Сравнить продукты Pumpernickel bread и Multigrain bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+63.2%
Содержит
больше
Магний
+57.4%
Содержит
больше
Фосфор
+38.8%
Содержит
больше
Калий
+20.2%
Содержит
меньше
Натрий
-30.5%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Марганец
+68.7%
Содержит
больше
Селен
+46.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.72
Одинаковое количество вещества Медь - 0.307
Содержит
больше
Кальций
+63.2%
Содержит
больше
Магний
+57.4%
Содержит
больше
Фосфор
+38.8%
Содержит
больше
Калий
+20.2%
Содержит
меньше
Натрий
-30.5%
Содержит
больше
Цинк
+25%
Содержит
больше
Марганец
+68.7%
Содержит
больше
Селен
+46.1%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.72
Одинаковое количество вещества Медь - 0.307
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+32.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+127%
Содержит
больше
Витамин K
+87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.365
Содержит
больше
Витамин B1
+34.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+114.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+10.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+32.9%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+42.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+127%
Содержит
больше
Витамин K
+87.5%
Одинаковое количество вещества Витамин E - 0.4
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.365
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+21.2%
Содержит
больше
Белки
+66.9%
Содержит
больше
Жиры
+48.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.11
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
Белки:
14.52 г
Жиры:
4.6 г
Углеводы:
47.11 г
Вода:
31.46 г
Другое:
2.31 г
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+21.2%
Содержит
больше
Белки
+66.9%
Содержит
больше
Жиры
+48.4%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 47.11
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.5%
Насыщенные жиры:
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
1.237 г
Насыщенные жиры:
0.948 г
Мононенасыщенные жиры:
0.826 г
Полиненасыщенные жиры:
2.035 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+12.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 41g | 39.01g |
|
|
| Белки | 8.7g | 14.52g |
|
| Жиры | 3.1g | 4.6g |
|
| Углеводы | 47.5g | 47.11g |
|
| Калорийность | 250kcal | 288kcal |
|
| Фруктоза | 2.67g |
|
|
| Сахар | 0.53g | 6.94g |
|
| Клетчатка | 6.5g | 8.1g |
|
| Кальций | 68mg | 111mg |
|
| Железо | 2.87mg | 2.72mg |
|
| Магний | 54mg | 85mg |
|
| Фосфор | 178mg | 247mg |
|
| Калий | 208mg | 250mg |
|
| Натрий | 596mg | 414mg |
|
| Цинк | 1.48mg | 1.85mg |
|
| Медь | 0.287mg | 0.307mg |
|
| Марганец | 1.305mg | 2.201mg |
|
| Селен | 24.5µg | 35.8µg |
|
| Витамин E | 0.42mg | 0.4mg |
|
| Витамин C | 0mg | 0.1mg |
|
| Витамин B1 | 0.327mg | 0.243mg |
|
| Витамин B2 | 0.305mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 3.091mg | 4.394mg |
|
| Витамин B5 | 0.404mg | 0.365mg |
|
| Витамин B6 | 0.126mg | 0.286mg |
|
| Витамин B9, общий | 93µg | 70µg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 1.5µg |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.267mg | 0.294mg |
|
| Изолейцин | 0.334mg | 0.351mg |
|
| Лейцин | 0.602mg | 0.604mg |
|
| Лизин | 0.248mg | 0.314mg |
|
| Метионин | 0.155mg | 0.15mg |
|
| Фенилаланин | 0.422mg | 0.421mg |
|
| Валин | 0.396mg | 0.432mg |
|
| Гистидин | 0.196mg | 0.215mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.437g | 0.948g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.932g | 0.826g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.237g | 2.035g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
27%
Итоговая оценка минералов
78%
101%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpernickel bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.511g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpernickel bread ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Multigrain bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Multigrain bread более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах