Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Nopales

Сравнить продукты Potato flour и Nopales

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Nopales infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
7
:
3
Nopales
Nopales
Содержит больше Железо +133.9%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +950%
Содержит больше Калий +289.5%
Содержит больше Цинк +116%
Содержит больше Медь +278.8%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит больше Кальций +152.3%
Содержит меньше Натрий -61.8%
Содержит больше Марганец +46%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Nopales
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 50% 23% 38% 7% 23% 3% 7% 18% 60% 4%
Содержит больше Железо +133.9%
Содержит больше Магний +25%
Содержит больше Фосфор +950%
Содержит больше Калий +289.5%
Содержит больше Цинк +116%
Содержит больше Медь +278.8%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит больше Кальций +152.3%
Содержит меньше Натрий -61.8%
Содержит больше Марганец +46%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
7
:
3
Nopales
Nopales
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2 +24.4%
Содержит больше Витамин B3 +755.4%
Содержит больше Витамин B5 +183.8%
Содержит больше Витамин B6 +998.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +733.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +144.7%
Содержит больше Витамин K +∞%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Nopales
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 28% 0% 0% 31% 3% 10% 8% 11% 17% 3% 0% 14%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1 +1800%
Содержит больше Витамин B2 +24.4%
Содержит больше Витамин B3 +755.4%
Содержит больше Витамин B5 +183.8%
Содержит больше Витамин B6 +998.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +733.3%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +144.7%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
4
:
1
Nopales
Nopales
Содержит больше Белки +422.7%
Содержит больше Жиры +277.8%
Содержит больше Углеводы +2395.5%
Содержит больше Другое +175.4%
Содержит больше Вода +1343.6%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Nopales
3% 94%
Белки: 1.32 г
Жиры: 0.09 г
Углеводы: 3.33 г
Вода: 94.12 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше Белки +422.7%
Содержит больше Жиры +277.8%
Содержит больше Углеводы +2395.5%
Содержит больше Другое +175.4%
Содержит больше Вода +1343.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
1
:
2
Nopales
Nopales
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +200%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +125%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Nopales
19% 21% 60%
Насыщенные жиры: 0.016 г
Мононенасыщенные жиры: 0.018 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +200%
Содержит меньше Насыщенные жиры -82.2%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +125%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Nopales
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Nopales Мнение
77.2g 1.13g Potato flour
Белки 6.9g 1.32g Potato flour
Жиры 0.34g 0.09g Potato flour
Углеводы 83.1g 3.33g Potato flour
Калорийность 357kcal 16kcal Potato flour
Сахар 3.52g 1.15g Nopales
Клетчатка 5.9g 2.2g Potato flour
Кальций 65mg 164mg Nopales
Железо 1.38mg 0.59mg Potato flour
Магний 65mg 52mg Potato flour
Фосфор 168mg 16mg Potato flour
Калий 1001mg 257mg Potato flour
Натрий 55mg 21mg Nopales
Цинк 0.54mg 0.25mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.052mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.457mg Nopales
Селен 1.1µg 0.7µg Potato flour
Витамин A 0IU 457IU Nopales
Витамин A, RAE 0µg 23µg Nopales
Витамин E 0.25mg 0mg Potato flour
Витамин C 3.8mg 9.3mg Nopales
Витамин B1 0.228mg 0.012mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.041mg Potato flour
Витамин B3 3.507mg 0.41mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.167mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.07mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 3µg Potato flour
Витамин K 0µg 5.3µg Nopales
Триптофан 0.115mg 0.014mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.04mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.049mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.077mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.059mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.015mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.049mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.059mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.025mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.016g Nopales
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.018g Nopales
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.05g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Nopales
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Nopales
Nopales vs Чайот съедобный
Чайот съедобный
Nopales
Nopales vs Сельдерей корневой
Сельдерей корневой
Nopales
Nopales vs Сельдерей пахучий
Сельдерей пахучий

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
10%
Nopales
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
23%
Nopales

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Potato flour
Гликемический индекс продукта Potato flour ниже (Разница - 7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Nopales
Nopales содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.37g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Nopales
Nopales содержит меньше вещества Натрий (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Nopales
Nopales содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.074g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Nopales - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168571/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.