Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Овощи
  4. Potato flour
  5. Compare
  6. Potato flour vs. Морские водоросли

Сравнить продукты Potato flour и Морские водоросли

Сравнить

Инфографика

Potato flour vs Морские водоросли infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Potato flour
Potato flour
6
:
4
Морские водоросли
Морские водоросли
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +1024.7%
Содержит меньше Натрий -76.4%
Содержит больше Медь +51.5%
Содержит больше Марганец +56.5%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит больше Кальций +158.5%
Содержит больше Железо +106.5%
Содержит больше Магний +86.2%
Содержит больше Цинк +127.8%
Potato flour
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 20% 52% 47% 72% 89% 8% 15% 66% 41% 6%
Морские водоросли
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 107% 87% 18% 8% 31% 34% 44% 27% 4%
Содержит больше Фосфор +300%
Содержит больше Калий +1024.7%
Содержит меньше Натрий -76.4%
Содержит больше Медь +51.5%
Содержит больше Марганец +56.5%
Содержит больше Селен +57.1%
Содержит больше Кальций +158.5%
Содержит больше Железо +106.5%
Содержит больше Магний +86.2%
Содержит больше Цинк +127.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Potato flour
Potato flour
4
:
6
Морские водоросли
Морские водоросли
Содержит больше Витамин C +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +356%
Содержит больше Витамин B3 +646.2%
Содержит больше Витамин B6 +38350%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +248%
Содержит больше Витамин B2 +194.1%
Содержит больше Витамин B5 +35.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин K +∞%
Potato flour
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 5% 0% 13% 57% 12% 66% 29% 178% 19% 0% 0%
Морские водоросли
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 7% 18% 0% 10% 13% 35% 9% 39% 1% 135% 0% 166%
Содержит больше Витамин C +26.7%
Содержит больше Витамин B1 +356%
Содержит больше Витамин B3 +646.2%
Содержит больше Витамин B6 +38350%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин E +248%
Содержит больше Витамин B2 +194.1%
Содержит больше Витамин B5 +35.4%
Содержит больше Витамин B9, общий +620%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
2
:
3
Морские водоросли
Морские водоросли
Содержит больше Белки +310.7%
Содержит больше Углеводы +768.3%
Содержит больше Жиры +64.7%
Содержит больше Вода +1151.2%
Содержит больше Другое +110.5%
Potato flour
7% 83% 7% 3%
Белки: 6.9 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 83.1 г
Вода: 6.52 г
Другое: 3.14 г
Морские водоросли
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше Белки +310.7%
Содержит больше Углеводы +768.3%
Содержит больше Жиры +64.7%
Содержит больше Вода +1151.2%
Содержит больше Другое +110.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Potato flour
Potato flour
2
:
1
Морские водоросли
Морские водоросли
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +219.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1125%
Potato flour
36% 3% 60%
Насыщенные жиры: 0.09 г
Мононенасыщенные жиры: 0.008 г
Полиненасыщенные жиры: 0.15 г
Морские водоросли
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: 0.047 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -63.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +219.1%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1125%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Potato flour Морские водоросли
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Potato flour Морские водоросли Мнение
77.2g 8.27g Potato flour
Белки 6.9g 1.68g Potato flour
Жиры 0.34g 0.56g Морские водоросли
Углеводы 83.1g 9.57g Potato flour
Калорийность 357kcal 43kcal Potato flour
Сахар 3.52g 0.6g Морские водоросли
Клетчатка 5.9g 1.3g Potato flour
Кальций 65mg 168mg Морские водоросли
Железо 1.38mg 2.85mg Морские водоросли
Магний 65mg 121mg Морские водоросли
Фосфор 168mg 42mg Potato flour
Калий 1001mg 89mg Potato flour
Натрий 55mg 233mg Potato flour
Цинк 0.54mg 1.23mg Морские водоросли
Медь 0.197mg 0.13mg Potato flour
Марганец 0.313mg 0.2mg Potato flour
Селен 1.1µg 0.7µg Potato flour
Витамин A 0IU 116IU Морские водоросли
Витамин A, RAE 0µg 6µg Морские водоросли
Витамин E 0.25mg 0.87mg Морские водоросли
Витамин C 3.8mg 3mg Potato flour
Витамин B1 0.228mg 0.05mg Potato flour
Витамин B2 0.051mg 0.15mg Морские водоросли
Витамин B3 3.507mg 0.47mg Potato flour
Витамин B5 0.474mg 0.642mg Морские водоросли
Витамин B6 0.769mg 0.002mg Potato flour
Витамин B9, общий 25µg 180µg Морские водоросли
Витамин K 0µg 66µg Морские водоросли
Триптофан 0.115mg 0.048mg Potato flour
Треонин 0.28mg 0.055mg Potato flour
Изолейцин 0.299mg 0.076mg Potato flour
Лейцин 0.425mg 0.083mg Potato flour
Лизин 0.413mg 0.082mg Potato flour
Метионин 0.107mg 0.025mg Potato flour
Фенилаланин 0.316mg 0.043mg Potato flour
Валин 0.356mg 0.072mg Potato flour
Гистидин 0.166mg 0.024mg Potato flour
Насыщенные жиры 0.09g 0.247g Potato flour
0g 0.004g Морские водоросли
Мононенасыщенные жиры 0.008g 0.098g Морские водоросли
Полиненасыщенные жиры 0.15g 0.047g Potato flour

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Potato flour Морские водоросли
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Potato flour
Potato flour vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Potato flour
Potato flour vs Драники
Драники
Potato flour
Potato flour vs Картофельные чипсы
Картофельные чипсы
Морские водоросли
Морские водоросли vs Нори
Нори
Морские водоросли
Морские водоросли vs Вода
Вода
Морские водоросли
Морские водоросли vs Ундария перистая
Ундария перистая

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31%
Potato flour
36%
Морские водоросли
Итоговая оценка минералов
41%
Potato flour
41%
Морские водоросли

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Морские водоросли
Морские водоросли содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Натрий (Разница - 178mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Potato flour
Potato flour содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.157g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Potato flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168446/nutrients
  2. Морские водоросли - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.