
Гистидин | 0.931mg | 0.868mg | |
Холестерин | 78mg | 67mg | |
Транс-жиры | 0.253g | ||
Насыщенные жиры | 8.443g | 1.875g | |
0.001g | 0g | ||
0.001g | 0g | ||
0.013g | 0.008g | ||
Мононенасыщенные жиры | 9.171g | 2.354g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.896g | 0.189g | |
0.142g | |||
0.007g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
49%
52%
Итоговая оценка минералов
59%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Стейк более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс сырой содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.568g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах