Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Мясо
  4. Pork shoulder
  5. Compare
  6. Pork shoulder vs. Салями

Сравнить продукты Pork shoulder и Салями

Сравнить

Инфографика

Pork shoulder vs Салями infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
8
Салями
Салями
Содержит меньше Натрий -96.3%
Содержит больше Железо +48.6%
Содержит больше Медь +325%
Содержит больше Марганец +8790.9%
Содержит больше Селен +22.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Одинаковое количество вещества Калий - 316
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.93
Pork shoulder
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 40% 13% 78% 27% 9% 74% 28% 2% 140%
Салями
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 59% 14% 82% 28% 227% 80% 119% 128% 171%
Содержит меньше Натрий -96.3%
Содержит больше Железо +48.6%
Содержит больше Медь +325%
Содержит больше Марганец +8790.9%
Содержит больше Селен +22.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 15
Одинаковое количество вещества Магний - 19
Одинаковое количество вещества Фосфор - 191
Одинаковое количество вещества Калий - 316
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.93

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Pork shoulder
Pork shoulder
5
:
7
Салями
Салями
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +70%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +109%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин E +15.8%
Содержит больше Витамин B2 +29.8%
Содержит больше Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B6 +31.9%
Содержит больше Витамин B12 +105.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Pork shoulder
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 4% 51% 3% 192% 64% 72% 44% 81% 4% 93% 0%
Салями
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 30% 0% 92% 83% 114% 73% 106% 3% 191% 8%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин D +70%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +109%
Содержит больше Витамин B9, общий +66.7%
Содержит больше Витамин E +15.8%
Содержит больше Витамин B2 +29.8%
Содержит больше Витамин B3 +57.9%
Содержит больше Витамин B5 +67%
Содержит больше Витамин B6 +31.9%
Содержит больше Витамин B12 +105.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
4
Салями
Салями
Содержит больше Вода +41.7%
Содержит больше Белки +27.2%
Содержит больше Жиры +44%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +475.3%
Pork shoulder
17% 18% 64%
Белки: 17.18 г
Жиры: 17.99 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.02 г
Другое: 0.81 г
Салями
22% 26% 2% 45% 5%
Белки: 21.85 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 2.4 г
Вода: 45.19 г
Другое: 4.66 г
Содержит больше Вода +41.7%
Содержит больше Белки +27.2%
Содержит больше Жиры +44%
Содержит больше Углеводы +∞%
Содержит больше Другое +475.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Pork shoulder
Pork shoulder
1
:
2
Салями
Салями
Содержит меньше Насыщенные жиры -33%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31.7%
Pork shoulder
39% 50% 12%
Насыщенные жиры: 6.24 г
Мононенасыщенные жиры: 8.01 г
Полиненасыщенные жиры: 1.92 г
Салями
41% 48% 11%
Насыщенные жиры: 9.316 г
Мононенасыщенные жиры: 11.127 г
Полиненасыщенные жиры: 2.529 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -33%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +38.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +31.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Pork shoulder Салями
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Pork shoulder Салями Мнение
0g 2.4g Салями
Белки 17.18g 21.85g Салями
Жиры 17.99g 25.9g Салями
Углеводы 0g 2.4g Салями
Калорийность 236kcal 336kcal Салями
Сахар 0g 0.96g Pork shoulder
Кальций 15mg 15mg
Железо 1.05mg 1.56mg Салями
Магний 18mg 19mg Салями
Фосфор 182mg 191mg Салями
Калий 302mg 316mg Салями
Натрий 65mg 1740mg Pork shoulder
Цинк 2.7mg 2.93mg Салями
Медь 0.084mg 0.357mg Салями
Марганец 0.011mg 0.978mg Салями
Селен 25.5µg 31.3µg Салями
Витамин A 7IU 0IU Pork shoulder
Витамин A, RAE 2µg 0µg Pork shoulder
Витамин E 0.19mg 0.22mg Салями
Витамин D 70IU 41IU Pork shoulder
Витамин D 1.7µg 1µg Pork shoulder
Витамин C 0.7mg 0mg Pork shoulder
Витамин B1 0.767mg 0.367mg Pork shoulder
Витамин B2 0.275mg 0.357mg Салями
Витамин B3 3.833mg 6.053mg Салями
Витамин B5 0.719mg 1.201mg Салями
Витамин B6 0.348mg 0.459mg Салями
Витамин B9, общий 5µg 3µg Pork shoulder
Витамин B12 0.74µg 1.52µg Салями
Витамин K 0µg 3.2µg Салями
Триптофан 0.208mg 0.114mg Pork shoulder
Треонин 0.768mg 0.521mg Pork shoulder
Изолейцин 0.781mg 0.675mg Pork shoulder
Лейцин 1.36mg 0.929mg Pork shoulder
Лизин 1.531mg 1.107mg Pork shoulder
Метионин 0.441mg 0.301mg Pork shoulder
Фенилаланин 0.681mg 0.481mg Pork shoulder
Валин 0.921mg 0.668mg Pork shoulder
Гистидин 0.656mg 0.359mg Pork shoulder
Холестерин 71mg 89mg Pork shoulder
Транс-жиры 0.586g Pork shoulder
Насыщенные жиры 6.24g 9.316g Pork shoulder
Мононенасыщенные жиры 8.01g 11.127g Салями
Полиненасыщенные жиры 1.92g 2.529g Салями
0.084g Салями
2.104g Салями
0.126g Салями

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Pork shoulder Салями
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork spare ribs
Pork spare ribs
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork bacon
Pork bacon
Pork shoulder
Pork shoulder vs Pork hock
Pork hock
Салями
Салями vs Болонская колбаса
Болонская колбаса
Салями
Салями vs Пепперони
Пепперони
Салями
Салями vs Сервелат
Сервелат

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
Pork shoulder
58%
Салями
Итоговая оценка минералов
41%
Pork shoulder
91%
Салями

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Салями
Продукт Салями более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1675mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pork shoulder
Pork shoulder содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.076g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Pork shoulder
Гликемический индекс продукта Pork shoulder ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pork shoulder
Pork shoulder дешевле (Разница - $2.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Pork shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167843/nutrients
  2. Салями - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172936/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.