Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Sweet onion

Сравнить продукты Potato flour и Sweet onion

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Sweet onion infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
9
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +430.8%
Содержит больше Магний +622.2%
Содержит больше Фосфор +522.2%
Содержит больше Калий +741.2%
Содержит больше Цинк +315.4%
Содержит больше Медь +251.8%
Содержит больше Марганец +311.8%
Содержит больше Селен +120%
Содержит меньше Натрий -85.5%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Sweet onion
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 10% 7% 12% 11% 2% 4% 19% 10% 3%
Содержит больше Кальций +225%
Содержит больше Железо +430.8%
Содержит больше Магний +622.2%
Содержит больше Фосфор +522.2%
Содержит больше Калий +741.2%
Содержит больше Цинк +315.4%
Содержит больше Медь +251.8%
Содержит больше Марганец +311.8%
Содержит больше Селен +120%
Содержит меньше Натрий -85.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
8
:
3
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Витамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1 +456.1%
Содержит больше Витамин B2 +155%
Содержит больше Витамин B3 +2536.8%
Содержит больше Витамин B5 +383.7%
Содержит больше Витамин B6 +491.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +26.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Sweet onion
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 1% 0% 16% 11% 5% 3% 6% 30% 18% 0% 1%
Содержит больше Витамин E +1150%
Содержит больше Витамин B1 +456.1%
Содержит больше Витамин B2 +155%
Содержит больше Витамин B3 +2536.8%
Содержит больше Витамин B5 +383.7%
Содержит больше Витамин B6 +491.5%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин C +26.3%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 23

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
4
:
1
Sweet onion
Sweet onion
Содержит больше Белки +762.5%
Содержит больше Жиры +325%
Содержит больше Углеводы +1000.7%
Содержит больше Другое +851.5%
Содержит больше Вода +1299.4%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Sweet onion
8% 91%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.08 г
Углеводы: 7.55 г
Вода: 91.24 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше Белки +762.5%
Содержит больше Жиры +325%
Содержит больше Углеводы +1000.7%
Содержит больше Другое +851.5%
Содержит больше Вода +1299.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Sweet onion
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Sweet onion Мнение
77.2g 6.65g Potato flour
Белки 6.9g 0.8g Potato flour
Жиры 0.34g 0.08g Potato flour
Углеводы 83.1g 7.55g Potato flour
Калорийность 357kcal 32kcal Potato flour
Фруктоза 2.02g Sweet onion
Сахар 3.52g 5.02g Potato flour
Клетчатка 5.9g 0.9g Potato flour
Кальций 65mg 20mg Potato flour
Железо 1.38mg 0.26mg Potato flour
Магний 65mg 9mg Potato flour
Фосфор 168mg 27mg Potato flour
Калий 1001mg 119mg Potato flour
Натрий 55mg 8mg Sweet onion
Цинк 0.54mg 0.13mg Potato flour
Медь 0.197mg 0.056mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.076mg Potato flour
Селен 1.1µg 0.5µg Potato flour
Витамин A 0IU 1IU Sweet onion
Витамин E 0.25mg 0.02mg Potato flour
Витамин C 3.8mg 4.8mg Sweet onion
Витамин B1 0.228mg 0.041mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.02mg Potato flour
Витамин B3 3.507mg 0.133mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.098mg Potato flour
Витамин B6 0.769mg 0.13mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 23µg Potato flour
Витамин K 0µg 0.3µg Sweet onion
Триптофан 0.115mg 0.009mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.018mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.014mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.025mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.033mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.009mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.024mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.02mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.011mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g Sweet onion
Мононенасыщенные жиры 0.008g Potato flour
Полиненасыщенные жиры 0.15g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Sweet onion
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Sweet onion
Sweet onion vs Лук
Лук
Sweet onion
Sweet onion vs Лук-батун
Лук-батун
Sweet onion
Sweet onion vs Лук скорода
Лук скорода

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
7%
Sweet onion
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
8%
Sweet onion

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Натрий (Разница - 47mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sweet onion
Sweet onion содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.09g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.5g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Potato flour
Продукт Potato flour более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Sweet onion - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170008/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.