Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Запеченные продукты
  4. Protein bread
  5. Compare
  6. Protein bread vs. Multigrain bread

Сравнить продукты Protein bread и Multigrain bread

Сравнить

Инфографика

Protein bread vs Multigrain bread infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Protein bread
Protein bread
5
:
5
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит больше Кальций +11.7%
Содержит больше Железо +52.6%
Содержит больше Калий +28.8%
Содержит больше Медь +35.8%
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит больше Фосфор +33.5%
Содержит больше Марганец +49.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 414
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.85
Одинаковое количество вещества Селен - 35.8
Protein bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 38% 156% 47% 80% 29% 53% 50% 139% 192% 180%
Multigrain bread
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 102% 61% 106% 23% 54% 51% 103% 288% 196%
Содержит больше Кальций +11.7%
Содержит больше Железо +52.6%
Содержит больше Калий +28.8%
Содержит больше Медь +35.8%
Содержит больше Магний +30.8%
Содержит больше Фосфор +33.5%
Содержит больше Марганец +49.5%
Одинаковое количество вещества Натрий - 414
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.85
Одинаковое количество вещества Селен - 35.8

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Protein bread
Protein bread
5
:
5
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2 +177.5%
Содержит больше Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +65.7%
Содержит больше Витамин E +11.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +302.8%
Содержит больше Витамин K +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.394
Protein bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 8% 0% 0% 90% 91% 81% 26% 17% 87% 0% 4%
Multigrain bread
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 8% 0% 1% 61% 33% 83% 22% 66% 53% 0% 4%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B2 +177.5%
Содержит больше Витамин B5 +15.1%
Содержит больше Витамин B9, общий +65.7%
Содержит больше Витамин E +11.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6 +302.8%
Содержит больше Витамин K +15.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 4.394

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
4
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит больше Вода +27.1%
Содержит больше Белки +20%
Содержит больше Жиры +109.1%
Содержит больше Другое +21.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.11
Protein bread
12% 2% 44% 40% 2%
Белки: 12.1 г
Жиры: 2.2 г
Углеводы: 43.8 г
Вода: 40 г
Другое: 1.9 г
Multigrain bread
15% 5% 47% 31% 2%
Белки: 14.52 г
Жиры: 4.6 г
Углеводы: 47.11 г
Вода: 31.46 г
Другое: 2.31 г
Содержит больше Вода +27.1%
Содержит больше Белки +20%
Содержит больше Жиры +109.1%
Содержит больше Другое +21.6%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.11

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Protein bread
Protein bread
1
:
2
Multigrain bread
Multigrain bread
Содержит меньше Насыщенные жиры -65%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +351.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +101.7%
Protein bread
22% 12% 66%
Насыщенные жиры: 0.332 г
Мононенасыщенные жиры: 0.183 г
Полиненасыщенные жиры: 1.009 г
Multigrain bread
25% 22% 53%
Насыщенные жиры: 0.948 г
Мононенасыщенные жиры: 0.826 г
Полиненасыщенные жиры: 2.035 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -65%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +351.4%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +101.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Protein bread Multigrain bread
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Protein bread Multigrain bread Мнение
40.8g 39.01g Protein bread
Белки 12.1g 14.52g Multigrain bread
Жиры 2.2g 4.6g Multigrain bread
Углеводы 43.8g 47.11g Multigrain bread
Калорийность 245kcal 288kcal Multigrain bread
Фруктоза 2.67g Multigrain bread
Сахар 1.44g 6.94g Protein bread
Клетчатка 3g 8.1g Multigrain bread
Кальций 124mg 111mg Protein bread
Железо 4.15mg 2.72mg Protein bread
Магний 65mg 85mg Multigrain bread
Фосфор 185mg 247mg Multigrain bread
Калий 322mg 250mg Protein bread
Натрий 404mg 414mg Protein bread
Цинк 1.82mg 1.85mg Multigrain bread
Медь 0.417mg 0.307mg Protein bread
Марганец 1.472mg 2.201mg Multigrain bread
Селен 32.9µg 35.8µg Multigrain bread
Витамин A 5IU 0IU Protein bread
Витамин E 0.36mg 0.4mg Multigrain bread
Витамин C 0mg 0.1mg Multigrain bread
Витамин B1 0.36mg 0.243mg Protein bread
Витамин B2 0.394mg 0.142mg Protein bread
Витамин B3 4.289mg 4.394mg Multigrain bread
Витамин B5 0.42mg 0.365mg Protein bread
Витамин B6 0.071mg 0.286mg Multigrain bread
Витамин B9, общий 116µg 70µg Protein bread
Витамин K 1.3µg 1.5µg Multigrain bread
Триптофан 0.148mg 0.135mg Protein bread
Треонин 0.366mg 0.294mg Protein bread
Изолейцин 0.471mg 0.351mg Protein bread
Лейцин 0.858mg 0.604mg Protein bread
Лизин 0.372mg 0.314mg Protein bread
Метионин 0.199mg 0.15mg Protein bread
Фенилаланин 0.596mg 0.421mg Protein bread
Валин 0.518mg 0.432mg Protein bread
Гистидин 0.271mg 0.215mg Protein bread
Насыщенные жиры 0.332g 0.948g Protein bread
Мононенасыщенные жиры 0.183g 0.826g Multigrain bread
Полиненасыщенные жиры 1.009g 2.035g Multigrain bread

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Protein bread Multigrain bread
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Protein bread
Protein bread vs Pumpernickel bread
Pumpernickel bread
Protein bread
Protein bread vs Raisin bread
Raisin bread
Protein bread
Protein bread vs Rye bread
Rye bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Oat bread
Oat bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Oatmeal bread
Oatmeal bread
Multigrain bread
Multigrain bread vs Pita bread
Pita bread

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Protein bread
27%
Multigrain bread
Итоговая оценка минералов
96%
Protein bread
101%
Multigrain bread

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Protein bread
Protein bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.616g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Multigrain bread
Гликемический индекс продукта Multigrain bread ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Protein bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174917/nutrients
  2. Multigrain bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.