Сравнить продукты Potato wedges и Китайский брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+112.2%
Содержит
больше
Калий
+51%
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.39
Содержит
больше
Железо
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+112.2%
Содержит
больше
Калий
+51%
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
меньше
Натрий
-85.7%
Одинаковое количество вещества Магний - 18
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.39
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B3
+252.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+151.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+265%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Содержит
больше
Витамин B3
+252.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+400%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+151.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+265%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.095
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+136.8%
Содержит
больше
Жиры
+205.6%
Содержит
больше
Углеводы
+569.3%
Содержит
больше
Другое
+64.6%
Содержит
больше
Вода
+37%
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.14 г
Жиры:
0.72 г
Углеводы:
3.81 г
Вода:
93.54 г
Другое:
0.79 г
Содержит
больше
Белки
+136.8%
Содержит
больше
Жиры
+205.6%
Содержит
больше
Углеводы
+569.3%
Содержит
больше
Другое
+64.6%
Содержит
больше
Вода
+37%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2802%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+223.5%
Насыщенные жиры:
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.11 г
Мононенасыщенные жиры:
0.05 г
Полиненасыщенные жиры:
0.33 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2802%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+223.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.5g | 1.31g |
|
|
| Белки | 2.7g | 1.14g |
|
| Жиры | 2.2g | 0.72g |
|
| Углеводы | 25.5g | 3.81g |
|
| Калорийность | 123kcal | 22kcal |
|
| Сахар | 0.3g | 0.84g |
|
| Клетчатка | 2g | 2.5g |
|
| Кальций | 15mg | 100mg |
|
| Железо | 0.7mg | 0.56mg |
|
| Магний | 19mg | 18mg |
|
| Фосфор | 87mg | 41mg |
|
| Калий | 394mg | 261mg |
|
| Натрий | 49mg | 7mg |
|
| Цинк | 0.37mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.061mg |
|
|
| Марганец | 0.264mg |
|
|
| Селен | 1.3µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 1638IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 82µg |
|
| Витамин E | 0.48mg |
|
|
| Витамин C | 11.2mg | 28.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.1mg | 0.095mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.146mg |
|
| Витамин B3 | 1.54mg | 0.437mg |
|
| Витамин B5 | 0.159mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.35mg | 0.07mg |
|
| Витамин B9, общий | 99µg |
|
|
| Витамин K | 84.8µg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.55g | 0.11g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 0.05g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.33g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
48%
Итоговая оценка минералов
13%
18%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 42mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Китайский брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.44g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Китайский брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato wedges содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.54g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato wedges ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах