Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Бифштекс

Сравнить продукты Pork shoulder и Бифштекс

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Бифштекс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
8
Бифштекс
Бифштекс
Содержит больше Медь +15.1%
Содержит больше Марганец +22.2%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +55.2%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +79.6%
Содержит больше Селен +12.9%
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Бифштекс
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 7% 62% 17% 92% 30% 8% 133% 25% 2% 158%
Содержит больше Медь +15.1%
Содержит больше Марганец +22.2%
Содержит больше Кальций +46.7%
Содержит больше Железо +55.2%
Содержит больше Магний +27.8%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит больше Калий +12.6%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +79.6%
Содержит больше Селен +12.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
6
:
6
Бифштекс
Бифштекс
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +883.3%
Содержит больше Витамин B2 +96.4%
Содержит больше Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин E +136.8%
Содержит больше Витамин B3 +82.1%
Содержит больше Витамин B6 +68.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +86.5%
Содержит больше Витамин K +∞%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Бифштекс
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 10% 0% 0% 20% 33% 131% 32% 135% 6% 173% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +883.3%
Содержит больше Витамин B2 +96.4%
Содержит больше Витамин B5 +36.4%
Содержит больше Витамин E +136.8%
Содержит больше Витамин B3 +82.1%
Содержит больше Витамин B6 +68.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +86.5%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
3
:
1
Бифштекс
Бифштекс
Содержит больше Жиры +19.1%
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Другое +285.7%
Содержит больше Белки +55.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Бифштекс
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
Содержит больше Жиры +19.1%
Содержит больше Вода +10.5%
Содержит больше Другое +285.7%
Содержит больше Белки +55.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 57.96

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
1
Бифштекс
Бифштекс
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +242.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 5.951
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Бифштекс
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: 0.56 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +27.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +242.9%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 5.951

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Бифштекс
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Бифштекс Мнение
Белки 17.18g 26.72g Бифштекс
Жиры 17.99g 15.11g Pork shoulder
Калорийность 236kcal 250kcal Бифштекс
Кальций 15mg 22mg Бифштекс
Железо 1.05mg 1.63mg Бифштекс
Магний 18mg 23mg Бифштекс
Фосфор 182mg 213mg Бифштекс
Калий 302mg 340mg Бифштекс
Натрий 65mg 57mg Бифштекс
Цинк 2.7mg 4.85mg Бифштекс
Медь 0.084mg 0.073mg Pork shoulder
Марганец 0.011mg 0.009mg Pork shoulder
Селен 25.5µg 28.8µg Бифштекс
Витамин A 7IU 0IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 2µg 0µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg 0.45mg Бифштекс
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.078mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.14mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 6.978mg Бифштекс
Витамин B5 0.719mg 0.527mg Pork shoulder
Витамин B6 0.348mg 0.585mg Бифштекс
Витамин B9, общий 5µg 8µg Бифштекс
Витамин B12 0.74µg 1.38µg Бифштекс
Витамин K 0µg 1.6µg Бифштекс
Триптофан 0.208mg 0.173mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg 1.054mg Бифштекс
Изолейцин 0.781mg 1.201mg Бифштекс
Лейцин 1.36mg 2.099mg Бифштекс
Лизин 1.531mg 2.23mg Бифштекс
Метионин 0.441mg 0.687mg Бифштекс
Фенилаланин 0.681mg 1.042mg Бифштекс
Валин 0.921mg 1.309mg Бифштекс
Гистидин 0.656mg 0.842mg Бифштекс
Холестерин 71mg 79mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 5.951g Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 8.01g 6.298g Pork shoulder
Полиненасыщенные жиры 1.92g 0.56g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Бифштекс
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Бифштекс
Бифштекс vs Говядина
Говядина
Бифштекс
Бифштекс vs Остро-кислый суп
Остро-кислый суп
Бифштекс
Бифштекс vs Пико-де-гальо
Пико-де-гальо

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
45%
Бифштекс
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
53%
Бифштекс

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.289g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.