Сравнить продукты Potato wedges и Пастернак
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+18.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Магний
+52.6%
Содержит
меньше
Натрий
-79.6%
Содержит
больше
Цинк
+59.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 375
Содержит
больше
Железо
+18.6%
Содержит
больше
Фосфор
+22.5%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Магний
+52.6%
Содержит
меньше
Натрий
-79.6%
Содержит
больше
Цинк
+59.5%
Одинаковое количество вещества Калий - 375
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+120%
Содержит
больше
Витамин B6
+288.9%
Содержит
больше
Витамин C
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Содержит
больше
Витамин B1
+11.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+120%
Содержит
больше
Витамин B6
+288.9%
Содержит
больше
Витамин C
+51.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+25%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.09
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+125%
Содержит
больше
Жиры
+633.3%
Содержит
больше
Углеводы
+41.7%
Содержит
больше
Другое
+32.7%
Содержит
больше
Вода
+16.4%
Белки:
2.7 г
Жиры:
2.2 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
68.3 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.2 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
17.99 г
Вода:
79.53 г
Другое:
0.98 г
Содержит
больше
Белки
+125%
Содержит
больше
Жиры
+633.3%
Содержит
больше
Углеводы
+41.7%
Содержит
больше
Другое
+32.7%
Содержит
больше
Вода
+16.4%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1195.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.9%
Насыщенные жиры:
0.55 г
Мононенасыщенные жиры:
1.451 г
Полиненасыщенные жиры:
0.102 г
Насыщенные жиры:
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
0.112 г
Полиненасыщенные жиры:
0.047 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1195.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+117%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.5g | 13.09g | ||
Белки | 2.7g | 1.2g | |
Жиры | 2.2g | 0.3g | |
Углеводы | 25.5g | 17.99g | |
Калорийность | 123kcal | 75kcal | |
Сахар | 0.3g | 4.8g | |
Клетчатка | 2g | 4.9g | |
Кальций | 15mg | 36mg | |
Железо | 0.7mg | 0.59mg | |
Магний | 19mg | 29mg | |
Фосфор | 87mg | 71mg | |
Калий | 394mg | 375mg | |
Натрий | 49mg | 10mg | |
Цинк | 0.37mg | 0.59mg | |
Медь | 0.12mg | ||
Марганец | 0.56mg | ||
Селен | 1.8µg | ||
Витамин E | 1.49mg | ||
Витамин C | 11.2mg | 17mg | |
Витамин B1 | 0.1mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.04mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 1.54mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.6mg | ||
Витамин B6 | 0.35mg | 0.09mg | |
Витамин B9, общий | 67µg | ||
Витамин K | 22.5µg | ||
Насыщенные жиры | 0.55g | 0.05g | |
Мононенасыщенные жиры | 1.451g | 0.112g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.102g | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
25%
Итоговая оценка минералов
13%
26%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пастернак содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пастернак содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Potato wedges содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Potato wedges ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах