Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork loin
  5. Compare
  6. Pork loin vs. Тефтели

Сравнить продукты Pork loin и Тефтели

Сравнить

Инфографика

Pork loin vs Тефтели infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork loin
Pork loin
4
:
6
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Селен +117%
Содержит больше Кальций +344.4%
Содержит больше Железо +124.1%
Содержит больше Магний +47.6%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит больше Медь +119.6%
Содержит больше Марганец +2463.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.66
Pork loin
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 30% 15% 85% 32% 7% 48% 19% 2% 182%
Тефтели
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 67% 23% 103% 27% 87% 46% 41% 37% 84%
Содержит больше Калий +20.3%
Содержит меньше Натрий -92.5%
Содержит больше Селен +117%
Содержит больше Кальций +344.4%
Содержит больше Железо +124.1%
Содержит больше Магний +47.6%
Содержит больше Фосфор +21.3%
Содержит больше Медь +119.6%
Содержит больше Марганец +2463.6%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.66

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork loin
Pork loin
6
:
6
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +562.5%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +133.7%
Содержит больше Витамин A +942.9%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3500%
Содержит больше Витамин B12 +88.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23
Pork loin
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 5% 15% 2% 226% 58% 86% 44% 109% 1% 67% 0%
Тефтели
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 9% 3% 0% 34% 54% 59% 56% 47% 27% 126% 21%
Содержит больше Витамин D +400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +562.5%
Содержит больше Витамин B3 +47.4%
Содержит больше Витамин B6 +133.7%
Содержит больше Витамин A +942.9%
Содержит больше Витамин E +100%
Содержит больше Витамин B5 +27.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +3500%
Содержит больше Витамин B12 +88.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork loin
Pork loin
2
:
3
Тефтели
Тефтели
Содержит больше Белки +37.1%
Содержит больше Вода +24.7%
Содержит больше Жиры +76.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +118.4%
Pork loin
20% 13% 67%
Белки: 19.74 г
Жиры: 12.58 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.92 г
Другое: 0.76 г
Тефтели
14% 22% 8% 54%
Белки: 14.4 г
Жиры: 22.21 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 53.67 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше Белки +37.1%
Содержит больше Вода +24.7%
Содержит больше Жиры +76.6%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +118.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork loin
Pork loin
1
:
2
Тефтели
Тефтели
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.7%
Pork loin
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 4.36 г
Мононенасыщенные жиры: 5.61 г
Полиненасыщенные жиры: 1.34 г
Тефтели
38% 46% 17%
Насыщенные жиры: 7.627 г
Мононенасыщенные жиры: 9.188 г
Полиненасыщенные жиры: 3.346 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -42.8%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +63.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +149.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork loin Тефтели
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork loin Тефтели Мнение
0g 5.76g Тефтели
Белки 19.74g 14.4g Pork loin
Жиры 12.58g 22.21g Тефтели
Углеводы 0g 8.06g Тефтели
Калорийность 198kcal 286kcal Тефтели
Крахмал 2.25g Тефтели
Фруктоза 0.21g Тефтели
Сахар 0g 3.47g Pork loin
Клетчатка 0g 2.3g Тефтели
Кальций 18mg 80mg Тефтели
Железо 0.79mg 1.77mg Тефтели
Магний 21mg 31mg Тефтели
Фосфор 197mg 239mg Тефтели
Калий 356mg 296mg Pork loin
Натрий 50mg 666mg Pork loin
Цинк 1.74mg 1.66mg Pork loin
Медь 0.056mg 0.123mg Тефтели
Марганец 0.011mg 0.282mg Тефтели
Селен 33.2µg 15.3µg Pork loin
Витамин A 7IU 73IU Тефтели
Витамин A, RAE 2µg 22µg Тефтели
Витамин E 0.21mg 0.42mg Тефтели
Витамин D 21IU 2IU Pork loin
Витамин D 0.5µg 0.1µg Pork loin
Витамин C 0.6mg 0mg Pork loin
Витамин B1 0.901mg 0.136mg Pork loin
Витамин B2 0.248mg 0.23mg Pork loin
Витамин B3 4.58mg 3.108mg Pork loin
Витамин B5 0.723mg 0.924mg Тефтели
Витамин B6 0.472mg 0.202mg Pork loin
Витамин B9, общий 1µg 36µg Тефтели
Витамин B12 0.53µg 1µg Тефтели
Витамин K 0µg 8.2µg Тефтели
Триптофан 0.244mg Pork loin
Треонин 0.891mg Pork loin
Изолейцин 0.91mg Pork loin
Лейцин 1.572mg Pork loin
Лизин 1.766mg Pork loin
Метионин 0.514mg Pork loin
Фенилаланин 0.785mg Pork loin
Валин 1.064mg Pork loin
Гистидин 0.77mg Pork loin
Холестерин 63mg 66mg Pork loin
Транс-жиры 0.577g Pork loin
Насыщенные жиры 4.36g 7.627g Pork loin
0g 0.004g Тефтели
0g 0.005g Тефтели
0g 0.013g Тефтели
Мононенасыщенные жиры 5.61g 9.188g Тефтели
Полиненасыщенные жиры 1.34g 3.346g Тефтели
0.07g Тефтели
2.815g Тефтели
0.005g Тефтели
0.163g Тефтели
0.012g Тефтели
0.022g Тефтели

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork loin Тефтели
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork loin
Pork loin vs Pork shoulder
Pork shoulder
Pork loin
Pork loin vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork loin
Pork loin vs Pork bacon
Pork bacon
Тефтели
Тефтели vs Фарш
Фарш
Тефтели
Тефтели vs Мясо свинины
Мясо свинины
Тефтели
Тефтели vs Томатный соус
Томатный соус

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
Pork loin
36%
Тефтели
Итоговая оценка минералов
42%
Pork loin
53%
Тефтели

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тефтели
Продукт Тефтели более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.47g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 616mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork loin
Pork loin содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.267g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork loin - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167818/nutrients
  2. Тефтели - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171638/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.