Сравнить продукты Pork loin и Свинина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+10.1%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.9%
Содержит
больше
Калий
+18.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.4%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Селен
+36.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Содержит
меньше
Натрий
-19.4%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Железо
+10.1%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+24.9%
Содержит
больше
Калий
+18.8%
Содержит
больше
Цинк
+37.4%
Содержит
больше
Медь
+30.4%
Содержит
больше
Селен
+36.4%
Одинаковое количество вещества Кальций - 19
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+38.1%
Содержит
больше
Витамин D
+160%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.877
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.464
Содержит
больше
Витамин E
+38.1%
Содержит
больше
Витамин D
+160%
Содержит
больше
Витамин B2
+29.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+400%
Содержит
больше
Витамин B12
+32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 7
Одинаковое количество вещества Витамин C - 0.6
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.877
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 5.037
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.698
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.464
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Содержит
больше
Белки
+38.4%
Содержит
больше
Жиры
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Содержит
больше
Вода
+15.6%
Содержит
больше
Белки
+38.4%
Содержит
больше
Жиры
+10.7%
Содержит
больше
Другое
+17.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+10.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 19.74g | 27.32g |
|
| Жиры | 12.58g | 13.92g |
|
| Калорийность | 198kcal | 242kcal |
|
| Кальций | 18mg | 19mg |
|
| Железо | 0.79mg | 0.87mg |
|
| Магний | 21mg | 28mg |
|
| Фосфор | 197mg | 246mg |
|
| Калий | 356mg | 423mg |
|
| Натрий | 50mg | 62mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 2.39mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.073mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.009mg |
|
| Селен | 33.2µg | 45.3µg |
|
| Витамин A | 7IU | 7IU | |
| Витамин A, RAE | 2µg | 2µg | |
| Витамин E | 0.21mg | 0.29mg |
|
| Витамин D | 21IU | 53IU |
|
| Витамин D | 0.5µg | 1.3µg |
|
| Витамин C | 0.6mg | 0.6mg | |
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.877mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.321mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 5.037mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.698mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.464mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 5µg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.7µg |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.338mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 1.234mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 1.26mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 2.177mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 2.446mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.712mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 1.086mg |
|
| Валин | 1.064mg | 1.473mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 1.067mg |
|
| Холестерин | 63mg | 80mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 5.23g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 6.19g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1.2g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
56%
Итоговая оценка минералов
42%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Свинина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork loin дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах