Сравнить продукты Prickly pear и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+211.1%
Содержит
больше
Железо
+15.4%
Содержит
больше
Магний
+286.4%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+89.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+91.7%
Содержит
больше
Медь
+187.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+211.1%
Содержит
больше
Железо
+15.4%
Содержит
больше
Магний
+286.4%
Содержит
больше
Фосфор
+66.7%
Содержит
больше
Калий
+89.5%
Содержит
меньше
Натрий
-60%
Содержит
больше
Цинк
+91.7%
Содержит
больше
Медь
+187.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
10
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+1351.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1530.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+378.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+716.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин A
+1351.2%
Содержит
больше
Витамин C
+1530.7%
Содержит
больше
Витамин B1
+378.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+135.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+716.7%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Другое
+18.8%
Содержит
больше
Белки
+249.3%
Содержит
больше
Жиры
+86.3%
Содержит
больше
Углеводы
+49.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.8
Белки:
0.73 г
Жиры:
0.51 г
Углеводы:
9.57 г
Вода:
87.55 г
Другое:
1.64 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Другое
+18.8%
Содержит
больше
Белки
+249.3%
Содержит
больше
Жиры
+86.3%
Содержит
больше
Углеводы
+49.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 80.8
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.3%
Насыщенные жиры:
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
0.075 г
Полиненасыщенные жиры:
0.213 г
Насыщенные жиры:
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
0.401 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+16%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+88.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
5.97g | 8.92g | ||
Белки | 0.73g | 2.55g | |
Жиры | 0.51g | 0.95g | |
Углеводы | 9.57g | 14.32g | |
Калорийность | 41kcal | 68kcal | |
Сахар | 8.92g | ||
Клетчатка | 3.6g | 5.4g | |
Кальций | 56mg | 18mg | |
Железо | 0.3mg | 0.26mg | |
Магний | 85mg | 22mg | |
Фосфор | 24mg | 40mg | |
Калий | 220mg | 417mg | |
Натрий | 5mg | 2mg | |
Цинк | 0.12mg | 0.23mg | |
Медь | 0.08mg | 0.23mg | |
Марганец | 0.15mg | ||
Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
Витамин A | 43IU | 624IU | |
Витамин A, RAE | 2µg | 31µg | |
Витамин E | 0.73mg | ||
Витамин C | 14mg | 228.3mg | |
Витамин B1 | 0.014mg | 0.067mg | |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.46mg | 1.084mg | |
Витамин B5 | 0.451mg | ||
Витамин B6 | 0.06mg | 0.11mg | |
Витамин B9, общий | 6µg | 49µg | |
Витамин K | 2.6µg | ||
Триптофан | 0.022mg | ||
Треонин | 0.096mg | ||
Изолейцин | 0.093mg | ||
Лейцин | 0.171mg | ||
Лизин | 0.072mg | ||
Метионин | 0.016mg | ||
Фенилаланин | 0.006mg | ||
Валин | 0.087mg | ||
Гистидин | 0.022mg | ||
Насыщенные жиры | 0.067g | 0.272g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.075g | 0.087g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.213g | 0.401g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
80%
Итоговая оценка минералов
15%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Prickly pear содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Prickly pear содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.205g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Prickly pear ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Prickly pear дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах