Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Post Waffle Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Post Waffle Crisp Cereal vs. Plantain chips

Сравнить продукты Post Waffle Crisp Cereal и Plantain chips

Сравнить

Инфографика

Post Waffle Crisp Cereal vs Plantain chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
7
:
3
Plantain chips
Plantain chips
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +827.8%
Содержит больше Фосфор +203.8%
Содержит больше Цинк +1927%
Содержит больше Селен +4875%
Содержит больше Калий +270.8%
Содержит меньше Натрий -66.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 71
Одинаковое количество вещества Медь - 0.198
Post Waffle Crisp Cereal
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Plantain chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 37% 51% 34% 70% 27% 11% 66% 37% 3%
Содержит больше Кальций +166.7%
Содержит больше Железо +827.8%
Содержит больше Фосфор +203.8%
Содержит больше Цинк +1927%
Содержит больше Селен +4875%
Содержит больше Калий +270.8%
Содержит меньше Натрий -66.1%
Одинаковое количество вещества Магний - 71
Одинаковое количество вещества Медь - 0.198

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
8
:
4
Plantain chips
Plantain chips
Содержит больше Витамин A +80.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1823.1%
Содержит больше Витамин B2 +3400%
Содержит больше Витамин B3 +1982.3%
Содержит больше Витамин B6 +269.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +851.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +1160%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +2283.3%
Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Plantain chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 84% 101% 0% 108% 17% 10% 16% 67% 107% 27% 0% 72%
Содержит больше Витамин A +80.4%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1823.1%
Содержит больше Витамин B2 +3400%
Содержит больше Витамин B3 +1982.3%
Содержит больше Витамин B6 +269.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +851.4%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин E +1160%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин K +2283.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
4
:
1
Plantain chips
Plantain chips
Содержит больше Белки +189.5%
Содержит больше Углеводы +30%
Содержит больше Вода +19.6%
Содержит больше Другое +31.8%
Содержит больше Жиры +491.8%
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Белки: 6.6 г
Жиры: 5 г
Углеводы: 83 г
Вода: 2.5 г
Другое: 2.9 г
Plantain chips
2% 30% 64% 2% 2%
Белки: 2.28 г
Жиры: 29.59 г
Углеводы: 63.84 г
Вода: 2.09 г
Другое: 2.2 г
Содержит больше Белки +189.5%
Содержит больше Углеводы +30%
Содержит больше Вода +19.6%
Содержит больше Другое +31.8%
Содержит больше Жиры +491.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
1
:
2
Plantain chips
Plantain chips
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +231.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +590.5%
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Насыщенные жиры: 0.9 г
Мононенасыщенные жиры: 1.7 г
Полиненасыщенные жиры: 1.7 г
Plantain chips
32% 22% 46%
Насыщенные жиры: 8.337 г
Мононенасыщенные жиры: 5.632 г
Полиненасыщенные жиры: 11.739 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +231.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +590.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Post Waffle Crisp Cereal Plantain chips
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Post Waffle Crisp Cereal Plantain chips Мнение
78.6g 60.34g Post Waffle Crisp Cereal
Белки 6.6g 2.28g Post Waffle Crisp Cereal
Жиры 5g 29.59g Plantain chips
Углеводы 83g 63.84g Post Waffle Crisp Cereal
Калорийность 390kcal 531kcal Plantain chips
Крахмал 50.8g Plantain chips
Сахар 34.7g 0.92g Plantain chips
Клетчатка 4.4g 3.5g Post Waffle Crisp Cereal
Кальций 24mg 9mg Post Waffle Crisp Cereal
Железо 9mg 0.97mg Post Waffle Crisp Cereal
Магний 72mg 71mg Post Waffle Crisp Cereal
Фосфор 237mg 78mg Post Waffle Crisp Cereal
Калий 212mg 786mg Plantain chips
Натрий 596mg 202mg Plantain chips
Цинк 7.5mg 0.37mg Post Waffle Crisp Cereal
Медь 0.2mg 0.198mg Post Waffle Crisp Cereal
Марганец 0.276mg Plantain chips
Селен 19.9µg 0.4µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A 2500IU 1386IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин A, RAE 740µg 69µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин E 0.4mg 5.04mg Plantain chips
Витамин D 133IU 0IU Post Waffle Crisp Cereal
Витамин D 3.3µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин C 0mg 32.1mg Plantain chips
Витамин B1 1.25mg 0.065mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B2 1.4mg 0.04mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B3 16.7mg 0.802mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B5 1.1mg Plantain chips
Витамин B6 1.7mg 0.46mg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B9, общий 333µg 35µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин B12 5µg 0µg Post Waffle Crisp Cereal
Витамин K 1.2µg 28.6µg Plantain chips
Транс-жиры 0.5g 0.185g Plantain chips
Насыщенные жиры 0.9g 8.337g Post Waffle Crisp Cereal
0g 0.028g Plantain chips
Мононенасыщенные жиры 1.7g 5.632g Plantain chips
Полиненасыщенные жиры 1.7g 11.739g Plantain chips
0.007g Plantain chips
11.48g Plantain chips
0.078g Plantain chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Post Waffle Crisp Cereal Plantain chips
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Raisin Bran Cereal
Raisin Bran Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry
Plantain chips
Plantain chips vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Plantain chips
Plantain chips vs Banana chips
Banana chips
Plantain chips
Plantain chips vs Corn chips
Corn chips

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
206%
Post Waffle Crisp Cereal
50%
Plantain chips
Итоговая оценка минералов
97%
Post Waffle Crisp Cereal
33%
Plantain chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.437g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Post Waffle Crisp Cereal
Гликемический индекс продукта Post Waffle Crisp Cereal ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Post Waffle Crisp Cereal
Продукт Post Waffle Crisp Cereal более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Plantain chips
Plantain chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Plantain chips
Plantain chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 394mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients
  2. Plantain chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173142/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.