Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Вырезка (мясо)

Сравнить продукты Pork shoulder и Вырезка (мясо)

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Вырезка (мясо) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
8
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Селен +11.4%
Содержит больше Железо +196.2%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +49.3%
Содержит больше Медь +46.4%
Содержит больше Марганец +27.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 331
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Вырезка (мясо)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 117% 16% 87% 30% 8% 110% 41% 2% 125%
Содержит больше Кальций +66.7%
Содержит больше Селен +11.4%
Содержит больше Железо +196.2%
Содержит больше Магний +22.2%
Содержит больше Фосфор +11.5%
Содержит меньше Натрий -12.3%
Содержит больше Цинк +49.3%
Содержит больше Медь +46.4%
Содержит больше Марганец +27.3%
Одинаковое количество вещества Калий - 331

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
10
:
2
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +752.2%
Содержит больше Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B5 +187.6%
Содержит больше Витамин B6 +39.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +232.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.26
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Вырезка (мясо)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 23% 60% 57% 15% 58% 6% 308% 0%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +752.2%
Содержит больше Витамин B3 +27.8%
Содержит больше Витамин B5 +187.6%
Содержит больше Витамин B6 +39.2%
Содержит больше Витамин B9, общий +60%
Содержит больше Витамин B12 +232.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.26

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
3
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Содержит больше Вода +32.4%
Содержит больше Белки +39.1%
Содержит больше Жиры +36.7%
Содержит больше Другое +286.4%
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Вырезка (мясо)
24% 25% 48% 3%
Белки: 23.9 г
Жиры: 24.6 г
Углеводы: 0 г
Вода: 48.37 г
Другое: 3.13 г
Содержит больше Вода +32.4%
Содержит больше Белки +39.1%
Содержит больше Жиры +36.7%
Содержит больше Другое +286.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
2
:
1
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо)
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.2%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Вырезка (мясо)
46% 49% 5%
Насыщенные жиры: 9.72 г
Мононенасыщенные жиры: 10.27 г
Полиненасыщенные жиры: 1 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -35.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +92%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +28.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Вырезка (мясо)
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Вырезка (мясо) Мнение
Белки 17.18g 23.9g Вырезка (мясо)
Жиры 17.99g 24.6g Вырезка (мясо)
Калорийность 236kcal 324kcal Вырезка (мясо)
Кальций 15mg 9mg Pork shoulder
Железо 1.05mg 3.11mg Вырезка (мясо)
Магний 18mg 22mg Вырезка (мясо)
Фосфор 182mg 203mg Вырезка (мясо)
Калий 302mg 331mg Вырезка (мясо)
Натрий 65mg 57mg Вырезка (мясо)
Цинк 2.7mg 4.03mg Вырезка (мясо)
Медь 0.084mg 0.123mg Вырезка (мясо)
Марганец 0.011mg 0.014mg Вырезка (мясо)
Селен 25.5µg 22.9µg Pork shoulder
Витамин A 7IU 0IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 2µg 0µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg Pork shoulder
Витамин D 70IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.09mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.26mg Pork shoulder
Витамин B3 3.833mg 3mg Pork shoulder
Витамин B5 0.719mg 0.25mg Pork shoulder
Витамин B6 0.348mg 0.25mg Pork shoulder
Витамин B9, общий 5µg 8µg Вырезка (мясо)
Витамин B12 0.74µg 2.46µg Вырезка (мясо)
Триптофан 0.208mg 0.268mg Вырезка (мясо)
Треонин 0.768mg 1.044mg Вырезка (мясо)
Изолейцин 0.781mg 1.075mg Вырезка (мясо)
Лейцин 1.36mg 1.889mg Вырезка (мясо)
Лизин 1.531mg 1.989mg Вырезка (мясо)
Метионин 0.441mg 0.612mg Вырезка (мясо)
Фенилаланин 0.681mg 0.933mg Вырезка (мясо)
Валин 0.921mg 1.163mg Вырезка (мясо)
Гистидин 0.656mg 0.818mg Вырезка (мясо)
Холестерин 71mg 85mg Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 9.72g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.01g 10.27g Вырезка (мясо)
Полиненасыщенные жиры 1.92g 1g Pork shoulder

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Вырезка (мясо)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) vs Брискет сырой
Брискет сырой
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) vs Короткие ребра
Короткие ребра
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) vs Пастрома
Пастрома

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
44%
Вырезка (мясо)
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
54%
Вырезка (мясо)

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Вырезка (мясо)
Продукт Вырезка (мясо) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вырезка (мясо)
Вырезка (мясо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.48g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Pork shoulder
Продукт Pork shoulder более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Вырезка (мясо) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169544/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.