Сравнить продукты Pork loin и Фахита
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+38.5%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Цинк
+27%
Содержит
больше
Медь
+86.7%
Содержит
больше
Селен
+98.8%
Содержит
больше
Железо
+25.3%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
больше
Марганец
+500%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Содержит
больше
Кальций
+38.5%
Содержит
больше
Калий
+25.4%
Содержит
меньше
Натрий
-93.7%
Содержит
больше
Цинк
+27%
Содержит
больше
Медь
+86.7%
Содержит
больше
Селен
+98.8%
Содержит
больше
Железо
+25.3%
Содержит
больше
Фосфор
+40.6%
Содержит
больше
Марганец
+500%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+801%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.779
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.726
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.54
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+801%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+22%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+300%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.22
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.779
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.726
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.54
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+119.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+278.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.56
Одинаковое количество вещества Вода - 70.6
Содержит
больше
Жиры
+119.5%
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Другое
+278.9%
Одинаковое количество вещества Белки - 18.56
Одинаковое количество вещества Вода - 70.6
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+140.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+140.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+23%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-63.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 0g | 2.23g |
|
|
| Белки | 19.74g | 18.56g |
|
| Жиры | 12.58g | 5.73g |
|
| Углеводы | 0g | 2.23g |
|
| Калорийность | 198kcal | 135kcal |
|
| Кальций | 18mg | 13mg |
|
| Железо | 0.79mg | 0.99mg |
|
| Магний | 21mg | 22mg |
|
| Фосфор | 197mg | 277mg |
|
| Калий | 356mg | 284mg |
|
| Натрий | 50mg | 799mg |
|
| Цинк | 1.74mg | 1.37mg |
|
| Медь | 0.056mg | 0.03mg |
|
| Марганец | 0.011mg | 0.066mg |
|
| Селен | 33.2µg | 16.7µg |
|
| Витамин A | 7IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 2µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.21mg | 0.22mg |
|
| Витамин D | 21IU |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Витамин C | 0.6mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.901mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.248mg | 0.213mg |
|
| Витамин B3 | 4.58mg | 4.779mg |
|
| Витамин B5 | 0.723mg | 0.726mg |
|
| Витамин B6 | 0.472mg | 0.387mg |
|
| Витамин B9, общий | 1µg | 4µg |
|
| Витамин B12 | 0.53µg | 0.54µg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.2µg |
|
| Триптофан | 0.244mg | 0.2mg |
|
| Треонин | 0.891mg | 0.452mg |
|
| Изолейцин | 0.91mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 1.56mg |
|
| Лизин | 1.766mg | 1.857mg |
|
| Метионин | 0.514mg | 0.552mg |
|
| Фенилаланин | 0.785mg | 0.763mg |
|
| Валин | 1.064mg | 0.847mg |
|
| Гистидин | 0.77mg | 0.68mg |
|
| Холестерин | 63mg | 88mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.36g | 1.596g |
|
| 0g | 0.007g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.61g | 2.333g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.34g | 1.089g |
|
| 0.01g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
51%
31%
Итоговая оценка минералов
42%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Фахита содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.764g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork loin содержит меньше вещества Натрий (Разница - 749mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork loin содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 25mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pork loin ниже (Разница - 42)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах